抑鬱症是一種普遍的心理健康問題，影響人類在日常生活中起作用的能力。如果您過去經歷過抑鬱症，則可以重複相同的狀態。雖然抑鬱症的治療，如用心理學家或藥物治療，但有效地工作，但研究還表明，大約三分之一的人停止治療，再次面臨抑鬱症。
什麼是複發？
在抑鬱症的複發下，通過緩解後重複症狀的重複 - 返回初始功能的時期，通常是16-20週的持續時間。雖然可能發生復發的人可能會在第一個抑鬱症期間經歷相同的症狀，但在第一個抑鬱發作期間也可能遇到的症狀是下次完全不同的。
抑鬱症復發的跡象
因此，重要的是考慮抑鬱症復發的各種潛在跡像或症狀。下面是要注意的潛在功能的完整列表，以下部分包含這些跡象和症狀的詳細描述，以幫助您確定它們是否影響您。
心情不好
易怒
失去興趣或樂趣
腦霧
睡眠的變化
社交隔離
感覺很有用
增加或減肥
疲勞
疼痛
自殺的念頭
如果你的心情不良沒有明顯的原因，持續超過2週，每天都在場，也許你擔心抑鬱症的複發
俄羅斯通過電話 - 8（495）989-50-50（在莫斯科免費）的緊急情況下的緊急情況援助中心的熱門心理援助中心。如果您在精神狀況或親人需要支持的情況下感到不穩定，並且您害怕傷害。還了解其他選擇：在莫斯科檢疫期間，通過電話8（800）700-88-05，有一個志願者心理援助線。此外，您可以在學校，大學或向工作方向進行免費諮詢 - 請隨時詢問。現在回到了症狀。
心情不好
抑鬱症，悲傷或壞心情的感覺是抑鬱症的跡象之一及其複發。典型的症狀 - 眼淚，絕望感，毀滅性。這些感受是對明顯原因的正常反應，例如工作損失，喪失所愛的人，破壞關係或離婚。然而，如果你的心情不明顯沒有明顯的原因，它持續超過2週，每天都在場，也許你正在經歷蕭條的複發。如果你的心情或悲傷的感覺干擾日常生活，這尤其如此。例如，由於哭泣的攻擊，你可能很難去上班，或者你覺得生活永遠不會更好。這些跡象表明心情不好可能表明抑鬱症復發。
易怒
你覺得你比以前更容易生氣嗎？喊人或探索他們準備甚至打架？如果是這樣，您可能會遇到令人煩躁的抑鬱症的症狀。最有可能，您不容忍壓力情況。這意味著在遇到小額不便時，您傾向於與刺激或憤怒的反應。換句話說，周圍的一切都會導致你的刺激，並與他人爭論。
失去興趣或樂趣
抑鬱症復發的另一個獨特跡像是對你曾經看到令人愉快的事情的興趣喪失。它可能是伴侶的吸引力，與他，愛好，與朋友會晤或你以前喜歡的所有人的關係。
腦霧
大多數患有抑鬱症的人都經歷了被稱為腦霧的東西。腦霧意味著減緩思維和濃度的損失。您可能有工作甚至維持對話的問題。
睡眠的變化
睡眠是您健康的另一個方面，在抑鬱症的複發期間，這可能很容易受到影響。如果您注意到您的夢中的變化，例如睡著的問題，晚上醒來，令人睡眠或睡眠太大，那麼也許你擔心抑鬱症的複發。一些患有蕭條的人發現，一旦他們的頭部觸摸枕頭，他們就開始反思他們的一天，沒有辦法或導致他們壓力。反過來，這可以使睡眠難以睡眠並導致失眠。它還可以加強疲勞，使早上很難下床。
社交隔離
如果您在公共活動期間避免社交情況或感到孤立或孤獨，那麼您可能會復發抑鬱症。社會隔離可能會對您的關係產生負面影響，這反過來可以加劇您的抑鬱症。如果您指定對話似乎太多努力，從房子裡出來 - 一個不吻合的壯舉，或者你只是在你的房間裡的那樣，它被認為是可接受的行為，那麼你可能會有社會問題。這個標誌可能與浪費有關，因為您沒有任何樂趣與其他人溝通。
感覺很有用
如果你覺得你有一個低自尊心，你不值得擁有或不值得生活中最好的或者你通常對自己的關係過於過分批評，那麼你自己無價值的感覺可能表明抑鬱症的複發。這個問題也可能與內疚感相關聯，專注於它的缺點或失敗而不是積極的進步和過度內部批評。如果你經常責怪自己的事情，也許你的內心批評和仇恨是一個更嚴重的問題的標誌，包括抑鬱的複發。
增加或減輕重量
突然的重量變化，如減肥或體重增加，可能表明抑鬱症復發。其他跡象可能喪失您曾經愛過的食物的興趣，或缺乏健康營養或經常運動的努力。由於抑鬱症的複發而受到體重增加或體重增加的人的人也可以與其他食物行為的其他疾病進行暴飲暴食或安動。如果您注意到您的飲食習慣或體重發生了變化，可能是抑鬱症回來的標誌。
疲勞
你厭倦了只是想起床，洗碗還是付錢？當你感到疲憊時，你似乎一切都變得更加困難。例如，這樣的例程工作，如折疊亞麻，成為您根本無法快速執行的不可逾越的任務。如果你注意到整天懶惰，疲勞可以是抑鬱症回來的標誌。
疼痛
抑鬱症不僅在腦海中經歷。有些人還注意到他們在抑鬱症跡象的出現方面提高了損失和痛苦。這些痛苦可以採取各種形式並穿過身體。以下是在抑鬱症復發期間可能發生的某種類型的痛苦：
肌肉疼痛
頭痛
肚子痛
乳房疼痛
腰痛
肢體疼痛（例如，在腿或手中）
社會隔離可能會對您的關係產生負面影響，這反過來可以加劇您的抑鬱症。
自殺的念頭
最後，自殺思想是你有嚴重抑鬱症的忠實跡象。如果是這樣，這意味著您的抑鬱症已返回。在嚴重抑鬱症的情況下，您可能對曾經喜歡的事物也失去了興趣。您還可以對世界上的職位感到絕望。這一切都表明了抑鬱症的複發。
抑鬱症復發的原因
如果您擔心抑鬱症的複發，您可能會感興趣，為什麼您的抑鬱症返回。確實，即使您服用藥物或治療，抑鬱症都可以隨時返回。它也可以在沒有任何明顯的外部觸發或壓力因素的情況下返回。但是，有時抑鬱症的複發遵循外部事件。以下是一些可能的觸發或抑鬱症的原因。
一個受人徒死亡的經歷或另一個顯著損失
壓力生活事件的經驗（例如，從工作中解僱，離婚，第一個孩子的誕生，在學校畢業考試準備）
與生命階段相關的激素變化（例如，青春期，懷孕，更年期）
無法使用其使用的生存或終止的策略（例如，日記，常規練習，負面思想管理）
你採取的藥物的變化
睡眠障礙（例如，需要更改睡眠模式的新工作的開頭）
如果您發現超過三種症狀，請聯繫您的醫生尋求幫助。請不要讓這種疾病在Samonek上。