運動員和電視演示者Laysan Utty損失了49公斤的體重，這令人難以害怕擔心這個女孩幸福的粉絲。平坦自己試圖平息公眾，告訴他所有的生命都試圖讓自己在手中保持自己，因為她傾向於完整性。懷孕後，Utyashev設置了目標 - 返回上一個表格。判斷鱗片 - 49公斤 - 她成功了。
投資者的問題，其中，成功減肥的秘訣，運動員回答說，一切都不是如此困難：有必要在早餐前面仔細考慮早餐的慢跑 - 此時最多的卡路里被燒毀。根據運動員，早上幾個小時，椎體圓盤的負荷是最低的，但在晚上，值得限制身體活動，特別是它涉及背部和膝蓋的人。
無論如何，在進行嚴重運動之前，有必要獲得醫生的磋商，並討論所有健身教練的所有細微差別。
看著別緻的星星，我們想知道 - 如何和我們實現這樣的結果。我們從唯一象徵的星星中收集了主要提示。
Polina Gagarin
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Polina Gagarin
即使在孩子出生後，加加林仍然是一個令人難以置信的腰部腰部和繃緊的身體。這個歌手聲稱整個秘密是沒有折磨自己的力量 - 如果你真的想要快餐，你可以去你最喜歡的餐廳，但這是非常罕見的。 Gagarin仍然令飲食，但它們並不是限制，而是簡單地在增加凱菲爾的使用 - 每天六次 - 這麼一周。
ani lorak
www.instagram.com/anilorak。
ani lorak
ani lorak在職業生涯的一開始並不是那麼難，但很快就把自己帶到了手上，讓自己帶到了形狀。
秘密ani在永久體育中。歌手從事拉伸和強度練習。此外，女演員經常訪問一個按摩師。當然，你不應該忘記正確的營養：早上，粥和蔬菜汁，在晚餐上煮魚和蔬菜汁，你可以負擔不含糖的蔬菜冰沙。只有願意羨慕Lorak的力量。
伊琳娜·杜布托娃
另一個能夠擊敗超重的明星。歌手設法丟失了超過15公斤。主要規則是杜布佐瓦 - 少量膳食。伊琳娜永遠不會被捕獲到有鹽的菜以及任何快餐食物。然而，Dubtsova沒有任何針對調味料的東西，這使得味道不那麼新鮮。
每週三次，杜布托瓦從事運動，既不是健身，拳擊。根據對女演員本身的認可，他完全適合。