熱門女演員安娜斯納提斯最近分享了她減肥的故事。對於粉絲來說，一個驚喜的事實是，在每個女人都很困難，一位同事謝爾蓋·貝茨魯克幫助了她。
根據她的說法，這個女孩相對於秤上的數字從未經歷過不適。回想一下，Thekina的重量為62千克。崛起的168厘米。Bezrukov“睜開眼睛”安娜，說她不會傷害幾千克。 Snatkin決定坐下飲食。幾年來，女演員不使用動物蛋白質，沒有任何燈，感覺很好。
不可能不同意安娜 - 主要是煮沸的菜餚組成的飲食可以被視為理想。我們會告訴您您可以在短時間內減肥的其他其他步驟。
只需介紹一周的腰部或臀部即可坐在緊張的飲食中，只需查看您的飲食即可。我們提供一周的近似菜單和更多有用的提示。
優先偏愛所有自然
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第1天：
這一天可以被稱為蔬菜。您可以使用原料和煮熟的烤蔬菜。它應該被肉，奶酪，麵包和牛奶完全消除。飲料允許茶水和水。
＃ 2天：
煮熟的肉是允許的，但不是紅色，而是家禽或兔肉。分三餐。從飲料再次生薑茶和水。
＃3天：
整天我們吃一些水果和低脂肪酸奶沒有添加劑。我們在蔬菜牛奶，茶和水上喝咖啡。
＃4天：
“湯”日 - 你每天吃一個或不同的湯。早餐，選擇輕湯，例如珍珠，在午餐中，您可以參加更豐富的一致性 - 羅宋湯，在晚餐時，我們建議您在肉湯中準備輕蔬菜湯。咖啡替換礦泉水。
＃5天：
魚日和蔬菜。再次將煮熟的魚的部分除以蔬菜裝飾的蔬菜的三次接待為250克。每個人。來自咖啡和茶應該拒絕傾向於凱菲爾。
＃6日：
花了這一天活躍：從早上開始充電，然後完成小慢跑或訪問游泳池。你甚至可以為早餐提供簡單的羊角麵包，但不超過兩件。選擇由煮沸組件組成的任何盤子。
沒有什麼來炒
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＃7天：
我們繼續收費，加入箍並搖動新聞40次，但首先確保您沒有對此類練習的禁忌症。早餐，午餐和晚餐選擇加入薑汁烹製的蔬菜。