有幾種方法可以計算無害的酒精劑量。英國科學家計算了飲酒時間表，影響了預期壽命。作為一個基礎，服用一個“飲料” - 10毫升，或8克，純醇。 125毫升中的一杯葡萄酒是兩杯飲料，一瓶啤酒 - 也是兩份，一杯伏特加25毫升是一部分。圖表中的Nepteful人在零標記上。使用酒精“隨機”的人，每週一次“飲料”，或者每天一點點或兩個“飲水者”， - 站在零標記下方。也就是說，它們減少了酒精對預期壽命的影響的風險。據英國人說，“偶然”喝酒的人比不飲酒更長。零標記旁邊是那些在3-4份飲用的人。以上 - 落入該區域的風險：強烈飲酒（每天4-6份）和酒精濫用者（每天超過6英寸）。
然而，這條曲線的編制者規定了最常見的是引領健康生活方式的人從事沒有肥胖並且增加收入增加的運動落入“意外”類別。這些因素也會影響預期壽命。因此，醫生介紹，據英國研究，得出的結論：它是有害的，但在底部的時間點有用。這意味著生活質量不支持酒精的“意外”醉酒，但有用的習慣，適當的營養和運動。
在我國，酒精規範略有不同 - 19克純醇（一杯伏特加60克）。這是對酒精敏感的人體毒性的閾值 - 大腦。通過定期使用醇以上劑量，發生不可逆的腦破壞，因為神經網絡由於下一劑量的醇而沒有時間恢復到新的細胞損失。
據醫生說，其他人體比大腦更快地恢復。但有必要觀察使用的體積和頻率，其中這些器官 - 肝臟，腎臟，胰腺 - 將能夠恢復。據信，對於重量70公斤的普通人，每天醇消耗的閾值是170克的酒精。這是一瓶伏特加。但之後，身體需要八天才能恢復。只有在那後，機關將開始充分工作。
加拿大醫生計算出所謂的臨界劑量的酒精，之後人們停止控制自己。根據研究人員，如果你知道並且不超過你的劑量，你可以過一個完整的生活。計算是：每千克體重為1.5毫升純醇（3.75毫升伏特加）。因此，體重70kg的普通人可以在262ml伏特加的一次接收中飲用，盛宴為4-5小時 - 約330ml。在這樣的劑量之後，他不會有宿醉 - 身體會限制沒有後果。然而，隨著年齡的增長，推薦劑量應該減少，因為身體開始應對酒精更糟糕。較少推薦的劑量應該喝兩種女性，因為在他們的身體上，酒精略有不同。