由於大學的即將考試或交警的權利是正常的。但是，當壓力變得慢性時，它對您的健康產生嚴重危害：可以增加抑鬱症的風險，對您的免疫系統產生負面影響並增加心血管疾病的可能性。壓力也可以在你的臉上留下軌道。乾燥的皮膚，皺紋和痤瘡只是這種現象的一些表現形式。繼續閱讀以了解您臉上可能出現的其他壓力後果。
壓力如何表現在臉上
慢性壓力可以用兩種方式表現在你的臉上。首先，當您感受到壓力時突出顯示身體的激素，可能導致對您的皮膚產生負面影響的生理變化。其次，壓力的感覺也可能導致出現壞習慣的外觀，例如磨牙或唇部咬合。在這裡我吃了幾個後果。
隨著時間的推移，衰老的跡像變得明顯
照片：未提出的。
粉刺。當你感到壓力時，身體會產生更多的皮質醇激素。 Cortizol導致大腦的一部分，稱為下丘腦，產生一種稱為皮質激素摩洛爾的激素（CRH）。據信CRH刺激毛囊周圍的皮脂腺的選擇。這些腺體的過度油生產可以堵塞毛孔並導致痤瘡。
眼睛下的袋子。眼睛下方的袋子以幾個世紀以來的腫脹或腫脹為特徵。隨著年齡的增長，它們變得更加明顯，因為眼睛周圍的肌肉削弱了。由於彈性損失引起的錯過皮膚也可以有助於袋子下的袋子。研究發現，睡眠剝奪引起的應力增強了衰老的跡象，例如皺紋，減少彈性和不均勻的色素沉著。皮膚彈性的損失也可以有助於形成眼睛下的袋子。
皮膚乾燥。角質層是皮膚的外層。它含有蛋白質和脂質，其在維持皮膚細胞的水合方面發揮至關重要的作用。它也充當保護皮膚的屏障。當角質層不正常工作時，皮膚可以乾燥和瘙癢。在小鼠上進行的一些研究表明，壓力破壞了喇叭層的阻擋功能，並且可能對皮膚中的水保持不利影響。審查還提到了人類的幾項研究表明，在面試中的壓力和來自“婚姻差距”的壓力也可以減緩皮膚屏障對自我癒合的能力。
皮疹。壓力可以削弱免疫系統。弱化的免疫系統可以導致腸道和皮革中細菌的不平衡，稱為缺陷症。當您的皮膚發生這種不平衡時，它會導致發紅或皮疹。眾所周知，應力引起或加劇幾種可能導致皮疹或炎症的狀態，例如牛皮癬，濕疹和接觸皮炎。
皺紋。壓力導致皮膚中蛋白質的變化並降低其彈性。這種彈性損失可以有助於形成皺紋。壓力也可以導致振興面部表情，這也可以有助於形成皺紋。
灰色頭髮和脫髮。一個常見的說法說頭髮可以從壓力中發展。然而，最近的科學家們發現為什麼。細胞，稱為黑色細胞，產生稱為黑色素的顏料，含有頭髮顏色。在自然雜誌中發表的2020年研究表明，由於壓力的結果，有交感神經動態可能導致幹細胞的消失，使黑色細胞產生混合物。一旦這些細胞消失，新細胞就會失去顏色並變成灰色。慢性應激也會破壞頭髮的生長周期，導致一種稱為中毒中毒的狀態。遙控器導致比平時大的頭髮數量大。
瑜伽有助於消除壓力
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如何應對壓力
一些壓力的原因，例如家庭成員的突然死亡或意外的工作損失是不可避免的。但是，搜索要應對壓力並最小化的方法將有助於您從這種狀態切出：
安排放鬆課程的時間。為讓您放鬆的課程計劃時間，如果您感到密集的時間表，可以幫助您減輕壓力。
支持健康的生活方式。適當的營養和大量睡眠會幫助您的身體更好地應對壓力。
保持活躍。練習可以幫助您降低壓力激素的水平，並為您提供分散壓力原因的時間。
與他人說話。與朋友，家庭成員或心理健康領域的專家對話有助於許多人應對壓力。
壓力是生命的必然部分。然而，當壓力變得慢性時，他可以在你的臉上留下一種不可磨滅的印象。痤瘡，灰色的頭髮和乾燥的皮膚只是壓力的一些表現形式。盡量減少你生命中壓力的原因，可以避免，研究壓力管理方法可以幫助您對抗這些過早老化的跡象。