2017年，進行了一項研究，該研究顯示：沒有隻有兩天的人，受訪者認為比那些符合實驗參與者的健康率的受訪者。醫生談論睡眠的重要性並不像那樣。只有一晚睡眠睡眠可以以黑眼圈的形式影響你的臉，害怕的年齡，蒼白的皮革，從枕頭和墊層剝離。首先，您應該了解睡眠是您身體恢復的時間。在睡眠期間，皮膚中的血流正在增加，膠原蛋白產生刺激 - 彈性的重要蛋白質皮膚。這就是你能做的是讓皮膚放鬆：
觀察模式
您的皮膚最佳開始是和您的整體醫療保健是每晚休息推薦數量。睡眠不良睡眠的後果很多，很重要 - 從快速老化到緩慢傷口癒合。平均而言，你必須睡7-9個小時。您可以使用便攜式健身跟踪器追踪睡眠，以查看睡眠多大程度。
如果您每天製作化妝品，您需要清潔您需要更多地關注
照片：未提出的。
不要忘記洗
白天，塵埃累積，其在毛孔中沉澱，與SEM混合。用軟工具純化有助於溶解脂肪並從皮膚表面中取出它，防止孔時鐘。如果您每天製作化妝品，請潔淨需要更多關注。擺動時，睫毛膏刺激粘液眼睛，導致其乾燥，色調霜與汗液滴和乾燥，留在表面等。
使用保濕霜和飲水
加熱減少空氣濕度，因為潮濕的速度從皮膚蒸發。為了抵抗這一點，保濕霜形式的外部屏障可以有助於：它有助於保持皮膚中的水分並使喇叭層的薄片進行隨後施加化妝品。要獲得更飽和的產品，請嘗試夜間面具或在皮膚上塗上油。此外，不要忘記喝水 - 加入檸檬汁或切割漿果，更容易填補日常流體速率。
加熱減少空氣濕度，因為水分從皮革上快速蒸發
照片：未提出的。
睡在背上或使用特殊的枕套
它是邏輯的，臉部睡眠在皮膚上的臉部的位置。睡在粗糙的棉花表面上會導致皮膚刺激。雖然大多數皺紋由於我們在清醒期間所做的事情而產生，但由於胃或側面睡眠而面臨臉部和胸部的皺紋。這個問題的簡單解決方案是睡在後面。但如果你不能投票給另一個睡眠姿勢，請更換絲綢或緞面上的棉枕套。每週改變它 - 閱讀我們的材料關於床亞麻床上積累的細菌數量。
抬起你的頭
事實證明，頭部的崛起有助於應對鼻子的打鼾，酸回流和排放 - 所有可能會破壞睡眠質量的問題，因此，你的皮膚。此外，這種位置可以幫助減少眼睛下方的袋子和圓圈，改善血液流動和預防血液簇。只需要在頭部下方放一個薄的第二個枕頭，或者接受你最喜歡的枕頭。
睡在黑暗中
關閉窗簾過夜 - 選擇緻密組織的選項，不會錯過光。黑色素在發育中的原因在黑暗中。此外，您不會從太陽的第一射線醒來，現在以前站在一切。在窗簾上建立近距離建立近距離更好，以便他們自己在警報前5-10分鐘濺起。