在他的青春因缺乏經驗而訴諸不同種類的飲食。但這不是一種方法。因為，如您所知，任何飲食都是壓力：明天我丟失了重量 - 後天已經恢復了兩種尺寸。許多人經常訴諸同樣的減肥技術，稱為“不要吃”。但這減去了胃和進一步的後果。在這是不可能警告之前，很容易在自己的榜樣上講述它。我有腹膜炎。除了它發生的原因是富日程表，常規的Increts和缺乏休息，更節食和飢餓。
我有這樣的原則 - 我每三個小時吃一次：早餐，小吃，午餐，小吃，晚餐。甚至在短暫的睡眠之後，我需要去機場，我堅持這個模式。你需要經常吃飯。有必要維護正常運行的基調。我的小吃是紅蘋果。我根本不會拉我。我寧願自追隨者。如果你告訴我一個鯡魚，那將是更危險的。
我從未練習過專業運動，但我總是跳舞。與此同時，我嘗試了很多東西：泰式拳擊和不同的模擬器，慢跑和電力負荷。在這個意義上，我喜歡品種，一個單調的運動登錄我。現在，例如，我從事游泳池中的一部水氧和伸展。我一般喜歡在水里做，因為它更舒服，你專門用你的體重工作。這種訓練比跑步機上的一小時更昂貴。平均，流量約為800-1000千值。我使用特殊的有氧和時鐘，我們正在跟踪脈衝。從那一開始，它似乎很簡單，但值得進入水並鍛煉十五分鐘，因為很多人已經明白他們無法繼續。因此，教練必須選擇所需的負載。
“我多年來一直舉行的主要原則：頭髮最好不要傷害”
我沒有訴諸美麗的注射。除了自願面對某種液體之外，作為我不明白的一部分，是可怕的。我對許多女孩的勇氣感到驚訝，同時我不明白為什麼自己嘲笑自己。這很痛！以及有多少案例具有非常悲傷的後果！在你在鏡子裡用現成的Meech看著他，但在睡覺前和早晨，臉上不應該被愛，但是當它需要一點關注和照顧時，睡覺前。因此，我是溫柔面具，血清，按摩，面霜和補品。
我正在看頭髮我用一堆各種各樣的錢，面具。多年來我習慣的主要原則：頭髮更好地不傷害。有些女孩有同樣的：我會去布魯內特畫或做出這樣的堆疊。你需要較小的頭髮，他們會給你的越多。我暫時沒有痛苦的頭髮，只有有時候我會做一個淺色調色。在一個項目，我的女主角一直都有一個和同一個髮型 - 一條高馬尾，不得不做酒吧，每天都使用大量的清漆。拍攝後，洗掉頭髮化妝品，我不得不花很多時間。我真的走了大量的保濕手段。只有這樣設法才能保持這種反复性的金發。
提示來自Nastya Zadorozhnaya
如果您決定在進入水中度假，請在進入水之前，在頭髮上塗抹椰子油，使其免受鹽水和陽光的有害影響。椰子油吃鹽，頭髮仍然存在。
蔬菜沙拉用雞蛋適合排放日
照片：未提出的。
從Nastya Zadorozhnaya加載日
如果對蔬菜沒有過敏反應，你可以煮一個美妙的沙拉每天吃三次。您將需要：番茄，黃瓜，優選從皮膚，雞蛋，100-200克菠菜和無鹽的adygei奶酪清洗。橄欖油季節。從沙拉吃飯，你可以排除一個雞蛋。沙拉是足夠的營養豐富，它擁有它的所有必要的有用元素。並且不要忘記小吃。