“在運動，你是和平！”以及美容，健康和能量。體育載荷長期以來一直成為美容計劃的強制性點：健美操，健身房和游泳不僅有益效果，不僅在我們的身上，而且在面部和身體的皮膚上。但重要的是要記住：任何獎牌都有雙方。
我們覺得體育載荷的積極影響不僅是物理，而且是一種精神層面（當然，這當然會影響我們的外表）。活躍的女孩更容易應對壓力，他們的抑鬱症經常發展得多。體育課程有助於抑制壓力，皮質醇的激素， - 因此，在“常見的街道”中，它變得少於內啡肽幸福的荷蘭。所以提示：“悲傷 - 去健身房！” - 有一個理由。因此，在可能的減去之前，無疑不會死亡，在瑜伽或舞蹈課上仔細和勝過袋子，重要的是仔細和勝任地將袋子組裝在池中。這裡的極簡主義和Ascape是不合適的：重要的是要照顧頭髮（特別是在游泳），臉部和身體的皮膚，釘子和私密區域的衛生。
在游泳池
應該遵守的主要美容規則，即使是裝飾化妝品最狂熱的風扇， - 沒有曲目妝！首先，它沒有意義：即使在主動游泳時間後，也是沒有防水工具的職位。其次，無害的裝飾產品可以與充滿我們國家的氯氣的氯氣進入不可預測的反應。
但可以應用並需要保護霜或血清。嗯，如果它們的組合物中會有強烈的保濕組分，這將有助於定位水分並加強表皮的自然保護。在淋浴後塗抹產品，預計將徒步旅行到游泳池。它不僅應該用於衛生目的，而且還要準備一個人和身體到氯化水。預保濕的皮膚覆蓋性比試劑更差，因此對剝皮和不適的機動較少。水溫應該是房間。沒有熱浴缸 - 所以你會打開毛孔並燒氯綠光。
所以由許多帽子所免受人主，在游泳池裡留下前提。最有信心的是，這些難看的橡膠製品專門用於保護頭髮免受水分保護：他們說，游泳後，捲髮不必洗，這意味著我會節省費用的時間。但首先，緊緊粘的蓋子可以保護燈泡和毛髮的尖端免受能夠乾燥最健康的股線的相同氯。為了保護頭髮，可以在蓋子下施加通常的頭髮Balsam。那些從事嚴重游泳的人，值得關注具有卓越保護性質的血清。即使帽子下面有相當多的水，你也必須用特殊的洗髮水洗頭髮，不要忘記空調。
在淋浴時游泳後 - 程序是強制性的。徹底洗掉身體並面臨所有剛性試劑非常重要。我們從制動粒子和硬凝膠中排除過程中的過程：我們的皮膚已經遭受了這麼長時間，現在你需要平靜她的溫柔公式。可以在清潔產品的儀式中包括抗菌組分，防止胸部和背部皮疹。唉，但這種對剛性水的反應並不罕見，並且應該在開始時停止。
已經在更衣室恢復了面部和身體皮膚的水平衡，使用固體油（椰子，陶瓷），最喜歡的保濕霜和液體。濕毛可以撒上明顯的空調或使用輕油，用於發尖 - 這將防止它們的橫截面。另外值得照顧美麗和眼睛健康。只是幾滴導致腫脹和眼瞼細膩皮膚的發紅，粘膜可以成為過敏性結膜炎的受害者。順便說一下，在防禦中需要一個指甲油，在氯的影響下可能懶惰和破裂。預防性覆蓋必然。
在健身房和桑拿浴室
你如何開始鍛煉？有人慢慢地熱身，有人憔悴等待小組課程的開始。美容師強烈推薦從仔細的皮膚清潔開始。在密集的體力勞累期間，我們出汗，如果日灰塵，其他污染物，化妝品在這種天然排毒過程中會混合，為皮疹做好準備。有問題皮膚的許多女孩責怪根系中的直接體育活動是不正確的。體操在抗痤瘡和其他皮膚病的鬥爭中有用，但重要的是勝任載荷的皮膚。如果您無法想像自己在健身俱樂部被其他遊客包圍的“裸體”面孔，請仔細清潔後，使用帶有輕礦物紋理的著色代理，不記得毛孔。當然，在課後，你需要洗澡或至少洗滌，然後塗抹保濕霜。美容家和眼科醫生不會阻止嚴格的要求來睜大眼睛。重要的是使用第一種方法後不游泳的防水和脂肪化妝品或者在十分鐘的熱身之後。營養的香脂適合嘴唇。如果你想進入所有榮耀，請使用著色紋理 - 它們是輕量級，持久的，嘴唇和臉頰上。
游泳後經常，瑜伽會議或健身房我們喜歡在桑拿浴室或浴室放鬆身心。這些“熱點”的主要美容功能是皮膚深層清潔。高溫和蒸汽的影響使其盡可能地工作，血液循環得到增強，汗水和皮脂腺開始更加集中地工作。記住：你只能在淋浴後進入蒸汽房（即使你在那之前沒有在運動中工作）。表皮的污染表面 - 化妝品的遺體，灰塵從那麼減緩所有排毒過程。在蒸汽室之後，用活性物質餵皮膚是很重要的。畢竟水程序後，在身體上施加營養油或清淡乳液，面部將取悅您最喜歡的奶油或輕質。重要的是要從升高的溫度的影響中處理頭髮的保護。有了這一點，您的熟悉的熱保護噴霧可以應對，在乾燥吹風機之前處理股線。並記住：如果它沒有按時補充水平，所有運動課都受到脫水的威脅。瓶裝水必須存在於任何運動包中！