Wipe Nla yoo pari lẹwa laipẹ, ṣugbọn ni ara rẹ mura silẹ fun iru iyin didasilẹ? Eyikeyi awọn ayipada jẹ wahala fun ara wa, ki o si gbọn, bi o ti mọ, le ni ipa lori eyikeyi awọn eto ara. Lati yago fun eyi, o jẹ dandan lati jade kuro ni ipo titẹ. Nipa Bii o ṣe le ṣe, a yoo sọ loni. Ṣe o ti ṣetan?
Ṣọra pẹlu awọn squirrels
Ohun akọkọ ti eyiti o pada julọ lẹhin pupọ awọn oṣu lokan, - awọn ọja ẹranko. Ti o ko ba ṣe iṣiro ipin, o jẹ ohun gidi lati gba apọju pẹlu awọn amuaradagba ẹranko - ati pe eyi ko ni si eran pupa nikan, ṣugbọn paapaa awọn ẹyin nikan. Ni ọsẹ akọkọ lẹhin ti ifiweranṣẹ, gbiyanju awọn ege diẹ fun ọsẹ kan, ko si siwaju sii. Bi fun ounjẹ funrararẹ, bẹrẹ si pada dara lati ẹja odo, laiyara gbigbe si pupa, ati lẹhinna lori ẹyẹ ati pupa.
Kofi pẹlu kọfi
Fọto: www.unsplash.com.
eso awo
Niwon ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ko ni kọ, o ṣee ṣe lati tẹsiwaju lati lo awọn ọja Oti Ewebe ni ipin kanna, ṣugbọn ṣọra pẹlu okun - awọn okun Ewebe pupọ le ṣẹda iṣoro iṣan nla kan. Ni gbogbogbo, bi a ti sọ tẹlẹ, ohun pataki julọ ni ijade lati po ifiweranṣẹ naa ko ṣe atunkọ ara ni eyikeyi ọna. Lati gba awọn eso ati awọn ẹfọ lati mu imuse ni kiakia, ṣe atunṣe nipa lilo awọn ọja baktered ti o bamu, gẹgẹ bi Kefira tabi wara gbona. O ko ṣe iyara ti iṣelọpọ nikan, ṣugbọn tun ilo ajesara ṣiṣẹ ni akoko iṣoro yii, nitori "wara" iranlọwọ ṣe iranlọwọ isodipupo isodipupo isodipupo isodipupo.
Kini nipa awọn akoko?
Lati awọn akoko didasilẹ ni ọsẹ akọkọ lẹhin post o dara lati kọ. Dipo mayonnaia ti a ṣetan-ti a ṣetan ati ketchup, dilute awọn afikun TOPO tabi mura awọn sauces lati adayeba "Fermecenter", bi a ti sọ loke. Iyatọ nikan le jẹ obe soy ti o tun le ṣee lo ninu ifiweranṣẹ naa. Ati pe ti o ba fẹ ohun aimọkan, acid berries yoo wa lati ran ọ lọwọ, eyiti o gba isọdọtun nla si ẹran.
Ohun ti a yoo mu
Ni akọkọ, a ro gbogbo awọn mimu carboboted ati awọn irugbin ti o ṣetan. A ṣe awọn eso lati awọn eso didùn ati awọn akojọpọ lati eso titun (iyan). Awọn iroyin ti o dara fun awọn oluṣe kọfi - O le pada si lilo ti kọfi tabi awọn mimu kọfi pẹlu wara, ṣugbọn ko si ju awọn agolo mẹta lọ fun ọjọ kan. Ko si awọn ihamọ lori lilo tii, sibẹsibẹ, bi ninu ọran ti kọfi, gbiyanju lati ma ṣe abuse.