Ni awọn ọdun diẹ sẹhin, ninu akojọ aṣayan Kafetika ti n bọ, o le wa pupọ si oju-iwe akojọ aṣayan ẹni, pẹlu awọn ounjẹ vegan, eyiti a ko le gbekalẹ fun diẹ ninu awọn ọdun mẹwa sẹyin. Ṣugbọn o wulo lati lọ si akojọ Ewebe, bawo ṣe a ṣe sọ fun awọn ohun kikọ sori ayelujara olokiki? A pinnu lati wa ohun ti awọn agbelebu ati pe awọn eniyan ti eweko ni awọn ipo ti ilu nla naa.
awọn oluranlọwọ
Ipa rere lori awọn eegun ati awọn isẹpo
O ti wa ni a mọ pe agbara kekere ti iyọ, ti o wa ninu eto eran pupọ julọ, ṣe iranlọwọ fun iyara ti o tobi julọ: awọn ami ti ọpọlọpọ awọn arun onibaje ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣipopada ti awọn isẹpo ti awọn isẹpo parẹ.
Fifuye kekere lori awọn gts
Okun ti o wa ni titobi pupọ ni awọn ọja ọgbin ṣe iranlọwọ rọra, ṣugbọn munadoko ija awọn iṣoro aseja. Ni akoko kanna, ko si ilana-iṣe ti eto ounjẹ, eyiti o fun ga julọ julọ julọ. Ni afikun, imupadabọ awọn ẹya, fun apẹẹrẹ, awọn ogiri ti awọn ara, ẹjẹ yoo tẹriba si yiyara, pese awọn aaye alailera ti ara pẹlu awọn eroja.
Je ohun ti o mu inu rẹ dun
Fọto: www.unsplash.com.
Imudarasi irisi
Kii ṣe aṣiri pe o yọ kuro lori ifihan lori ifihan, eyiti o bẹ awọn iṣoro pupọ julọ obirin. Idinku nọmba awọn kalori ṣe iranlọwọ lati yọ awọn iwọn ti ko wulo ni awọn aye pataki ti o ṣe pataki, ṣugbọn pese pe o ko jẹ ebi.
Sibẹsibẹ, pẹlu eyi, ko ṣe dandan lati ṣe deede ijẹẹwewe irun ori, ka si ṣiṣaaju gbogbo awọn iṣoro ilera. Ti ọna ti ko tọ le fa ipalara nla si ara.
Awọn iṣẹ mimu
O yoo lo akoko diẹ sii lori sise
Lati asiko yii, ẹfọ ba n lọ lati ṣiṣe lilọ satelaiti ti isalẹ ni satelaiti akọkọ, ṣugbọn o ko le jẹ ẹfọ saladi kanna ni gbogbo ọjọ, nipa ti, o ba jẹ pe o fẹ orisirisi, o ba fẹ orisirisi, o ba ri orisirisi. A ni lati ṣe iwadi ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn awopọ lati awọn woro irugbin ati koriko, fun eyiti o nilo iye pataki ti awọn ẹfọ lati mura satelaiti tuntun patapata.
Fipamọ nọmba nla ti awọn eso ati ẹfọ fun igba pipẹ ti ko ṣeeṣe
Ti o ba le sinmi pẹlu Frost alawọ ewe, lẹhinna awọn ẹfọ ati awọn eso tuntun iwọ yoo ni lati ra o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji, nitori pe awọn ọja alabapade ko tọju fun igba pipẹ paapaa ninu firiji. Ni afikun, ronu ibiti o yoo fipamọ awọn ẹfọ bi zucchini, elegede, bi awọn ọya, eyiti o le lo ni ọjọ iwaju fun igbaradi ti awọn akoko.
Ṣe o ṣetan lati orin nigbagbogbo ti awọn vitamin ati alumọni?
Ounjẹ Ewebe kan pẹlu lilo afikun ti awọn eroja sonu, laisi eyiti ara eniyan ko le ṣe, ṣugbọn ni ounje Ewebe ti o ko ṣee ṣe lati wa wọn, fun apẹẹrẹ, Vitamin oníworà pomentoraturated. Ti o ba ṣetan lati tẹle ara rẹ paapaa ni pẹlẹpẹlẹ diẹ sii, o ṣee ṣe, ati pe o tọ lati gbiyanju lati fun eran fun igba diẹ ati rilara ti o ba nilo rẹ.