Nibo ni wahala wa ti wa?
Ọpọlọpọ gbagbọ pe wahala gbagbọ pe wahala dide ni iyasọtọ. Sibẹsibẹ, ni otitọ, a bi aapọn laarin wa, eyi jẹ iru ikede ti ara wa si awọn ifaworanhan ita. Eyi tumọ si pe o jẹ iṣeduro fun ifarahan rẹ. Gbogbo eniyan ṣe fesi otooto si ipo kanna: Wọn kii yoo wo ẹnikan, ati eniyan naa bẹrẹ si ijanu, bi eniyan fun miiran iru ipo bẹẹ jẹ ẹtan ọjọ kan.
Ipele wahala taara da lori wa ati awọn aati wa, ati kii ṣe lati inu ohun ti o ṣẹlẹ si wa
Fọto: Pixbay.com.
O wa ni pe ipele ti wahala taara da lori wa ati awọn aati wa, kii ṣe lati inu ohun ti o ṣẹlẹ si wa. Bẹẹni, o ko le yipada nigbagbogbo awọn ayidayida ati awọn apakan ti igbesi aye rẹ, ṣugbọn o le yipada iwa rẹ nigbagbogbo si wọn. Jẹ ká wo bí a ṣe le ṣe.
Dinku wahala si o kere ju
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ jẹ iṣaro. O jẹ dandan ti o ba lero pe wọn fẹrẹ gbamu. Idaraya ati awọn iṣẹ ita gbangba ni a tun ṣe iṣeduro. Ni ọran ko si gbiyanju lati yọ wahala oti - nitorinaa o yoo lo ibaje pupọ diẹ sii si eto aifọkanbalẹ si eto aifọkanbalẹ ati ara bii odidi kan.
Ti o ba jẹ pupọ julọ ninu gbogbo rẹ ti o ni idaamu nipa Irorẹ ti Iwọ pẹlu awọn eniyan, o le boṣe laileto. Bawo ni eniyan ṣe rii ọ, ju eniyan lọ da lori eniyan ti eniyan ṣe alaye rẹ ati pe ko ni nkankan lati ṣe pẹlu otito. Ko ṣe dandan lati kopa ninu ibiku ti o ko fiyesi, a ko pari ohunkohun, ati pe iwọ yoo tun fọ apanirun alaafia rẹ.
Ẹrin!
Fọto: Pixbay.com.
Ẹrin!
Ni otitọ, ẹrin kan ni anfani lati dinku odi, nipa ilodisi ifihan rẹ. Ṣe idajọ funrararẹ: o fẹ lati gba nkankan lati ọdọ eniyan kan ki o bẹrẹ ibura. Dajudaju, ni idahun, iwọ yoo gba ifura odi. Paapa ti o ba sọ otitọ, ifunni odi rẹ n gbe kanna. Nitorinaa, paapaa ti o ba nira, gbiyanju lati yanju awọn ibeere ninu iṣan alaafia ati jẹ oninuude - nitorinaa o yoo dinku aapọn nikan, ṣugbọn tun ni awọn miiran.
Ọpọlọpọ awọn imọran, bi o ṣe le bori ipo ti o ni inira:
Da ironu nipa buburu
O ṣẹlẹ pe lẹhin ipo ti ko wuyi, a tẹsiwaju lati yi lọ nipasẹ ori rẹ. Gba mi gbọ, kii yoo dara julọ lati iru awọn ero aiṣan, ṣugbọn o tẹsiwaju lati ronu nipasẹ awọn iṣẹlẹ idagbasoke miiran, bi MO ṣe le dahun tabi nkan miiran.
Imọran: Yipada si nkan miiran, ko ni idiwọ, firanṣẹ ojutu si awọn iṣoro titi di owurọ.
Iwọ funrararẹ ṣe akiyesi pe ni owurọ o dabi pe okun jẹ orokun a wa ni a fi omi ṣan bi lẹmọọn kan, nitorinaa awọn iṣoro bẹrẹ si ilọsiwaju ninu igbejade wa. Ni ipo yii, o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo ipo rẹ ati oye boya o le yanju iṣoro yii ni bayi, jẹ ohun gbogbo gaan, tabi o kan rẹ o.
Ọna ti ẹtan kan wa ti awọn ero buburu ko ba kuro ki o fẹ lati gba ipinnu iṣoro lẹsẹkẹsẹ. Ṣe adehun mimọ rẹ lati yanju iṣoro naa ni owurọ. Pẹlu bibi tuntun, ọpọlọ rẹ yoo gba, ati pe o le sun ni idakẹjẹ. Ni owurọ iwọ yoo rii pe iṣoro ko ni agbaye ti agbaye, eyiti o gbekalẹ lori Efa ti alẹ.
Gbiyanju awọn itọju omi
Fọto: Pixbay.com.
Gbiyanju awọn itọju omi
Kini o ro pe o jẹ ki awọn eniyan fi ara wọn han si "ijiya" pẹlu omi yinyin? Kini idi ti fimi sinu iho naa? Ati lẹhinna iyẹn pẹlu itutu didasilẹ ninu ara, awọn errorfhins jẹ iyatọ. Wọn tun mu wa lọ si ipo ti Euphoria lẹhin parachote kan. Wọn ṣe agbekalẹ ninu ọran ipalara - bi irora irora adayeba. Itutu n ṣafihan ara si ipo aapọn, ṣugbọn kii ṣe imọ-jinlẹ, aapọn "ti ara" yii bakan ṣe alabapin si idagbasoke ti awọn enrorphins. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe lainidi kii ṣe, ọna idasẹ diẹ yoo jẹ iwe ti o yatọ. Lati daapọ daradara pẹlu wulo, a ṣeduro ṣabẹwo si adagun-odo naa.
Tan orin ayanfẹ rẹ
Orin tun takantakan si idagbasoke ti "awọn homonu ayọ". Ko ti to, lakoko ti o tẹtisi paapaa ibanujẹ paapaa ati, ni akọkọ kofiri, orin ibanujẹ o le ni iriri ayọ. Ṣugbọn nikan ti o ba fẹran rẹ.
O ti ko niyanju lati tẹtisi si iyara ati awọn akosile idaniloju ti wọn paapaa ni wahala pupọ lori ọpọlọ. Yan ohunkohun ti o ṣe ite, ṣe iwọn, paapaa ti o ko ba jẹ adaduro pataki ti itọsọna yii, nitorinaa o fun ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ ati eto aifọkanbalẹ pataki ti ikojọpọ pataki. Itọju ailera Orin ni igbese ni to iṣẹju 15.
Bẹrẹ lati tọka si igbesi aye rọrun ati wa awọn ọna isinmi tirẹ, lẹhinna wahala eyikeyi yoo kọja rẹ nipasẹ ẹgbẹ.