O le sọ nipa agbara omi mimu mimu mimu fun ara, ṣugbọn kini aaye ti o mọ ara, ṣugbọn kini aaye ninu eyi, ti o ko ba lo imo ni iṣe? Ti o ba fẹ lati duro ni gbogbo ọjọ, ti nu awọ didan ati irun ti o mọ, ṣe iyara ilana ironu ati, ni apapọ, lero dara, laisi omi ko le ṣe. A sọ bi o ṣe le kọ ara rẹ lati mu omi ti o to fun ọjọ kan.
Fi ibi-afẹde naa sori ẹrọ
O le ro pe: "Kini mo nilo rẹ, ti Mo ba ti ṣe ileri tẹlẹ lati mu awọn akoko pupọ diẹ sii, ati pe ohunkohun ko ṣiṣẹ?" Gba mi gbọ, iwọ yoo lero iyatọ ti o ṣe akiyesi nigbati o ba yi awọn ilana kekere pada. Ra igo omi meji ti mimu mimu mimu mimọ ki o fi si iwaju ara rẹ lori tabili. O le pin igo naa si igo awọn dashes ni ijinna kanna lati ara wọn. Wọle si akoko: 8.00, 10.00, 12.00 ati bẹbẹ lọ. Eyi yoo jẹ ete-ibi rẹ: si wakati kan ti o nilo lati mu iwọn didun omi si ami naa. O le bẹrẹ awọn igbidanwo lati oje, wara tabi tii, ti o ba lo lati mu ko ni alaibanujẹ.
Jẹ ki gilasi ti omi mimọ ni ọwọ
Fọto: Pixbay.com.
Fi itọwo kun
Pẹlu oriṣiriṣi awọn ọja ti o wa lori awọn selifu ti awọn abawọn, a di igbẹkẹle lori itọwo ounjẹ - bayi a yoo kuku wo oúnjẹ "boring" ati awọn irugbin chia. Kini lati sọ nipa omi ... O ni lati tẹsiwaju lori ọpọlọ ati pinpin omi nipasẹ fifi iranlọwọ rẹ - fi ikunwo ewe rẹ kun, fun apẹẹrẹ, Mint, Chamomile, Melissa, tabi ge lẹmọọn ati kukumba pẹlu awọn iyika. Ni afikun si itọwo, omi yoo mu awọn anfani diẹ sii si ara paapaa si ara paapaa, awọn ẹfọ ati awọn edinwo ni awọn antioxidants, fa fifalẹ ilana ti ogbo.
Ṣafikun awọn eso titun si omi
Fọto: Pixbay.com.
Jẹ ki omi ki o tutu
Gba omi ti o tutu jẹ niicer ati rọrun lati mu ju omi otutu otutu lọ. Ṣafikun yinyin tabi awọn eso igi ti o tutu si gilasi kan - wọn yoo ju iwọn otutu omi silẹ. O tun le ni ominira pẹlu awọn cubes yinyin - dapọ ohun ọṣọ ti awọn ewe ati oje lẹmọọn, ṣafikun awọn eso ti awọn eso ati di adalu ati didi adalu. O ṣe pataki pe omi kii ṣe yinyin, bibẹẹkọ o le ni rọọrun mu otutu kan.
Loifun
Iyalẹnu, imọran ti o rọrun yii ṣiṣẹ! Lakoko ti o mu omi nipasẹ tube kan ni awọn sips kekere, omi lati gilasi naa parẹ gangan ni iwaju oju oju. Kii ṣe asan, awọn ọmọde ra awọn gilaasi dani, eyi jẹ gbigba ti akiyesi lati san akiyesi, ẹya ere kan ti o ni irọrun ati mu mimu diẹ sii lasan.
Mu nipasẹ tube naa
Fọto: Pixbay.com.
Fi ohun elo alagbeka rẹ sori ẹrọ
Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti tu ohun elo ti o fun ọ laaye lati ṣe atẹle lilo omi. Ni awọn kan, iwọ yoo ṣe ayẹyẹ melo ni awọn gilaasi ṣe mu. Ninu awọn miiran - omi ọgbin iyasọtọ pẹlu omi, eyiti o ti ṣakoso tẹlẹ lati jẹ. Yan ohun elo si itọwo rẹ ki o ma ṣe gbagbe lati lo. Ninu awọn eto, o le mu olurannileti ṣiṣẹ ti yoo han loju iboju foonuiyara rẹ gbogbo awọn wakati meji pẹlu ero omi lati mu gilasi omi miiran.