Ko mo pe ohun ti o dara si awọn ibatan si awọn ibatan ounjẹ fun ale, ni akoko kanna laisi ipalara eeya naa? Obirin ti a rii awọn ilana ti o nifẹ lati awọn eroja faramọ, lati eyiti idile rẹ ati awọn alejo rẹ yoo wa titi didùn.
Peach pẹlu bota ati eso igi gbigbẹ oloorun
Gbe ni agbara kekere ti 100 giramu ti epo ipara ati illa si iṣọkan. Ṣafikun 1 tsp. Eso igi gbigbẹ oloorun, 2 tbsp. Suga ati fun pọ ti iyo. Tunro lẹẹkansi. Mu 4 eso pishi, ge wọn lori awọn halves, lubricate pẹlu epo Ewebe ati din-din ariwe titi di ekuru goolu kan yoo han. Lẹhinna bo epo kọọkan pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.
Lo awọn eso ti igba ati awọn eso igi ni awọn ounjẹ wọn.
Fọto: unplash.com.
Saladi pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ati ijoko lati spostekvash
Fi awọn tomati ṣẹẹri 6 si idaji sinu ago nla kan. Ṣafikun awọn sats ati ata, dapọ daradara. Mu gilasi idaji ti prokubvashi, ipara ilẹ-gilasi pẹlẹbẹ, 3 tbsp. Awọn leaves babil ti a ge ge, 1 owka-shalot ori ati 2 awọn cloves ata ilẹ. Illa gbogbo awọn eroja ti o wa loke ati tú awọn tomati.
Forteccini nudulu pẹlu awọn ẹfọ ooru ati warankasi ewurẹ
Mu saucepan nla, tú omi, iyọ, mu sise kan. Mu eekanna kekere ti alubosa-cutter, 1 tomati, zucchini 1, zest-zest ati 2 tbsp. l. olifi. Fikun iyọ ki o dapọ ohun gbogbo. Ṣafikun 60 giramu ti warankasi ewurẹ. Cook 340 gr. Awọn nudulu ẹyin ti o gbẹ ti tẹẹrẹ bi a ti tọka lori package. Awọn iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to opin, ṣafikun 120 giramu ti awọn ewa epo podlovka. Pa awọn nudulu rẹ pẹlu awọn ewa pẹlu ekan pẹlu awọn ẹfọ. Tú 1 tbsp. l. ororo olifi ki o dapọ ohun gbogbo daradara. Lẹhinna ṣafikun ¼ ti grated Parmesan ati dapọ mọ. Pé kí wọn warankasi ewurẹ.
Ẹfọ - ipilẹ ẹlẹwa fun ale ale
Fọto: unplash.com.
Awọn tomati ṣẹẹri ṣẹẹri
Mu awọn tomati ṣẹẹri, fa ekan pẹlu sibi kekere kan, fi si atẹ naa. Tú ororo olifi ki o pé pé kí wọn pẹlu ata pupa. Lẹhinna kun warankasi Fati kọọkan kọọkan ati road ni adiro ni ipo grill ti o to iṣẹju 2.