IKILO jẹ ere idaraya fun eniyan ti o gba rirọpo btetox. Awọn akọrin Guck`eza ni ilowosi ni ilowosi yii ati pe o pin pẹlu eto awọn adaṣe ojoojumọ, ati igbesi aye lati ṣetọju awọ ara.
Loni, awọn ọmọbirin kekere, laisi ironu, botex ati haluron Lati da ilana ti awọ ara duro. Ṣugbọn ni akoko kanna wọn ko loye ohun ti wọn so ni ori itumọye lori abẹrẹ. Mo wo iru awọn olufaragba ti o bẹru fun ọpọlọpọ ọdun tẹlẹ, nitori o nyorisi awọn abajade to wulo: ati, bi abajade, awọ ara naa di kokoro kan, diẹ ninu awọn paati ti ko gba. Ati pe o ṣẹlẹ pe awọn oogun naa jẹ buburu, ati gbogbo eyi ni o han. Ni aaye kan, awọn abajade le ṣee gbe lọ: Ipa ti ni a gba lati gba - ọdun 30. Emi ko tii ṣe irora kan. Ohun gbogbo ti o rii jẹ iya-iya ati aṣiri kekere mi - gbigba agbara fun oju naa. Mo ṣe eyi diẹ sii ju ọdun kan ati idaji ati pe o le sọ pe ipa naa jẹ iyalẹnu. Ohun pataki julọ ni pe awọn ọdọ eleyi ti o bojuto porlongs, ṣugbọn ko yi oju rẹ pada bi o lodi si awọn ikojọpọ ẹwa.
Awọn adaṣe wa fun awọn ẹgbẹ iṣan oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, awọn adaṣe oju wa ni pataki ni pataki fun awọn ti o ṣiṣẹ ni kọnputa kan. Nigbati mo ba ṣiṣẹ lori eto, awọn ibebe lati awọn kamẹra, ati nibi awọn ere idaraya fun awọn oju jẹ alainaani. Paapaa apakan pataki pupọ ti oju jẹ ẹnu ati awọ awọ ni ayika ẹnu. Ni agbegbe yii, awọn ayipada ọjọ ori jẹ iṣẹtọ ni iyara ti o han: awọn wrinkles, awọn aye.
Eka idaraya ojoojumọ ko gba diẹ sii ju iṣẹju 5-10. Iwọkan jẹ tun rọrun fun ṣiṣe, paapaa ti o ba lo pẹlu ohun ikunra ati iwọ, fun apẹẹrẹ, lọ si ibikan ninu ọkọ ayọkẹlẹ. Ṣugbọn o ni ṣiṣe lati ṣe awọn ere idaraya ṣaaju ṣiṣe atike, lẹhinna iwọ kii yoo ṣe lubricate dosmitste, bi ni awọn adaṣe diẹ lati dojuko o nilo lati fi ọwọ kan o nilo lati fi ọwọ kan. Ati ki o ranti: Ko si awọn ile-idaraya yoo jẹ ki o dagba ti o ko ba di eto, bakanna bi irin-ajo ni ibi-idaraya.
Ere idaraya fun oju lati glich``
Fọto: Instagram.com.
Adaṣe fun iwaju iwaju
Awọn ika itọka atọka tẹ awọn oju ki o tọju wọn, ni akoko kanna gbiyanju lati ṣe oju iyalẹnu kan. O yẹ ki o jẹ iwaju.
Ife miiran fun iwaju: A so awọn ọpẹ pẹlu ile ki o tẹ lori iwaju oju oju. A mu awọn oju rẹ di igba mẹwa. Ni akoko kanna, tun mu iwaju iwaju naa ki o jẹ ki n jẹ kikan.
Fọto: Instagram.com.
Ere idaraya
Mo jẹ oju kurukuru ati iwari awari, bi ẹni pe o bẹru. Tun igba mẹwa pada. Maṣe bẹru pe awọ ara ti o wa ni ayika oju naa, - awọn ohun-elo, gbigbe ka ẹjẹ yẹ ki o ṣiṣẹ daradara, bi awọ ara. O jẹ kaakiri ẹjẹ ti o mu awọn ọdọ pada, awọ ọtun ti oju ati ṣẹda fireemu ti o fẹ: awọn iṣan rẹ yoo jẹ ki awọ rẹ di mimọ.
Fọto: Instagram.com.
Awọn adaṣe fun ẹnu
A sọ ẹnu pẹlu tube kan. Lẹhinna, lati tube yii, a ṣii ẹnu ni ibigbogbo ati lẹẹkansi ṣe tube naa. O ṣe pataki pe lakoko adaṣe adaṣe ti o jẹ chermed fun igba pipẹ, ọtun titi di otitọ. Nitorinaa, awọn iṣan ti o mu awọn ẹrẹkẹ yẹ ki o gba kuro.
Awọn alawodudu pẹlu awọn ète sunmọ, gbiyanju lati fa ẹnu ẹnu rẹ ni iwọn ila opin pupọ.
Fi ete rẹ di tan awọn ete rẹ si inu ati fun wọn, ati lẹhinna ni ipo yii gbiyanju lati rẹrin musẹ. Idaraya yangan, lẹhin eyiti blush adayeba le han lori awọn ẹrẹkẹ.
Fọto: Instagram.com.
Idaraya fun Timole
A ta awọn iṣan ori nitosi iwaju. O jẹ ki a ji ki o ṣe ifilọlẹ iṣẹ ti ara. Paapaa dara pupọ fun kaakiri ẹjẹ.
Adaṣe fun awọn etí
A jẹ etí nla ati uches, ati lẹhinna gbiyanju lati gbe wọn. Ni ọran yii, oju ati awọn apakan miiran ti oju ko gbe - etí nikan.
Fun ọrun
Ọrun nigbagbogbo fun ni ọdun atijọ obinrin. O nilo itọju pataki. Gbiyanju lati gbe ori rẹ soke bi o ti ṣee ṣe ki o fa jade, bi ijapa lati ikarahun naa, gbigbe pọ bi agbọn naa bi o ti ṣee.
Fun chin
Tẹ awọn ete naa si inu, bi o ṣe ṣe igbagbogbo lẹhin ti wọn gbe. Ṣe pẹlu ipa.
Gbogbo awọn adaṣe bẹrẹ pẹlu awọn atunwi mẹwa, dipọ iwuwo pọ si fun igba ogun lojoojumọ.
Aṣiri ti awọ ara ọdọ - awọn chamomile chamomile chamomile
Fọto: Piabay.com/ru.
Eka "apakokoro"
Nigbagbogbo lẹhin awọn ọkọ ofurufu gigun tabi iṣẹ pipẹ, Mo nilo lati wa dara. Nitorinaa, Mo ṣe agbekalẹ eka kan fun ara mi, eyiti a pe ni "aporo". O jẹ afikun ti o tayọ si ibi-idaraya fun oju.
Ijọpọpọ iwẹ ati agbeko lori ori
Igunsa ti iwẹ, wẹ, ere idaraya - gbogbo awọn ti o jẹ ki awọn ohun-elo ṣiṣẹ, tun dara fun awọ ara.
SibẹsibẹImọran: Duro lori ori, ti o ko ba ni awọn apejọ, o mu kaakiri ẹjẹ ati eka.
Awọn cubes yinyin pẹlu chamomile
Aṣiri awọ ara ti awọ ara jẹ awọn cubes disias. Sọ ati ki o yọ apapo kuro ni oju. Awọn cubes le ṣee ṣe lati mura tabi ṣe funrararẹ. Pọnti tii tii, o le ṣafikun Mint nibẹ, ki ipa ba jẹ ki ipa ba ina wa. Itura ati mu awọn cubes. Mu ese oju bi o ṣe nilo. Dara julọ ni owurọ. Ohunelo yii dara fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin mejeeji (fun apẹẹrẹ, lẹhin didan).
Spoons fun oju
Fi awọn ṣibi meji sinu firiji fun igba diẹ ki wọn di tutu. Lẹhinna tẹle awọn igbesẹ wọnyi: So wọn mọ awọn oju fun iṣẹju diẹ ki o yọ kuro. Ṣọra ki o ma ṣe satunṣe ati kii ṣe ijaya eyeball.