Ni kutukutu dide ni ọran deede fun "Zhavorkov" ati ijiya gidi fun "awọn ẹyẹ gidi". Sibẹsibẹ, igbesi aye ni metropolis nilo progirerapolis nilo iṣeto si eto ti o nira kan, ọpọlọpọ pupọ lairo awọn wakati 24 ni awọn ọjọ. Nitorinaa fun eniyan ti o nšišẹ, ni kutukutu ascent ni akoko to akoko lati yanju pupọ ninu awọn ọran rẹ, ṣugbọn bawo ni lati kọ awọn wakati, lakoko ti o ko ni iriri ibinu nipa ohun ti o nilo lati Lọ si ibikan lọ? A gbiyanju lati ro ero.
Bẹrẹ owurọ dara
Fọto: Piabay.com/ru.
Awọn idi akọkọ fun eyiti o ṣe pataki lati kọ bi o ṣe le dide ni kutukutu:
Akoko diẹ sii
Ọpọlọpọ eniyan ti o tun bori wọn o si bẹrẹ ni kutukutu owurọ, beere pe ninu ero wọn wọn gbe gbe, ṣugbọn bi ọpọlọpọ bi ọjọ meji. Ṣebi o wa lati ṣiṣẹ fun 7 ni owurọ nitori pe awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ ni itẹlọrun, lakoko yii o ni akoko lati ronu ati ṣe ohun gbogbo ti o ba kun fun eniyan. Tẹlẹ fun awọn wakati si awọn eniyan 10 bẹrẹ lati fa, ati pe iṣẹ-iṣẹ ti bẹrẹ, ṣugbọn o ti wa ninu iṣẹ rẹ tẹlẹ, nitorinaa o ko nilo akoko ikogun. Paapa wulo nkan yii yoo jẹ fun awọn alakoso.
Ni akoko lati tune ṣiṣẹ fun ọjọ tuntun
Ranti bi o ṣe nira ni iyara lati gbadun kọfi eleyi tabi ounjẹ aarọ. Ati pe ti o ba ni ẹbi kan, gigun oke ti o wulo lati ni akoko lati mura awọn ibatan rẹ si ọjọ laala, ati pe o kan ni akoko lati baraẹnisọrọ.
Ni afikun, o le bẹrẹ awọn irubo kekere ti yoo ṣe awọn akoko owurọ owurọ akọkọ ti o wuyi pupọ, fun apẹẹrẹ, ka ifunni awọn iroyin tabi wo awọn ifunni iroyin ni ẹrọ wiwa ori ayelujara.
Ifọkansi
Nibi a tun fi ọwọ kan iṣẹ naa ni ọfiisi: nọmba nla ti eniyan yapa gidigidi, paapaa nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti o ni iṣeduro ni a yan fun ọ, ati pe o nilo lati yanju rẹ ni igba diẹ. Awọn ipe foonu ti o gaju, awọn igbekun, awọn ohun itanna ti o nira lile gba ọ laaye si idojukọ, nitorinaa idaji idaji wakati kan le fun ọ ni iṣẹ nla nigbati o le joko ati ki o tẹ ara rẹ laaye ninu iṣẹ-ṣiṣe naa laisi awọn ti jade.
Nigba miiran o fẹ lati duro lori ibusun fun ọjọ kan
Fọto: Piabay.com/ru.
Fi apẹẹrẹ ti o ku
Awọn eniyan ti o gba awọn oludari yẹ ki o loye pe wọn ko kan ṣiṣiṣẹ iṣẹ naa, ṣugbọn tun gba agbara si agbara miiran, o jẹ apẹẹrẹ. Ti o ba ni igbiyanju, yiyi titi di arin ọjọ, awọn ẹlẹgbẹ rẹ yoo tun wa, bi apẹẹrẹ eyikeyi ti ni arun eyikeyi.
Jẹ ki gbogbo eniyan rii pe o wa ni kutukutu, ati pe o ti n ṣiṣẹ lọwọlọwọ nigbati iyokù wa lori ọna. Lẹhin igba diẹ, awọn ipele rẹ yoo gbọ anfani gbogbogbo ati tun ṣatunṣe ọjọ wọn, igbiyanju lati ma ja pada lati ẹgbẹ naa.
Awọn opopona laisi awọn jamba ijabọ
Alaburukujẹ ti eyikeyi eni ti o jẹ eni ti ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ohun itanna ti o ni ilana nigbati o ba yara si iṣẹlẹ to ṣe pataki. Paapa jiya lati awọn ilu nla, nibi ti awọn pulọọgi jẹ ibamu si iporuru odi ti gbogbo ninu rẹ.
Ni kutukutu owurọ, nipa 8 a, ṣe idaniloju rẹ ti ko ba jẹ opopona ọfẹ kan, lẹhinna o kere ju idinku ninu irin-ajo ti awọn iṣẹju nipasẹ 15-30.
Oluṣakoso naa ṣafihan apẹẹrẹ ti Startartate
Fọto: Piabay.com/ru.
Gbadun aye ni ayika
Ni owurọ owurọ a ji kii ṣe awa nikan, ṣugbọn gbogbo ẹda. Ṣe o n wo yika lakoko nṣiṣẹ lati ṣiṣẹ? Be e ko. Nitorinaa ni kutukutu n fun ọ ni aye yii: ni akoko gbona, o ṣe pataki paapaa lati ma rin ni opopona, ṣugbọn ti o ba wa ni opopona, ni aaye ọgba tabi yiyo ipa ọna. Nigbati o ba ni akoko lati gbadun agbaye kaakiri agbaye, awọn iyokù ti o ku fun akoko kan lọ si abẹlẹ. O pinnu ohun gbogbo, ṣugbọn lẹhin rin.
Dajudaju, nigbami Mo fẹ lati dubulẹ lori ibusun, ṣugbọn jẹ ki o jẹ ijọba ti deede, ṣugbọn ya sọtọ fun awọn ọjọ diẹ nigbati o le ni lati lọ si awọn sinima lori akọkọ alẹ, gbogbo awọn ọjọ miiran Gbiyanju lati lọ si ibusun ko nigbamii ju 22.00 lọ, lati dide ni kutukutu ki o wa akoko fun ara rẹ.