Ni ọjọ akọkọ. Ikojọpọ. O jẹ iṣoro julọ. Gbogbo ọjọ o ko le ni ohunkohun. Ṣugbọn o le mu tii alawọ ewe pẹlu wara. Ohunelo: 4 stoons ti tii alawọ ewe ti o nilo lati tú 1 lita ti omi farabale, ago tii kan (250 milimita) ṣafikun 20 milimita ti wara. Iru mimu bẹ ni ọpọlọpọ potasiomu ati pe o ni ohun-ini diuretic kan. Nitori eyi, wiwu kọja, niwon omi ikojọpọ ti wa ninu ara.
Imọran: Mimu tii alawọ ewe pẹlu iwulo wara nigba ọjọ. Ṣugbọn ko si ju liters mẹta lọ.
Ọjọ keji. Eyi jẹ ọjọ ti awọn saladi. Ṣugbọn ko rọrun. Wọn yẹ ki o ni awọn ọja pẹlu ọpọlọpọ ti potasiomu. Eyi ni: awọn poteto, awọn irugbin, awọn woro irugbin, awọn eso igi gbigbẹ, Runnberry, awọn eso ajara, rasisin, rasis Awọn irugbin ewe, awọn tomati, atunse, eso kabeeji, parsley, awọn eso, oatmeal ati akara rzhan. Nitorinaa, ni ọjọ keji o le ṣoki irugbin ọdunkun ati saladi Ilu Italia lati awọn tomati ati Mozzarella.
Imọran: Nigba ọjọ, jẹ awọn ipin 2 ti saladi kọọkan ati mu 2 liters ti omi.
Ọjọ mẹta. Julọ dídùn. O le ni ohun gbogbo ti o fẹ. Maṣe jiyan, dajudaju. Ṣugbọn ko ṣe pataki lati ṣe idinwo ararẹ. Ni pataki julọ - rii daju lati mu oje alabapade lati seleri ati awọn apples. Ohunelo fun ipin kan: awọn eso alubosa 4 ati awọn igi seleri 4 fo foote nipasẹ juicer. Oje yii tun ṣe iranlọwọ lati yọ omi iṣan jade kuro ninu ara nitori akoonu giga ti potasiomu ati pectin.
Imọran: Nigba ọjọ ti o nilo lati mu awọn gilaasi 3 ti iru oje.