Wara ṣe okun awọn egungun rẹ. Niwọn igba ewe, a kọ wa ni ọpọlọpọ wara lati mu, nitorinaa pe awọn egungun lagbara ati ilera. Bẹẹni, o ni iye nla ti Vitamin D ati kalisiomu - ipilẹ eegun, ṣugbọn awọn nkan wọnyi ti o le gba lati awọn ọja miiran.
Kanna kan si njẹ ti awọn Karooti. O ni Vitamin A, eyiti o ni ipa rere lori iṣẹ ti awọn oju, ṣugbọn ko ṣeeṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lẹsẹkẹsẹ di oniwun daradara.
Awọn ọja Organic jẹ iwulo ati ailewu. Ọpọlọpọ ni idaniloju pe awọn ẹfọ ti o dagba lori awọn oko ikọkọ ko ni awọn ipakokoropaeku ati ni awọn oludoti ti o ni anfani diẹ sii. Ni otitọ, nigbami awọn agbẹ lo awọn nkan ti o ṣe ipalara iseda ju kemikali lọ. Ati pe o wa ni awọn ọja lati ile itaja ko si buru. Ati pe o le ni igboya nikan ni ẹfọ kuro ninu ọgba rẹ.
Lilo chocolate fa irorẹ. A ṣe adanwo ijinle sayensi: awọn ẹgbẹ meji ti awọn eniyan ni a fun ni chocolate pẹlu gaari adayeba, ekeji si jẹ chocolate iro laisi chocolate iro. Oṣu kan nigbamii, awọn onimọ-jinlẹ ti ṣe iru "ounjẹ" ti ọja yii ko ni ipa lori ipo awọ.
Oyin wulo ju gaari arinrin lọ. Ni otitọ, oyin yoo ni ipa lori ẹya ara bi daradara bi omi ṣuga oyinbo oka pẹlu fructose. Iyatọ jẹ nikan ni ifọkansi ti glacose yii.
Suga fa hyperseze ise ninu awọn ọmọde. Ọpọlọpọ pa ifarahan ti aisan aipe aipe aipe ninu awọn ọmọde pẹlu awọn didun lete. Ni otitọ, iwọ kii yoo wa ijẹrisi onimo ijinle sayensi ti otitọ yii.