ẹyọkan
Karun ọdunkun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ
Eroja: 2 poteto, 1 cilil alawọ ewe tan, ata ilẹ clotter, 1 s.l. Awọn warankasi grated, awọn ege 6 ti ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn tomati ṣẹẹri 6, zucchini, 10 g bota, 1 tbsp. Burẹdi ati awọn akara, 1 mint eka igi, 2 tbsp. olifi.
Akoko sise: Awọn iṣẹju 30
Bi o ṣe le Cook: Apẹrẹ ipin kekere kan lati lubricate pẹlu epo Ewebe, pé kí wọn pẹlu awọn akara oyinbo, ati lẹhinna lu ẹran ara ẹlẹdẹ. Sọ silẹ titi awọn potetose sele idaji pẹlu iyo ati ata, ata ilẹ ati Basil. Pin awọn poteto ni apẹrẹ ati "edidi" lati ti o wa loke ẹran ara ẹlẹdẹ. Awọn iṣẹju mẹẹdogun lati beki ni iwọn otutu ti iwọn 180. Lẹhinna yọ apẹrẹ ti adiro ki o fi si ori ipanu kan lori awọn ege zucchini ti sisun. Gbe awọn halves ti sisun ṣẹẹri sisun awọn tomati, pé kí wọn pẹlu grated warankasi, mint titun, ṣe ọṣọ ororo olifi ki o ṣe ọṣọ itọju olifi. Nkan ipanu ti ṣetan!
2.
Bimo Ewebe Italia
Eroja: 4-6 Serwvins: ½ alaisẹ lustall ti eso kabeeji funfun, 100 g ti aṣalogbo, 100 parsley, 2 parsley, 2 parsley, 2 ata, 2 l ti omi.
Akoko sise: Awọn iṣẹju 40
Bii o ṣe le Cook: ni omi farabale, fi awọn olu kan ti o farabale diẹ sii, awọn Karooti, ge pẹlu awọn iyika, lẹhinna awọn leeks ti sisun ati awọn ege ti a fi sinu pan. Ni atẹle awọn ewa alawọ alawọ ati eso kabeeji ti a ge. Ninu ile-iṣẹ si ẹfọ fi awọn tomati didan diẹ, parsley ati bunkun Bay. Iyọ ati ata ni a fi kun ti o dara julọ ni opin ounjẹ ti o ṣetan.
3.
Pasita pẹlu adie ati olu
Eroja: 400 g ti pasita eyikeyi, iyọ, 250 g ti olu titun, 2 cloves ti ata ilẹ, 1 PC. Apa funfun ti Luku ni laipẹ, ½ TSP Gbẹ Oregano, 250 g ti awọn tomati ṣẹẹri, 250 g alakuro adie, 50 milimita ti ọti-waini ti o gbẹ, 50 g ti warankasi ti o gbẹ.
Akoko sise: Awọn iṣẹju 30
Bii o ṣe le Cook: Awọn olu farabalẹ ge ati din-din lori epo Ewebe. Atẹle firanṣẹ awọn ege kekere ti igbaya adie. Aruwo ki o ṣafikun leak, oregan ati awọn tomati. Tú ọti-waini ti o jinna funfun ki o fi ata ilẹ ti a ge tú ninu pan fin. Abajade obe ti o wa ni idapo pẹlu eyikeyi a pasita ti o bo, fun ounjẹ kekere kan fifọ, ati lẹhinna sin si tabili!
mẹrin
Ibaragba
Eroja: 5 PC. Awọn ọlọjẹ ẹyin, ago 1 ti iyẹfun suga, 1 fun pọ ti iyọ, diẹ ninu eso acid.
Akoko sise: Iṣẹju 20 + awọn wakati 3 fun gbigbe
Bii o ṣe le Cook: lu awọn ọlọjẹ pẹlu lulú gaari, fun pọ ti iyo ati citric acid ni foomu nipọn. Lẹhinna yiyipada adalu amuaradagba sinu apo aropọpọ ati ki o fun pọ lori iwe yan, ti o fa pẹlu parchment, itẹ-ọjọ iwaju. Beki o kere ju wakati mẹta ni iwọn otutu ti iwọn 60. Ati ni ọran ko ṣii adiro nigba yan!