Awọ awọn olugbe ti awọn megacitititititititititititititisini ni prone si i binu ati awọn ohun-ara iwunilori, awọn abawọn awọ ati awọn aṣọ awọ. Otitọ ni pe afẹfẹ ni awọn ilu nla ni o kun fun eruku, awọn ategun eefin eefin, ẹfin ati dọti. Awọn nkan wọnyi ipalara ti wa ni o ṣẹlẹ ni oju, bi abajade, awọ ara naa di di baibai. Lati dinku ipalara, o tọ si fun bẹrẹ lati mu awọn ohun ikunra pẹlu awọn antioxidants ati awọn vitamin. Nipa iyoku awọn iṣeduro, ka ninu ohun elo wa.
Aṣọ ara wa ṣe si ẹdun ọkan ti ko ni ilera julọ ni iwọn ọrinrin. Nitori eyi, ṣe paṣipaarọ awọn ilana ati iṣẹ atunwi jẹ idamu, awọ ara ti oju mu ati peeli. Pin awọn iṣoro naa jẹ ipara moisturizer ti o dara.
Ati, nitorinaa, o tọ lati lo akoko diẹ sii ni ita ilu ti o wa ni afẹfẹ titun: ronu ti nṣiṣe lọwọ ba dara micrococulation - ati oju funrararẹ gba didan ti o ni ilera.
Ni afikun si atẹgun kekere pupọ ni afẹfẹ ilu. Dajudaju, awọ ara wa sonu. Lati rii daju pe o to lati wo oju ti awọn olugbe ti awọn megacitities - o fẹrẹ to gbogbo eniyan ni dipo irisi paa. Awa funra funrararẹ pẹlu atẹgun nigbati a ba fẹ sofa pẹlu TV rin ninu o duro si ibikan. Kosimits ti o ni awọn eroja atẹgun-titẹ le fun awọ ara ti o dara awọ, ṣugbọn ṣe awọn ereke pẹlu awọ Pink kii yoo ṣiṣẹ ni awọn odi mẹrin.
Orisun salfari, ohun elo Carbon, imulẹ ọkọ, ẹfin siga, ẹfin taba, ariyanjiyan awọn idibo ni ilosiwaju ilu. Orin lori oju, wọn fesi pẹlu fiimu lipdid kan ki o wọ inu oje jinlẹ ju ti awa yoo fẹ. Awọn ipalara ipalara kii ṣe bibajẹ awọn sẹẹli, ifilọlẹ nikan ti ilana ti nṣiṣe lọwọ, ati lẹgbẹẹ eyi jẹ ki araniyànnimu, prone si Pupa ati Otem. Nitorinaa, awọn ọmọbirin ṣe prone si awọn ẹṣẹ ṣe iṣeduro awọn ọra-ọra pẹlu iṣakoso wahala. San ifojusi si iyasọtọ Yuroopu ti kilasi "Ọganaisa": Wọn ni awọn aṣoju hypoally ti o ni awọn ipo ti o di mimọ, lori iṣakoso ni wiwọ lilo awọn ipakokoropaegi.
Awọn olugbe ti awọn megactitititititititititititities n gbe ninu rhythm irikuri - kini ko le ṣe afihan ninu ifarahan
Fọto: Piabay.com/ru.
Idiyele Vitamin
Bii gbogbo eto, oju orisun omi ko to awọn ajira. O jẹ aanu, ṣugbọn lati koju si awọn eso ati ẹfọ ko to, nitori wọn lẹhin wọn lẹhin igba otutu ti a tọju wa. O kan mimu polyvitamins boya ko ṣe ori pẹlu paapaa. Ifijiṣẹ ti awọn eroja ti gbe jade nipasẹ ẹjẹ, ati pe awọ ara n gba wọn lẹyin gbogbo awọn ara miiran. Awọn amoye ni imọran si pẹlu awọn ipara gige ati awọn ọgbẹ pẹlu awọn vitamin A, C ati E. Ninu awọn ohun elo alumọni pataki, eyiti o "fa" fa "fa" awọn orisirisi awọn alapa. O jẹ dandan lati lo, bi awọn afikun ijẹẹmu, awọn ẹkọ deede, lati awọn ajira ninu awọ ara ti wa ni adaṣe ko ikojọpọ. Jẹ ki a ro ero rẹ lọtọ pẹlu ọkọọkan.
Vitamin A (Retinal) Ṣiṣe ilana imudojuiwọn imudojuiwọn ati awọn iyara soke amusege ti awọn collagen ati Elastini, ọpẹ si eyiti awọn ẹyin ẹyin ti rọpo yiyara. Bi abajade, awọn wrinkles ti wa ni rirọ, ati eka naa di paapaa. Ti o ni idi ti igbagbogbo fi kun si awọn ohun ikunra egboogi-ti agbing ati ọna fun itọju irorẹ. Ti o ko ba ni iru awọn iṣoro, o le ṣe laisi ọna kan pẹlu Retinal. Pẹlupẹlu ni lokan pe ipa ẹgbẹ ti ara ti imudojuiwọn ti o ni olori ni peeli oju naa. Ni akoko, ilana yii jẹ igba diẹ, lẹhinna awọ ara yoo tun di dan ati rirọ.
Ọja oju ti o dara julọ pẹlu Vitamin A: Omi ara tabi ipara alẹ. Awọn ọja pẹlu Reinal gbọdọ wa ni lilo ni alẹ moju nitori o mu ifamọra si oorun. Ati ki o to ṣaaju lilo, o yẹ ki o lo awọn ipara moisturizing: Wọn yoo mu ipa ti Vitamin. Maṣe gbagbe nipa aabo ti oorun. Iṣẹ ṣiṣe ti oorun ti o ga julọ ti oorun ko si rara fun akoko ooru, ṣugbọn fun orisun omi, nitorinaa o jẹ dandan lati lo igbẹ iboju lati Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹjọ si Oṣu Kẹsan si Oṣu Kẹsan Ti o ba ni ifarahan si dida awọn aaye awọ, lẹhinna ni gbogbo ọdun yika.
Vitamin E. Indispensable ni koju fifọ. O ṣe atilẹyin iwọntunwọnsi omi-omid, iranlọwọ ati nitori awọn wrinkles yii. Tumọ si pẹlu rẹ yoo yara koju eyikeyi bibajẹ si awọ ara, nitori ti wọn mu awọn ilana ṣiṣẹ pẹlu Retination: Fun apẹẹrẹ, o le kọkọ lo omi ara, ati wakati kan Lati lo ipara pẹlu Vitamin E. Vitamin E ni irisi aye wa ni awọ-ara, ṣugbọn awọn oṣiṣẹ rẹ ti wa ni de pẹlu ọjọ-ori, wọn gbọdọ wa ni igbagbogbo, wọn gbọdọ wa ni igbagbogbo. Kosimetiki pẹlu rẹ yoo tun daamu awọn oniwun ti awọ ara pẹlu ifarahan lati gbẹ ati iduroṣinṣin: o yarayara mu fiimu hrdlorride.
Ọja oju ti o dara julọ pẹlu Vitamin A: Bii Vitamin A, o jẹ ọra ti o nira, nitorinaa o fi kun nigbagbogbo si awọn ipara ọrọ ati awọn iboju iparaso ti o dara bi ina. Ni ọsan, iru awọn ọja bẹẹ, nitorinaa, yoo yọ.
Vitamin C O ni aabo antioxidan ati atunyẹwo iṣelọpọ melanikin, nitorinaa ṣiṣe alaye awọ awọ. O ko ṣe agbekalẹ ni ominira ati pe o yẹ ki o wa nigbagbogbo lati ita. Ni akoko kanna, lati aito rẹ, awọ wa jiya akọkọ gbogbo, nitori fun aabo ara rẹ ya ni akọkọ lati Epidermis. Nibi ni acirbic nikan ti acid pupọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti bajẹ awọn olori wọn tẹlẹ lori bi o ṣe le iduroṣinṣin, nitori nigbati o kan si ina ati gbona, o ti salaye pupọ.
Iṣeto ti o dara julọ pẹlu Vitamin C: o le jẹ ipara, ati omi ara, ati boju kan. Ohun akọkọ ni pe ascorbic acid ti wa ni iduroṣinṣin.
Aapọn fa fifa iṣelọpọ ti diẹ ninu awọn homonu ti o jẹ awọn butido awọn adrenal ṣe agbejade awọn homonu awọn ọkunrin diẹ sii
Fọto: Piabay.com/ru.
Awọn itaniji ti ọjọ
Awọn ipo aapọn ni iṣẹ, awọn jambs trans, awọn iṣoro ninu awọn ibatan - nitori gbogbo folti yii ṣajọ. Wahala fa iṣelọpọ pọ si ti diẹ ninu awọn homonu, ni Cortisol pato, adrenaline ati awọn adrenaline. Wọn fi agbara fifura pe suwiti adrenal lati ṣe awọn homonu awọn ọkunrin diẹ sii, ati pe eyi, ni ọwọ, nyorisi, si yiyan pọ si ti sebum. Nitorina, laanu, ti o ba ti o ba ni kan ifarahan lati sisu lẹhin ti wahala, gbogbo ita igbese yoo jẹ be titi ti o imukuro awọn ifilelẹ ti awọn idi - wahala ara. Awọn iṣeduro nibẹ ni o rọrun julọ - awọn ere idaraya, irin-ajo ni afẹfẹ titun, iṣaroye deede, ibamu pẹlu ọjọ ti ọjọ. Rii daju pe awọn ọja diẹ sii pẹlu Vitamin D wa ninu ounjẹ rẹ, eyiti o mu ipo ti awọ ara, jẹ warankasi ile kekere, warankasi, ẹdọ inu ati ẹdọ kekere.
Maṣe gbagbe nipa pataki oorun. Nigba ọjọ, awọ ti awọ pẹlu awọn ifosiwewe ita ita, awọn sẹẹli yẹ ki o ṣe imudojuiwọn ni alẹ. Kii ṣe ohun iyanu pe oju akọkọ agabageri si aini oorun - awọ ara lẹsẹkẹsẹ di lẹsẹkẹsẹ ati atnic, awọn wrinkles han. Bọtini si imupadabọ rẹ jẹ ounjẹ ti o din-din (awọn iboju iparada ati awọn ipara ati awọn ipara pẹlu hyratonic acid tabi awọn poluyaccharides algaecate ni o dara). Ṣe o ni awọn iyika dudu tabi wiwu lati aini oorun? Fi omi ṣan omi ati awọn iṣan inu awọn ohun ikunra pẹlu clamometik pẹlu clarflower, chamomile ati gingo bilobi. Awọn ilana ile to dara wa. Ti o ba ti, lẹhin ti a igba gboro night, ti o ko ba ṣe otito ninu digi, ṣe kan to lagbara alawọ ewe tii, adehun o sinu igo pẹlu kan pulverizer ki o si fi o ni firiji, ati ki o sokiri lori oju rẹ, ọrun ati neckline. Ríiẹ Pẹlu Tuta Tutu awọn disiki owu meji ki o fi iṣẹju marun si oju. Lati tutu, awọn ohun orin ara mumpuc dà ati wiwu ni kiakia kọja.
Nitori ti o yara yarayara ti igbesi aye ati iṣeto intense ninu ara, ọpọlọpọ awọn majele ti kojọ
Fọto: Piabay.com/ru.
Mimi mi
O tun le mu eto detox pataki kan. Nitori pe Rhythm iyara ti igbesi aye ati iṣeto wahala ninu ara, ọpọlọpọ awọn majele ti kojọ. Lorekore, awọn nkan wọnyi ni "sun". Fun eyi, awọn ilana Nya ati ifọwọra dara. Detoxification ni igbala kii ṣe lati ekuru ati idoti nikan, ṣugbọn lati awọn paati ti iṣan interceellar ti o dinku paṣipaarọ deede ti awọn nkan. Detox le ṣee ṣe ninu agọ: akọkọ, a ṣe akojọpọ imọ-ọrọ pataki kan ti lo si oju, lẹhinna pẹlu iranlọwọ ti microchokes, gbogbo awọn "idoti" naa ni a fa jade ninu awọ ara, bii oofa. Awọn ilana mẹrin mẹrin - ati oju nmọlẹ ilera. Ṣugbọn o le ṣeto detox ati ni ile. Lati ṣe eyi, ra ipara pataki kan pẹlu awọn antioxidants ni awọn ifọkansi giga tabi awọn paati ti o mu iṣelọpọ awọn antioxidants (nitorina ṣiṣẹ awọn iyọkuro ti oku ati awọn eso pupa), bi awọn eroja pupa), bi awọn eroja pupa. Awọn owo ti o jọra ni a lo nipasẹ awọn ẹkọ deede, ọpọlọpọ igba owurọ.
Ati ni apapọ, ni ilu nla kan, o tọ si ọna ṣọra paapaa si ibeere ti mimọ ti oju. Ti eyi ba ṣe igbagbe, iye pupọ ti eruku ti imọ-ẹrọ ṣubu lori awọ ara le ja si idinku ninu ajesara, fa ifura inira tabi irorẹ.
Awọn obinrin ti o ni iru awọ ara ti ngbe ni ilu nla kan, awọn akoko meji ni ọsẹ yẹ ki o mọ daradara pẹlu awọn scrubs tabi awọn peeli ekikan. Lo wara, geli tabi foom lojoojumọ fun fifọ, da lori awọn aini oju naa. Pẹlupẹlu, ọranyan ninu iru afọmọ ti isọdọmọ jẹ ipara tabi tonic kan, eyiti o jẹ ki o jẹ adana omi fun awọn ọja ti o tẹle fun awọn ọja ohun ikunra atẹle. Dipo tooci, o le lo awọn irinṣẹ ile. Mọ disiki owu pẹlu wara alaifọwọyi ki o mu awọ ara, awọn iṣẹju mẹdogun yoo oorun omi tutu.
Ṣiyesi awọn iṣeduro ti o rọrun, paapaa ninu metropolis iwọ yoo lu gbogbo awọn oju didan.