Orisun omi ti wa tẹlẹ ati oorun ti jade. Lẹhin awọn oṣu pupọ ti igba otutu, ara pila ti a yan lori ibusun oorun labẹ awọn egungun oorun, ṣugbọn kini o duro de ọ? Alas, awọ sisun nitori kii ṣe ibamu pẹlu awọn ofin naa. Obinrin naa yoo kọ ọ si Sunbathe ati gbadun awọn abajade lori awọn oṣu meji.
Idaabobo. Ohun akọkọ ti o tọ lati ronu ni ifosiwewe UV. Ṣayẹwo atọka ultraviet ninu ohun elo lori foonu lati ni oye iru ipele ti aabo ti o nilo. Nigbagbogbo, atokọ orisun omi jẹ 1-2, nitorinaa o wa ni aabo to lori ara 15+, ati lori oju - 30+. Ati ni opin akoko, o jẹ dandan lati mu aabo pọsi lati koju awọn ipa ti o ni okun ti oorun. Fun ara, ifosiwewe jẹ 30+ ni yoo nilo, ati fun oju - 50+.
Sanskrin ni a nilo nipasẹ gbogbo eniyan - bẹẹni, paapaa dudu
Fọto: unplash.com.
Moisturizing. Fiwin kii yoo tẹ si ara rẹ, ti awọ ba n peeli nitori aini ọrinrin. Lẹhin gbigbe okan, lo epo lori ara - ti o dara julọ ti gbogbo agbon, nitori o jẹ awọ ara ati pese aabo ni irisi fiimu epo tinrin kan. Otitọ, ṣọra pẹlu awọn aṣọ: O dara julọ lati jọ awọn Nagishm lẹhin lilo epo lati fun ni lati fa. Ti o ko ba ni ifẹ lẹhin iwẹ lẹsẹkẹsẹ dubulẹ lori ibusun, o dara lati lo ipara ina pẹlu NUF.
Awọn vitamin. Ṣe idanwo ẹjẹ si awọn pọgba fun idi ti dokita lati ni oye boya o ti to Vitamin d, ati A. A. Wọn jẹ iduro fun awọ ati ipo ti awọ ara. Pẹlu aini, o ṣe pataki lati kun wọn pẹlu awọn oogun tabi awọn ọja ounjẹ - da lori nọmba awọn nkan ti o ko ni. Nigbagbogbo, awọn egefoonu tan ni imọran lati mu oje karun ti karọọti ti a fi omi ṣan, papọ pẹlu bota - ninu rẹ vitamin e ati awọn acidty ọra ti awọn vitamin.
O nilo lati bẹrẹ so sonu
Fọto: unplash.com.
Kini idi ti o nilo lati sunbathe ni orisun omi
Ni orisun omi, atọka Ultravit ko lagbara bi o ti lagbara bi igba ooru, bi a ṣe akiyesi loke. Fun idi eyi, tan yoo ṣubu sori ara, laisi ipa ni iwọntunwọnsi alkali-lip, laisi nfa gige awọ ara ati awọn aaye ti sipa lori rẹ. Ni ibere fun tan lati wo dudu, o le lo ipara stenion pẹlu awọn patikulu idẹ didan. Ti o ba ṣe ohun gbogbo ni eka, iboji ti o wuyi yoo gba ni o kan oṣu meji.