די קאַנסעפּס פון ווייַבלעך שיינקייט אין פאַרשידענע צייט זענען זייער אַנדערש, אָבער אַ שמאָל טאַליע איז שטענדיק אין שניט. זי איז געווען טראָון דורך קאָרסעץ, אונטערגעשטראכן מיט די הילף פון אַ ספּעציעל קליידער סילאַוועט. ווען די קאָרסאַז און קרינאָלינעס געגאנגען אין דער פאַרגאַנגענהייט, בלויז ספּעציעל עקסערסייזיז און פּלאַסטיק כירורגיע פארבליבן אין די אַרסענאַל פון געראַנגל פֿאַר דין טאַליע.
דיעטע, רייַף און אַבליק מאַסאַלז
כל שטודיום אויף דער טעמע פון דער טאַליע ווייַזן אַז פיל מער וויכטיק צו דערגרייכן נישט אַזוי ווי "אַספּען" די טאַליע, ווי פיל איז די רעכט און מערסט אַטראַקטיוו פאַרהעלטעניש פון די טאַליע און די היץ, וואָס איז 1 צו 0.7. עס איז דעם ציפער וואָס מאכט מענטשן דרימינגלי טורנינג אַרום צו איר. עס איז ניט נייטיק צו זיין אַ דין, דער געזאגט פאַרהעלטעניש איז גאַנץ אַטשיוואַבאַל פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט האָבן אַ דין גוף.
דער ערשטער זאַך צו טאָן די וואס חלום פון אַ דין טאַליע זענען צו סטרויערן די דיעטע. ווייניקער מעל, זיס און קיין זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען! מער פיברע, גאַנץ טוווע, און 15-20 מינוט איידער מילז, עסן געזונט צו האַלב אַ גרייפּפרוט. צוויי ליטער פון ריין וואַסער פּער טאָג - אַקסיאַם פֿאַר אַלע וואס באַגערן האַרמאָניע.
אויב מיר רעדן וועגן די עקסערסייזיז פֿאַר די טאַליע, דער ערשטער צו דער מיינונג קומט צו די רייַף. דאָס איז טאָמער די סימפּלאַסט, צוטריטלעך געניטונג, אָבער, ווי עקספּערץ זאָגן, נישט די מערסט עפעקטיוו. פיל מער עפעקטיוו זענען פאַרשידן אָפּציעס פֿאַר אַבליק טוויסץ. אויב וידעפדיק וואָג און "זייטן" זענען בייַזייַן, איר זאָל נישט פאַרלאָזן קאַרדיאָטראַנס וואָס העלפֿן פאַרברענען וידעפדיק פעט. לייג צו דיין וואכנשריפט פּלאַן צוויי שעה אין די בעקן, און איר וועט שטעלן צוויי לעגס צו די וועג צו פירן איר צו אַ שיין און געזונט גוף.
עס איז וויכטיק נישט סענטימעטער פון דיין טאַליע, אָבער די פּראַפּאָרשאַנז אין באַציונג צו די דיך
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אַמאָל - און גרייט!
אויב עס איז קיין גרויס פאַרלאַנג צו טוישן די געוויינטלעך דיעטע אָדער לייפסטייל, אָדער אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג ערדזשאַנטלי, איר קענען ריזאָרט צו די פּלאַסטיק סערדזשערי באַדינונגס. די מערסט פאָלקס מעטהאָדס וואָס העלפֿן צו קריגן אַ שיין פיגור זענען ליפּאָסאַקשאַן און ליפּאָסקולפאַסע. אין דעם פאַל פון ליפּאָסאַקשאַן, וידעפדיק פעט איז פשוט אַוועקגענומען פון פּראָבלעם ערטער, מיט אַ ליפּאָסקולאַטיאָן, די פעט יקסטינגגווישיז זענען טראַנספּלאַנטיד וואו עס איז מער מסתּמא (מערסט אָפט - אין דער געגנט פון די השכות). ביידע וועגן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר גערלז וואָס האָבן נישט אַ שיין גוף פּראַפּאָרשאַנז זענען נישט רעכט צו דער וידעפדיק סובקוטאַנעאָוס פאַט שיכטע: שווער ביינער, מיטל אָדער נידעריק וווּקס, קורץ און ברייט (הינטל (הינטל (הינטל (היכט און ברייט (היגענטן. קיין עקסערסייזיז און ליפּאָסאַקשאַנז פון אַ דין טאַליע אין דעם פאַל טאָן ניט דערגרייכן. אָבער, עס איז אַ וועג אויס פון דעם שטעלע.
יבערוואָג און "באָקאַ" וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן קאַרדיאָטראַנס און בעקן
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אין די לעצטע יאָרן, די אָפּעראַציע פון פולשטענדיק אָדער פּאַרטיייש באַזייַטיקונג פון 11 און 12 פּערז פון ריבס צו פאָרעם אַ שמאָל טאַליע איז גיינינג ינקריסינג פּאָפּולאַריטעט. קנאַל שטערן (און ניט בלויז גערלז) זענען אָפט ריזאָרטיד צו אַזאַ אַן אָפּעראַציע. למשל, בראַזיליאַן קען ראָדריגאָ אַלוועס, באַוווסט פֿאַר די פאַקט אַז עס זענען געווען 58 פּלאַסטיק אַפּעריישאַנז, רידוסט זיין טאַליע אין דעם וועג.
אָבער, פילע עקספּערץ מיט וואָרענען פאַרבינדן צו אַזאַ אַ געלעגנהייט. דער פאַקט איז אַז די נידעריקער פּאָר פון די ריבס איז געניצט צו באַשיצן די ינערלעך אָרגאַנס, סאָפאַנז די בלאָוז און פּראַטעקץ קעגן שעדיקן, און אויב זיי זענען אַוועקגענומען, ניר, מילץ, די לעבער וועט בלייַבן אָן נאַטירלעך שוץ. די מינוסעס אַרייַננעמען פערלי לאַנג און ווייטיקדיק ריכאַבילאַטיישאַן צייַט.
קאַזבעק קודזאַעוו געקומען מיט אַן אָלטערנאַטיוו צו די באַזייַטיקונג פון ריבס
אַן אָלטערנאַטיוו צו די באַזייַטיקונג פון די ריבס געקומען מיט אַ פּלאַסטיק כירורג פון וולאַדיקאַווקאַז קאַזבעק קוזבעוו. די עסאַנס פון זיין טעכניק איז אַז די ריבס זענען נישט גאָר אַוועקגענומען, אָבער איז רידוסט, רעכט צו וואָס די פאָרעם פון די נידעריקער עדזשאַז איז טשאַנגינג, רעכט צו וואָס אַ שמאָל טאַליע איז געשאפן. נאָך די אָפּעראַציע, עס איז נייטיק צו טראָגן אַ קאָרסעט מיט אַ גאַרטל אין 2 חדשים, צו די פּאַסן פון די ריבס אין אַ מער עסטעטיש שטעלע. אַזאַ אַן אָפּעראַציע איז ווייניקער טראַוומאַטיש, עס איז בעסער טאָלעראַטעד, אָבער עס אַלאַוז איר צו דערגרייכן אַ טשערישט ציל - אַ שיין פּראָפּאָרציע פון דער טאַליע און היץ.