בעל קלאַס: אַרויסרופן ערלעכקייט

"שטענדיק און אין אַלע צייטן, מענטשן האָבן קוקן פֿאַר אַ וועג צו האַלטן די לויפן צייט און קער עס צוריק, לעבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, שטענדיק רוען יונג, אַנסטראַקטיוו, און אנגעהויבן צו זיין געזונט

מי, "זאגט עווגעניאַ מייזור. - עליקסיר יוגנט איז געווען קוקן פֿאַר און געחלומט פון געטינג ביידע מענטשן און פרויען. אין עטלעכע רעספּעקט, ציוויליזאַציע טאַקע געבראכט מענטשן צו אַ חלום וועגן אייביק לעבן, למשל, יקסטינגגווישינג די יאָרן פון מענטש ס לעבן 30-90 יאר און מער. אין אלטע רוים, עס איז געווען געגלויבט אַז, סערווייווינג אַרויף צו 35 יאָר אַלט, אַ מענטש איז שוין אַן אַלט מענטש. דערנאָך ביי 35 יאָר אַלט אָן ניצן זייער לעבן פּאָטענציעל, מענטשן זענען דיוויימלי שיין, ווייַל די שוואַך האט נישט בלייַבנ לעבן אין אַלע. און וואָס וועגן און וואָס צו טאָן מיט אַ מאָדערן מענטש וואָס איז אין די עלטער פון 35 און עלטערע וואָס וויל צו ופהיטן יוגנט און געזונט פֿאַר אן אנדער 50-60? איך טראַכטן איך האָבן אַ לייזונג, אָבער עס וועט האָבן צו אַרבעטן אויף עס! עמעצער האט געזאגט אַז צו זיין שיין - די אַרבעט איז נישט פֿאַר די פויל. און עס איז! יענע וואס טאָן נישט וועלן צו פאַרפירן זייער געלעגנהייַט, איך וועל זאָגן, צו וואָס עלטער אַפּלייז דער באַגריף פון "אַלט עלטער" און וואָס קענען זיין קעגן יידזשינג פּראַסעסאַז.

אַזוי, עלטער איז אַ גראַדזשואַל און ימפּערסעפּטיבאַל פאַרקלענערן אין ינערלעך אַסעץ פֿאַר יעדער פון אונדז, ווען ווידער "געבוירן" דנאַ מאַלאַקיול איז נישט פּונקט קאַפּיד דורך די פריערדיקע, אָבער ריפּראַדוסיז עס מיט שנייַדן אַוועק די עדזשאַז. דאָס איז די "צייט זייגער". בעשאַס דעם לעבן פון אַ מענטש, די נומער פון די רעפּראָדוקציע איז לימיטעד. זיי פּאַסירן בלויז וועגן 50, און זיי אַלע קער אויס אַ קליין דיווייישאַן איז נישט פֿאַר די בעסער. די סומע פון האַרץ אַבריווייישאַנז דיקריסאַז, דער באַנד פון רעספּעראַטאָרי פאַנגקשאַנז איז רידוסט, און זייער ריטם איז די יקער פון לעבן - סלאָוז אַראָפּ, און דערנאָך נייַע אַדאַפּטיוו פאַנגקשאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, די דיפאָרמיישאַן פון פֿיס פֿיס און האַנט ברושעס ז רעכט צו דער לימיטעד אַרטיקולאַר טעטיקייט. דעם דיפאָרמיישאַן איז גערופן מיעס - עדזשאַז פון די ביינער. אָבער איך ליבע צו איבערחזרן אַז אויב עס איז אַן אַרייַנגאַנג צו די סיטואַציע, עס איז אויך אַ וועג אויס פון אים.

אַזוי איז עס מעגלעך צו נעמען עפּעס פון עלטער? אַלע ינדזשיניאַס איז סאַפּרייזינגלי פּשוט. מיר וועלן לייגן מווומאַנץ צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון דעם גוף (און זיי האָבן זייער אייגן, קאַנסטאַטושאַנאַל), באַגרענעצן די סומע פון נוצן פון זיכער פודז. אין דער זעלביקער צייט געשטארקט די מאַסאַלז דורך קריייטינג אַ סופּפּאָרטינג שטיצן פֿאַר די גאנצע גוף, און די גראָב מאַסאַלז וועט עלימינירן. רעכט צו דעם, פּראָסט ענערגיע באשטייט וועט פאַרגרעסערן וואָס וועט נישט באַקומען וידעפדיק וואָג אין די פאָרעם פון אַדאַפּאָוזינג געוועב, עסטעטיקלי אַנפיילינג. אין אַדישאַן, זיי וועלן ומקערן רעספּעראַטאָרי פאַנגקשאַנז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט, ווייַל די געוועבן וועט באַקומען אַ גענוג סומע פון דערנערונג אין די געגרינדעט בלוט צושטעלן. אין קורץ, מיר וועלן מאַכן מוסקל ריינפאָרסמאַנט מיט ריכטיק גשמיות יגזערשאַן, געזונט דערנערונג און גענוג שלאָפן.

וואָס איז ריינפאָרסמאַנט? די יקספּלאַנאַטאָרי ווערטערבוך סאַגדזשעסץ אַז דאָס איז אַ וועג צו פאַרגרעסערן די קעריינג קאַפּאַציטעט פון די סטרוקטור רעכט צו דער מאַטעריאַל וואָס איז געוואקסן שטאַרקייט קאָרעוו צו די הויפּט מאַטעריאַל. אין פאַקט, אַלע עסטעטיש דיפאָרמאַטיז פון די פּנים

און דער גוף רעכט צו דער עלטער אַקערז ווייַל פון די אַנבאַלאַנסט מאַסקיאַלער אַקטיוויטעטן אָדער די גאַנץ אַוועק פון אַזאַ. דאָך, אויב בעשאַס דעם טאָג אַ מענטש קאַריז בלויז די נייטיק מווומאַנץ מיט זיין הענט און לעגס (קלינז זיין ציין, פּריפּערז עסנוואַרג, סנאַקס, זיצט

אויף די דעסקטאַפּ אָדער דרייווינג אַ מאַשין), עס האט אַ שטענדיק טילט פאָרויס, די מאַסאַלז פון די פראָנט שורות זענען רידוסט און פאַרקירצן. נאָך עטלעכע מאָל, אַזאַ כאַבאַץ מאַכן אונדזער פיגור ענלעך צו די דיפּלויד קרייַזבויגן, טילטיד פאָרויס, - אָן האַלדז, מיט קאָפּ ליגנעריש אויף די קאַסטן. און אַלע נאָר ווייַל פון די פעלן פון אַרבעט מאַסאַלז פון די הינטן שורה. דעריבער, לאָזן ס האַלטן דירעקטינג אַרבעט אויף אנדערע מענטשן (אפילו אויב אפילו די העכסטן קלאַס ספּעשאַלאַסץ - קאָסטשוסעס, מאַססעוסעס) און נעמען זיך די שאַפונג פון אַ שטאַרק מאַסקיאַלער ראַם, "זיך" דורך טאן זייער אייגן קאָנסיסטיק קאַנסטאַטושאַנאַל גימנאַסטיק גימנאַסטיק פֿאַר די פּנים און גוף. כל מאַסאַלז פון קיין לעבעדיק אָרגאַניזם זענען אין קעסיידערדיק ינטעראַקשאַן. געשטארקט מוסקל גרופע מוזן דאַווקע אַרייַנציען יגזיסטינג יגזיסטינג מאַסאַלז.

ווען איר אַלע פארשטאנען פֿאַר זיך און מסכים אַז איר דאַרפֿן צו טאָן עפּעס, איר דאַרפֿן אַ מומכע וואָס אָונז די סקילז צו מאַכן קאַנסטאַטושאַנאַל גימנאַסטיק און מגילה. אָבער עס איז ניט נייטיק צו גלייך קאָנטאַקט די נעץ אין זוכן פון מאַגיש סיסטעמען - עס איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר די סערטשאַרדזש: עס איז קיין דערציילונג פון דער וועלט אין דער וועלט, ווי טריינינג אויף דער אינטערנעץ.

יעדער מענטש זאָל האָבן זייער אייגן פּערזענלעך קאַנסטאַטושאַנאַל פּראָגראַם, וואָס וועט זיין אַן אָלטערנאַטיוו צו פּלאַסטיווע פּלאַסטיק כירורגיע און ריינפאָרסמאַנט, נאָר ניט פֿעדעם, אָבער מיט זייער אייגן מאַסאַלז. עס איז פיל מער ארגאניש פֿאַר די נאַטור פון אַ מענטש צו טאָן גשמיות יגזערשאַן, נוצן געזונט עסנוואַרג אין לויט מיט די צייַט פון די יאָר און טאָג, צו צוריקקריגן געוויינטלעך און גיין צו בעט נישט אין דער מאָרגן, און ניט שפּעטער ווי די עלף אין די אָוונט.

אַזוי, איידער די זיצונג אין די ספּאָרטזאַל! "

קאָמפּלעקס פון געניטונג: