ניו יאָר ס יוו איז אַזוי קאַפּטשערינג איר אַז איר אַרייַן די אָוטאָפּיילאָט מאָדע, טריינג צו האָבן אַלץ, אומעטום און מיד. אָבער, דער גוף, פאַרקערט צו דיין עקספּעקטיישאַנז, איז נישט בייַ אַלע פּרעסן און - אַדלי גענוג - אין נויט פון מנוחה.
די 21 יאָרהונדערט האט אונדז אַזאַ אַ קרענק ווי מידקייַט. דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד, עס איז די קרענק מיט אַלע די ריזאַלטינג קאַנסאַקווענסאַז. און אויב עס איז נישט באהאנדלט, דאָס קען פירן צו ערנסט פייליערז אין דער אַרבעט פון דעם גוף.
איינער פון די טייפּס פון מידקייַט, די מערסט, אגב, איז די געוויינטלעך, דאָס איז די אַזוי גערופענע אַדרענאַל מידקייַט. עס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון קעסיידערדיק וואָולטידזש. די עסאַנס ליגט אין דעם פאַקט אַז אין אַ זיכער פונט אין צייט, די שייכות צווישן די מאַרך און אַדרענאַל גלאַנדז איז אויפגערודערט. און די לעצטע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון עטלעכע כאָרמאָונז, אַרייַנגערעכנט קאָרטיסאָל - דרוק האָרמאָנע, די הייך פון וואָס איז נאָרמאַל אין דער מאָרגן אין דער מאָרגן צו וועקן זיך און האַנדלען אין די אָוונט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און פאלן אין די אָוונט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און אקט, און פאלן אין די אָוונט, און פאלן אין די אָוונט, און פאלן אין די אָוונט, און פאלן אין די אָוונט, און די אָוונט, אַזוי אַז מיר קענען שלאָפן געזונט און שלאָפן .
די טיפּ פון מידקייַט, אין עסאַנס איז נישט אַנדערש פון זייַן אנדערע טייפּס פון סימפּטאָמס - דאָס איז אַ געפיל פון פאַרוויסונג, דיפּלישאַן, דיפּלישאַן, דיפּלישאַן, דיפּלישאַן, דיפּלישאַן, דיפּלישאַן פון פרייד, שלאָפן דיסאָרדערס, דעפּרעסיע און אַלץ אַנדערש איז אויך אַ גאַנץ נעפּל אין די קאָפּ. אַ פיזיאַלאַדזשיקאַללי דורכפאַל קען אפילו פאַרשאַפן בלוט צוקער לעוועלס אין די בלוט.
אויב איר האָט יקספּיריאַנסט ענלעך סימפּטאָמס, עס איז ווערט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו. נאָך אַלע, די בלערד מאַרך פּריווענץ אַדאַקוואַטלי צו זען די פאַקט און איר, ווי זאַמביז, שלייַפן דאַזאַנז און הונדערטער פון "וויכטיק" און "דרינגלעך" קאַסעס, וואָס זענען נישט בייַ אַלע. דעריבער, איך וועל פאָרשלאָגן איר אַ פּאָר פון נאַטירלעך רעסאַפּיז צו אַקטאַווייט די מאַרך-אַדרענאַל מאַרך קאַנאַל. טאָמער פֿאַרשטאַרקונג זיך מיט די הילף פון נאַטירלעך נאַטירלעך רעסורסן, איר וועט גערן געפֿינען אַז לעבן איז פאקטיש גרינג, שיין און אַמייזינג.
די פאלגענדע רעסאַפּיז אַרייַננעמען ספּעשלי סעלעקטעד קאַמפּאָונאַנץ צו אַפּטאַמייז די מאַרך אָפּעראַציע, גרינדן די לינק צווישן די מאַרך און די אַדרענאַל גלאַנדז און די פאַרלייגן פון אַ געזונט כאָרמאָונאַל וואָג פון דעם גוף. קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר דער צוגרייטונג פון געשמאַק און געזונט טרינקען זענען גענוג צו קויפן אַ אַפּטייק אָדער אין אַ רעגולער סופּערמאַרק.
שטאַרקעכץ פֿאַר אַדרענאַל גלאַנדז: ריין וואַסער (1 טעפּל), הימאַלייַאַן זאַלץ (½ לעפעלע), לימענע זאַפט אָדער וויטאַמין C (צו טעם). עס איז גרינג צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די גלאז און טרינקען אין דער מאָרגן אָדער נאָך שטרענג גשמיות יגזערשאַן. וויטאַמין C איז די מערסט וויכטיק וויטאַמין ינוואַלווד אין דער וועקסל פון אַדרענאַל סאַבסטאַנסיז, און די הימאַלייַאַן זאַלץ כּולל שפּור עלעמענטן אין זיך אַקטאַווייטינג זייער אַרבעט.
סודינג עליקסיר פֿאַר אַדרענאַל גלאַנדז: פרילינג וואַסער (1 ליטער), עפּל עסיק (2 טייבאַלספּונז), אָרגאַניק לימענע זאַפט (2 טייבאַלספּונז), מאַגנישע לימאָנס), מאַגנישע לימאָנס), מאַגניעס (2 טייבאַלספּאָאָנס), מאַגניזיבאָנס פּודער סיטראַטע (1 לעפל) סטעוויאַ (1 קאַפּאַלז). לייג אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ פלאַש מיט וואַסער, וואַרפן עטלעכע אייז און מישן געזונט. דעם שטאַרק עליקסיר העלפּס געזונט דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף, און דאָס אַפעקץ די וואָג פון כאָרמאָונז. מאַגניזיאַם סוד די סטרעספאַל מאַרך.
די נוצן פון די עליקסירס וועט העלפֿן איר שיין און שיינינג אין די ניו יאָר. און מיין וויקלי אַסטראַלאַדזשיקאַל פאָרויסזאָגן וועט העלפֿן צו פּלאָמבירן די פאַר-ניו יאָר וואָך בלויז מיט אָנגענעם קאָפּדרייעניש.
26 דעצעמבער. . אויף דעם טאָג, עס איז זייער גוט צו שנייַדן האָר, מאַכן סקרובס, פּילינגז, מאַניקור, פּעדיקיער, אין אַלגעמיין, צו שטעלן זיך אין פול סדר. אין שטוב איר קענען שטעלן אין סדר באָקסעס אין די טישן און שעלוועס פון קאַבאַנאַץ. איך פאָרשלאָגן אַ זייער עפעקטיוו וועג צו פריי פּלאַץ: פאַרשפּרייטן לעגאַמרע אַלץ, און דאַן פאַרלייגן עס צוריק בלויז די מערסט נייטיק אַזוי אַז די שעלוועס זענען אָנגעפילט מיט וועגן 3/4. די מנוחה, פאַרשפּרייטן די נויט, טאָן ניט פליסן וואָס איר טאָן ניט נוצן.
27 דעצעמבער. נו, אויב איר פאַרברענגען דינסטאג אין רויק ענינים. הייַנט זאָל נישט ריזיקירן - און ספּעציעל אין וואָס איר זענט נישט גאַנץ זיכער. עס איז בעסער צו רעפרען פון ניצן פּיראָטעטשניקס, זיין אָפּגעהיט ווען האַנדלינג פייַער און עלעקטרע.
28 דעצעמבער. מיטוואך, אויף די פאַרקערט, טאָג, ווען אַלץ איר טאָן, איר זאָל טאָן מיט לייַדנשאַפט און מאַקסימום עפעקטיווקייַט און ינוואַלוומאַנט.
29 דעצעמבער. טאָג פון געמאסטן און קלוג קאַמף. צי ניט דערלאָזן ייַלן, טאַרעראַם. אויב איר ווילט צו האָבן אַ בריליאַנט רעזולטאַט הייַנט, זיין קאָנסערוואַטיווע, סוספּענדעד און פּעדאַנטיסאַל, ווי די בריטיש.
30 דעצעמבער. זייער כאַרמאָוניאַס טאָג. אַלץ וואָס כאַפּאַנז הייַנט איז זייער וויכטיק, איר זיך קענען פּלאַן באַטייטיק געשעענישן אויף עס.
31 דעצעמבער. ביסל טריק: צו פאָרויס מיט הצלחה, איר דאַרפֿן צו דאַנקען די אַלוועלט פֿאַר וואָס איר האָט הייַנט. דעם שבת קען זיין סאַמערייזד דורך די אַוטגאָוינג יאָר, צוריקרופן אַלע וויכטיק געשעענישן, דאַנקען קרויווים און ליב געהאט אָנעס פֿאַר זייַענדיק מיט איר דעם יאָר.
1 יאנואר. דער ערשטער טאָג פון די ניו יאָר איז אַ גרויס אָנהייב. ענערגיע פון די טאָג מער קאַנטריביוץ צו אַן אַקטיוו יום טוּב ווי פויל נסעליאַ אין פראָנט פון די טעלעוויזיע פאַרשטעלן. אַזוי טאָן ניט באַקומען פאַנד פון די ניו יאָר ס יוו שאַמפּאַניער, געמישט מיט אַש פון הערות און וויל!
זשאַננאַ וויי, מאַסטער פענג שוי