אין מיין פיר, איך קעסיידער טרעפן אַ מאַנגל פון בטחון אין זיך און ינאַביליטי צו אַדאַקוואַטלי אָפּשאַצן זיך. דערצו, די וויכטיקייט פון די פּראָבלעמס איז אַנדערעסטאַמייטיד. דער מענטש קומט און זאגט: "אַרייַננעמען" בטחון, "הייבן" זיך-שאַצן. "דאָ, דאָך, דאַנקען איר זייער פיל סטאַמפּס פון קינאָ און פּסעוודאָ-סטאָטאָס וואָס באַגייַסטערן אַז אויב איר קענען זאָגן איר אין פראָנט פון דער שפּיגל" איר קענען ", אַלע פּראָבלעמס זענען סאַלווד. די רוץ פון די פראבלעמען מיט זיך-שאַצן זענען פיל דיפּער און ארבעטן מיט זיי סיסטעמיקלי.
סייקאַלאַדזשיקלי דערוואַקסן
פאַלש זיך-שאַצן ערייזאַז פון אַ פאַלש ווערט סיסטעם. און די פאַלש סיסטעם איז פֿון די ינקאַמפּרעשאַן פון פאַקטיש עלטער און סייקאַלאַדזשיקאַל. פאַרגעסן וועגן נומערן אין דעם פּאַס, אפילו אין עלטער, מענטשן פירן צו בלייַבן אין דער מדרגה פון אַנטוויקלונג פון אַ סקולבוי. ויסשליסיק סייקאַלאַדזשיקאַל עלטער איז וויכטיק - דער רעזולטאַט איז נישט די פּראַסעסאַז פון יידזשינג, אָבער די דורכפאָר פון די פּערזענלעכקייט פון זיכער גראָוינג פּראַסעסאַז. ווען אַ מענטש איז געבוירן, ער דאַרף לערנען צו פאַרמאָגן זיין גוף, און ער לערנט צו קאָנטראָלירן ימאָושאַנז, אַ טיניידזשער איז אַקיומיאַלייטיד וויסן און לערנז אין געזעלשאַפט, יונג מענטשן טראָנעס זיך אין מאַקסימאַליזאַם, עטק. דער ערשטער פייזאַז זענען כּמעט אַלע אָבער דעמאָלט פייליערז זענען געשעעניש. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש איז פאָרמאַלי דערוואַקסן, אָבער נישט גרייט פֿאַר דערוואַקסן לעבן, און דעריבער גאָרנישט כאַפּאַנז.
אין די פּאָסטן-סאָוויעט פּלאַץ, רובֿ מענטשן זענען סטאַק אין די פאַסע פון די טיניידזשער, און דאָס איז אַ קאַטאַסטראָפע. וואָס איז אַ טיניידזשער? א מענטש אָפענגיק אויף עמעצער אַנדערש ס מיינונג, גרייט צו קריכן אויס פון די הויט פֿאַר עמעצער אַנדערש ס האַסקאָמע. אין דעם בינע פון רייפּאַנינג, די מאָראַליש געזעץ (לויט צו קענט) איז נאָך נישט געשאפן, עס ריפּלייסיז די זוכן פֿאַר פונדרויסנדיק אויטאָריטעט און דער אַוועק פון זיין מיינונג אויף פילע ישוז. דאָ איר האָבן פּראָבלעמס אין זיך-שאַצן און אייביק אַנסערטאַנטי.
דער בלויז וועג איז צו וואַקסן אַרויף. ווי פיל טאָן ניט לייענען די מאַנטראַ אין פראָנט פון דער שפּיגל, פאַקטיש בטחון הייבט מיט די הייך פון אַ דערוואַקסן. דערוואַקסן - דאָס איז וואָס איך לערנען די וואס ווענדן צו מיר.
1. דו זאלסט נישט לאָזן די וועט פון ימאָושאַנז.
2. ויסשליסן די פאלגן פון אַקשאַנז.
3. רעקאָמענדירן צו די פאָרשטעלן און צוקונפֿט און נישט פֿאַר די פאַרגאַנגענהייט.
4. אָבסערווירן די וואָג צווישן געזעלשאַפטלעך אַבלאַגיישאַנז און דיין אינטערעסן.
5. וואָרט דיין פארשטאנד "שלעכט" און "גוט", איגנאָרירן די קריטיק פון מענטשן מיט אנדערע געדאנקען וועגן גוטן און בייז.
דו זאלסט נישט מוסערן זיך
אין עטלעכע ישוז, אונדזער מאַרך איז די מערסט פאַקטיש פייַנט. די קאָונסיל "טאָן ניט מוסערן זיך" איך געגעבן אין מיין פיר, מיסטאָמע, אַ מיליאָן מאָל. ווען מיר סקאָלד זיך, מיר זענען שטענדיק ניט-קאַנסטראַקטיוו און לופּט אויף די געשעענישן וואָס האָבן שוין געטראפן אַז קענען ניט זיין געביטן. מיר דרייען די שענדלעך בלעטער אין די קאָפּ און באַשטראָפן זיך פֿאַר די פאַקט אַז עס איז ניט מער מעגלעך צו טוישן. דאָך, קיין בטחון אין זיך, קיין זיך-שאַצן און רייד קענען זיין. איר צוואַנציק יאָר צוריק, איך געגעסן באַבושקינאָ קלעם און דאַמפּט אין אַ קאַץ! טאַקע ניט קיין ניט קיין! באשטימט, אַזאַ אַ שלעכט מענטש איז נישט ווערט צו צאָלן צו די געצאָלט, עס איז גאָרנישט אפילו צו אָנצוהערעניש אויף עס דער באַלעבאָס.
בטחון וועט קומען ווען איר געדענקען אַז די פאַרגאַנגענהייט איז נישט. פאַרגאַנגענהייט דורכגעגאנגען. עס איז בלויז אַ פאַקטיש, וואָס ריקווייערז איר מאַקסימום ופמערקזאַמקייט און קאַנסאַנטריישאַן. דרום:
1. צו מוסערן זיך האַלטן.
2. איך געדענקען די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט בלויז מיט דער ציל פון אַנאַלייזינג און ניט מער איבערחזרן.
לערן צו זאָגן "קיין"
"ניין" - די מערסט מאַדזשיקאַל וואָרט אין אונדזער לעקסיקאָן. די דריי אותיות וועט באַשיצן איר פון מאַניפּיאַלייטערז וואָס קעסיידער ריפּאַל דיין ריקוועס צו סאָלווע אַלע אַלע זייער פּראָבלעמס. פארוואס איז עס וויכטיק? ווייַל ווען איר טאָן דעם געשעפט פון דיין מאַניפּיאַלייטער, דיין אייגענע געשעפט איז ליידיק. דערפאר די דיסאַטיספאַקשאַן מיט זיך. און אָפּזאָגן סקערי, ווייַל איר וועט טראַכטן שלעכט, און דער מענטש אין די סייקאַלאַדזשיקאַל פאַסע פון די טיניידזשער איז אַזוי וויכטיק די מיינונג פון אנדערע! איצט איר פֿאַרשטיין וואָס מיר אנגעהויבן מיט די דיסקוסיע פון פסיכאלאגישן עלטער?
אויב די דריי מאַגיש אותיות זענען געגעבן צו איר מיט שוועריקייט, אַרבעט אויס דעם:
1. פֿאַרשטיין אַז גלייַך אָפּזאָג קען נישט מאַכן איר אַ שלעכט מענטש.
2. פאַרשטיין: דורכפאַל קען נישט מיינען אַז איר מייַכל אַ מענטש באַדלי. ווער זאגט דער פאַרקערט - אַז מאַניפּיאַלייטער.
3. אין ערשטער, שטעלן די קלאַל - 10 "קיין" פּער טאָג. איר קענען אָפּזאָגן צען מאָל פֿאַר קיין סיבה - זייער גוט! אויב שווער, אין מינדסטער פינף מאל.
4. אויב איר קענען ניט געפֿינען די פאָרסעס צו אָפּזאָגן, פרעגן זיך ווען די לעצטע מאָל איר זיך געבעטן פֿאַר הילף פון דעם באַזונדער מענטש און באקומען דעם הילף. דערמאנט - הילף. און אין נייַן קאַסעס פֿון צען מיט אַ ריין געוויסן, זאָגן די מאַניפּולאַטאָר "ניין".
צו דעם דריי, דער פערט, באַנאַל: פאַרלאַנג. אויב איר זענט אין דער אַנטוויקלונג בינע פון "טיניידזשער", פֿאַר ווייַטער וווּקס, איר דאַרפֿן צו מאַכן גרויס השתדלות און קעסיידער מאָניטאָר דיין מאָוטאַוויישאַן. איר וועט האָבן צו ווערן אַ באַראָן מאַנטשהאַוסען, וואָס פּולד אויס פון די זומפּ פון די פּיגטאַיל. אין פאַקטיש לעבן, אַזאַ אַ קונץ וואָלט נישט לאָזן צו ווענדן פיזיק, אָבער אין פּסיכאָלאָגיע, די הויך מאָוטאַוויישאַן אַרבעט וואונדער. אַרבעט אויף זיך, טאָן ניט געבן אַרויף, און צוזאַמען מיט די קונה צייַטיקייַט און זיך-בטחון.