שוואַנגערשאַפט און סאַבסאַקוואַנט קימפּעט אָנטאָן זיכער פאַרבאָט אויף געשלעכט לעבן. גירלס וואָס געבורט פֿאַר די ערשטער מאָל, יבערשרעקן מעשיות וועגן די ראַפּטשערז און אנדערע וויקטימס פון דער ערשטער געשלעכט נאָך קימפּעט. מיר באַשלאָסן צו אַסעמבאַל די גרונט כּללים וואָס וועט העלפֿן איר צוריקקומען צו געשלעכט מיט דיין מענטש אָן קיין פאלגן.
איר דאַרפֿן צייט
זיין אָפּזאָגן פון שפּיטאָל, זיין זיכער צו אָנטייל נעמען אין דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט, וואָס וועט נישט בלויז קאָנטראָלירן דיין אָפּזוך, אָבער אויך ענטפֿערן די קשיא ווען איר קענען אָנהייבן אַ אָנווינקען לעבן ווידער. עס אַלע דעפּענדס אויף דעם יחיד פּראָצעס פון אָפּזוך, ווי אַ הערשן, אַ פרוי דאַרף אַ חודש און אַ האַלב צו גאָר צוריקקריגן. ייַלן קענען גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דער גוף וואָס סערווייווד אַ ריזיק דרוק בעשאַס קימפּעט. לערן צו וואַרטן.
קאָנטראָלירן די סומע פון לובריקיישאַן
די עסטראָגען מדרגה נאָך עקספּרעס איז זייער דיקריסט, וואָס פירט נישט צו פּאָסטפּאַרטום דעפּראַרטום, אָבער אויך צו די דריינאַס פון די וואַגינע. אין סדר נישט צו באַקומען ינדזשערד אין דעם פּראָצעס פון געשלעכט, סטאָקקינג וואַסער-באזירט קוואַליטעט שמירעכץ אין שטייַגן. אָבער ווידער, איך מוזן גיין דורך בייַ מינדסטער אַ חודש נאָך קימפּעט איידער איר צוריקקומען צו געשלעכט. דער מאַנגל פון נאַטירלעך שמירעכץ אין דער ערשטער חדשים נאָך קימפּעט זאָל נישט יבערשרעקן איר - מיט צייט אַלץ וועט זיין געזונט.
לערן צו וואַרטן
פאָטאָ: www.unsplash.com.
ניצן קאַנדאַמז
אין דער ערשטער זעקס חדשים, אין קיין פאַל קענען ניט זיין באקומען דורך סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקשאַנז זינט דיין רעפּראָדוקטיווע סיסטעם איז אין אַ גאָר שפּירעוודיק געגנט, און דעריבער די אַקוואַזישאַן פון אַ פּריקרע ווירוס טרעטאַנז מיט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דערצו, קיין איינער קאַנסאַלד אַנסקעדזשולד שוואַנגערשאַפט. אויב אַ שוטעף קעגן קאַנדאַמז, פשוט קלייַבן די מערסט סאַטאַל, וואָס פּראַקטאַקלי נישט פּעלץ.
דיין מאַסאַלז דאַרפֿן צו ומקערן
אויב איר האָט געבורט געוויינטלעך, אין דער ערשטער חדשים, דיין מאַסאַלז וועט זיין אין אַ אויסגעשטרעקט שטאַט, וואָס איז ינקרעדאַבלי דערשראָקן פילע וואָמען. אָבער, די יקסייטמאַנט איז ינאַפּראָופּרייט, ווייַל נאָך עטלעכע מאָל דיין וואַגינע וועט צוריקקומען צו אַ כּמעט אַלט פאָרעם, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, צו העלפן אים אין דעם. צו טאָן דאָס, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער וואָס וועט פאָרשלאָגן איר די וועריאַנץ פון וואַדזשיינאַל גימנאַסטיק. זינט די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז זענען ינקרעדאַבלי גומע, אַזוי אויב איר טאָן עקסערסייזיז שטרענג לויט צו פּלאַן, זייער באַלד איר וועט פאַרגעסן וועגן דעם פּראָבלעם פון אויסגעשטרעקט מאַסאַלז.
ניצן די קאָנטראַצעפּטיוו מיטל
פאָטאָ: www.unsplash.com.