עס אַלע סטאַרטעד מיט אַ קורץ שמועס אין ריפיואַלינג מיט אַ פרייַנד. ער האָט געפרעגט ווי דאָס איז געווען, און איך האָב געענטפערט אין אַ וואַרמענען אַז איך בין גוט ווי שטענדיק. "עס כאַפּאַנז בלויז אין זייער נאַריש מענטשן," איז געווען זיין ענטפער, וואָס, אין אַלגעמיין, און געדינט ווי אַ ימפּאַטאַס פֿאַר אָפּשפּיגלונג.
אויב איר אַרייַנלאָזן האָנעסטלי, נעבעך שטימונג, אַנסערטאַנטי אין מאָרגן און די שטאַט פון ליכט פּאַניק איז וואָס מיר פּנים טעגלעך. אָבער, קיין איינער וויל צו מודה צו זיך, און אפילו מער אַזוי אנדערע וואָס עפּעס אין לעבן איז נישט אַזוי פיל. נו, טאַקע ווייַזן מיר עמעצער וואָס פרייד און קאָלאָרפוללי דיסקרייבז דיין פייליערז און פּראָבלעמס ווען זיי רעדן בלויז וועגן פערזענלעכע דערגרייכונגען אַרום? עס איז אַנלייקלי צו באַקלאָגנ זיך, אָבער אָן אַ דעמאַנסטריישאַן, אַזאַ אַ "ידעאַל לעבן" אין די 21 יאָרהונדערט קען נישט טאָן. און אויף די איין האַנט, עס איז גרויס, ווייַל עס איז אָנגענעם צו פאַרשטיין אַז איר זענט סעראַונדאַד דורך גליקלעך מענטשן, און נישט אַרבעטן אין די פראבלעמען פון פּירז. אָבער עס איז פּונקט די אַנווילינגניס צו נעמען זיין קראַנט שטאַט גיט פיל מער ערנסט פּראָבלעמס.
איר באמערקט אַז עס זענען פילע אַרטיקלען אויף דער טעמע "ווי צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט שטימונג", "באַקומען ומעט", עטק אין דער זעלביקער צייט, איך האט נישט טרעפן דעם מאַטעריאַל, איך האט נישט טרעפן דעם מאַטעריאַל, ווו זיי וואָלט רעקאָמענדירן דעם מאַטעריאַל, איך וואָלט נישט טרעפן דעם מאַטעריאַל, ווו זיי וואָלט רעקאָמענדירן דעם מאַטעריאַל, ווו זיי וואָלט רעקאָמענדירן איר צו טרעפן די מאַטעריאַלס. פּראַסעסאַז און געבן זיך די געלעגנהייט צו אָפּרוען פון דעם קאַמף קעגן זיי. אין קיין פאַל, איך טאָן ניט רופן פֿאַר דעפּרעסיע און הנאה עס. דערצו, רעכט צו דער נאַטירלעך אָפּטימיזם, איך זיך ראַרעלי אַרייַנלאָזן נעגאַטיוו געדאנקען, אָבער עס טוט נישט פאַרמייַדן מיר פון פּאַטינג אַרויף מיט ינערלעך יקספּיריאַנסיז. לוסאַן דיין פערזענלעכע קאָנטראָל און לאָזן זיך צו פילן וואָס איר ווילט אַז דיין גוף, און נישט אַז אַלעדזשאַדלי וועט זיין צונעמען. למשל, אין קינדשאַפט, מיר האָבן נישט לאַכן ווען מיר געוואלט צו וויינען?
וולאַדיסלאַוו מאַקאַרטשוק גלויבט אַז איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו נעמען דיין שלעכט שטימונג - דערנאָך עס וועט פֿאַרבעסערן פאַסטער
דער גוף איז פייַן און גאָר סאַסעפּטאַבאַל. אויב מיר וועלן פאַרשטיקן עטלעכע געפיל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אין דער צוקונפֿט עס וועט זיכער געבן זיך אַ פּעלץ, און ער אויך טראָוז עמעצער ס יקספּלאָוסיוו כוואַליע. ימאַדזשאַן אַז איר טאַקע ווילן אַ קליין שטיקל, אָבער די דיעטע זאגט אַז די מעל איז אַ כיטרע פייַנט נומער איין. רעכן, אַ ביסל טעג אָדער אפילו וואָכן איר זענט סטאַבערנלי, אָבער אין דער זעלביקער צייט איר "וועקן זיך" אַלץ אין דעם שטיקל און טאָן ניט פֿאַרשטיין ווי זיי געגעסן עס לעגאַמרע. און איצט זאָגן מיר וואָס איז בעסער: צו פאַרגינענ זיך אַ שטיק פון נאַש אָדער שטאַרבן נאָך איר געגעסן עס לעגאַמרע? איך פירן צו דעם פאַקט אַז אויב איר ווילן צו וויינען (נישט אויף אנדערע, געוויינטלעך, געוויינטלעך לאָונלינאַס, למשל), קנאַל אַרויף אַ בענקל (פּונקט קערפאַלי (נאָר קערפאַלי, ביטע טאָן דאָס גאַנץ. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון דיין געפילן און ימאָושאַנז, לערנען ווי צו נעמען זיי, און דאַן איר וועט פֿאַרשטיין ווי צו קאָפּע מיט זיי.
א מענטש מוזן אַרייַנלאָזן צו זיך אַז ער האט אַ שלעכט שטימונג אָדער אַ ניט געראָטן טאָג. ער מוזן לערנען צו נעמען די פאַקט אַז ער קען נישט שטענדיק זיין גלאַט. דאַנק צו דעם, אין די מאָומאַנץ ווען יקסעסיז פּאַסירן, עס איז פיל גרינגער צו בלייַבנ לעבן זיי. עס איז נאָך די "קינדער" פון דעם פּראָבלעם, אונדזער מאַרך הייבט צו קוקן פֿאַר וועגן צו סאָלווע עס. אויב איר אָפּלייקענען די "שלעכט שטימונג", עס איז אַנלייקלי אַז די שטאַט וועט טוישן.
איך טאָן ניט פאָרשלאָגן קאַמפּליינינג צו אנדערע, רופן צווישן די נאַכט צו פרענדז און נודנע קנאַקן-אויף מעשיות. איך בין טריינג צו איבערצייגן איר אַז איר דאַרפֿן צו לערנען צו פילן דיין שטימונג. עמעצער סאָונדס פּשוט, יאָ? גלויבן מיר, איך וויסן ווי שלעכט עס איז צו נעמען מיין געדאנקען. לאָזן זיך צו פילן וואָס איך וועלן צו דעם מינוט - יקסייטינג, אָבער אין עטלעכע ערטער אַ זייער ווייטיקדיק אַטראַקשאַן. וויקאַנינג די קאָנטראָל פון ימאָושאַנז, איר וועט באשטימט פילן דער קלענסטער ענדערונג אין דער שטימונג און יווענטשאַוואַלי פֿאַרשטיין אַז עס איז נישט אַזוי "געפערלעך." איך גלויבן אַז פּריטענדינג טוט נישט פירן צו עפּעס גוט און טוט נישט מאַכן אונדז בעסער / שטארקער / דיספּיקאַבאַל אין די אויגן פון אנדערע. אין דערצו, צו זיין פארפירט אין זייער ימאָושאַנז אַלע זייער לעבן, איר וועט נישט אַרבעטן סייַ ווי סייַ. עס איז קיין פאַל אַ אַרויסרופן!) עס איז בעסער צו אָנהייבן צוגעהערט צו דיין ינער שטאַט.