"איך נעמען צוויי מינים פון פיש - למשל, לאַקס און האַליבוט - און מעגילע אין די פליישמילכל," זאגט אננא סעמענאָוויטש. - איך לייגן גרינז, זיין זיכער צו שטעלן קראָפּ און סילאַנטהאָלע. איך האָב ליב קינזאַ, עס גיט אַ ספּעציפיש געשמאַק, אָבער איר דאַרפֿן צו זיין זייער ציכטיק. אויב עמעצער טוט נישט ווי קינז, עס איז גענוג צו שטעלן אַ ביסל קראָפּ. איך טאָן ניט שטעלן אין די קוטלעץ ברויט. אין די צעהאַקן צוגעבן פּראָטעין אָן אַ יאָוק. סאַלוס, פעפער און דריפּן עטלעכע סוי סאָוס, ממש 1 לעפל. און שטיקל קייקס, און שטעלן אַ טאָפּל קעסל. קוטלעץ זענען דייאַטערי, זייער געשמאַק און נוצלעך. "
אננא סעמאַנאָוויטש שערד די רעצעפּט פֿאַר פיש פלייש
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אינאיינוועגס ...
נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן אַ מעניו פֿאַר אַ וואָך און קאָכן עסנוואַרג פון די אָוונט אַזוי אַז עס זענען קיין פראבלעמען וואָס אַ שיסל מיט זיי צו אַרבעטן און וואָס געשווינד פֿאַרבייַסן. עקספּערץ אויך רעקאָמענדירן צו זיין זיכער אין זייער דיעטע אַזוי-גערופֿן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס אַנטהאַלטן באַקוויט, מילאַט, אָבעראַל (אַנליגהטענעד רייַז, ווהאָלעגראַין ברויט, מאַקאַראָנען האַרט, מאַקאַראָנען האַרט, מאַקאַראָנען, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען ברויט, מאַקאַראָנען פון האַרט ווייץ. עס איז אויך כדאי צו זאָגן דיין ופמערקזאַמקייט צו פערמענטעד מילכיק פּראָדוקטן, הינדל, טערקיי, נידעריק-פעט ווערייישאַנז פון פיש, עגגס, וועדזשטאַבאַלז און פירות. די גרייס פון דעם חלק מוזן זיין רידוסט צו די גרייס פון דעם פויסט - דאָס איז וועגן 200 ג, אָדער 1 טעפּל. ססיענטיסץ זאָגן אַז דאָס איז דער באַנד פון אונדזער מאָגן אין רויק שטאַט, און עס איז נישט ווערט סטרעטשינג.