אַקראַמענקאָ אַקראַמענקאָ ("זעמסקי דאָקטאָר" "די דאַרק וועלט: יקוואַליבריאַם") אַדמיץ אַז עס איז געווען לאַנג עווערד צו די כּללים פון געזונט דערנערונג, ווייַל עס זאָל קוקן ווי אַ הונדערט. אמת, עס טוט אָן פאַנאַסיטיזאַם: טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער, טריינג נישט נאָך זעקס. טאַטיאַנאַ קיינמאָל געזעסן אַ שטרענג דיייץ, ווי עס, אין איר מיינונג, קענען גרונט ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דעם גוף. געהעריק דערנערונג, גענוג גשמיות טעטיקייט, אַזאַ ווי פיטנעסס אויף קאַנוואַסע, אַקראָבאַטיקס, פליסנדיק, הילף אַקטריסע צו שטיצן זיך אין ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם.
"אויב מיר רעדן ספּאַסיפיקלי וועגן מיין טעגלעך דיעטע, איך בעסער וועלן קאַשע מיט פרוכט אָדער הייַזקע קעז פֿאַר פרישטיק. פֿאַר לאָנטש - פלייש אָדער פיש מיט סטוד וועדזשטאַבאַלז אָדער סאַלאַט. איך געבן ייבערהאַנט צו בוילד פלייש אָדער פיש, נישט געפּרעגלט. מייַן מאַן און איך טאָן ניט ליבע סופּס זייער פיל, ניט ווייַל עס איז שעדלעך אָדער נוצלעך, עס פּונקט געטראפן - זיי טאָן ניט ווי אונדז. מאל איך לאָזן זיך זיס: איך קען, למשל, עסן אַ זיסוואַרג אָדער אַ שטיקל, אויב איך געגאנגען צו אַ קאַפע מיט אַ פרייַנד, "האט טאַטיאַנאַ כאָאַדהיט וועגן ווי זי געראטן צו בלייבן שלאַנק.
מיט לייענער פון אונדזער פּלאַץ, די אַקטריסע שערד אַ רעצעפּט זייער פּשוט, און אין דער זעלביקער צייט אַ געשמאַק שיסל - אָוט-בעדאַינס. "זיי פּאַסיק בישליימעס פֿאַר ביידע פרישטיק און פֿאַר קיין פון די סנאַקס. די מערסט אָנגענעם זאַך איז אַז עס איז גרינגער צו צוגרייטן פּאַנקייקס - אין צייט נאָר 15 מינוט, "דער קינסטלער דערקלערט.
דייאַטערי פּאַנקייקס זענען צוגעגרייט בלויז 15 מינוט
אַזוי, מיר וועלן דאַרפֿן:
- 1 טעפּל פון אָוט פלאַקעס;
- 100 גראַמז פון נידעריק-פעט קורד;
- 100 מל קפאַיר;
- 2 עגגס;
- 3 גראַמז פון סטעוויאַ (אָדער קיין צוקער פאַרטרעטער צו געשמאַק);
- 1 טעפּל פון בלובעריז (פאַרפרוירן).
קוקינג: גרינדינג פלאַקעס אין אַ בלענדער, לייגן הייַזקע קעז, קעפיר און עגגס צו זיי. דזשענטלי אַרייַנמישנ זיך אין די יאַגדע טייג און לאָזן פֿאַר 15 מינוט. פּרעגלען פּאַנקייקס אויף אַ פּרעהעאַטעד סקאָווראָדע מיט אַ ניט-שטעקן קאָוטינג אונטער די דעקל אויף מיטל היץ פֿאַר 3 מינוט אויף יעדער זייַט. כל, הנאה!