אין יאָג פון די פרוי זענען גרייט צו פאַרטראָגן קיין "בוליינג" פון קאָסמעטאָלאָגיסץ: ינדזשעקשאַנז, כאַנדעקשאַנז, פּילינגז און אנדערע ווייטיקדיק פּראָוסידזשערז. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו ריזאָרט צו די "שווער אַרטילעריע" גלייך, איר קענט גלייך וויזשוואַלי וויזשוואַלי, מיט אונדזער עצה.
ליכט בעזש
יאָ, מיר אַלע האָבן געהערט וועגן דעם נעגאַטיוו פּראַל פון ווו שטראַלן אויף די הויט און פונדעסטוועגן אַלטראַווייאַליט קענען זיין נוציק מיט געהעריק נוצן. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַהאַלטן פון די זון שטראַלן, אפילו אויב איר געשווינד פאַרברענען, נעמען זאָרגן פון די שוץ פון די הויט און דרייסט פאַרבייַטן די פּנים פון די זון פון די זון: אין די באדינגונגען פון דער שטאָט, נוצן די סאַנסקרין מיט די ספּערסקרעען. דאָס וועט זיין מער ווי גענוג. אויף די יונג ברעג וועט נעמען אַ פּלאַץ שוץ צו די ספּף 50.
קעסיידער דערהייַנטיקן די הויט
דאָך, אונדזער גוף איז דערהייַנטיקט ינדיפּענדאַנטלי, אָבער, ביי דער ערשטער רינגקאַלז אָדער אין דעם פאַל ווען די הויט איז פּראָבלעמאַטיק, איר דאַרפֿן צו נוצן נאָך מיטל. קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו נוצן אַמאָל אַ פּילינג רייַז, וואָס וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן די בעריד שיכטע און געבן די פּנים אפילו קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדליי קאָליר, אויסערדיילז, אָדער דיין הויט איז גראָב און געדיכט, עקספּערץ אויך רעקאָמענדירן צו פאָרן אַ קורס פון פּינע פון פּינע פון פּינע פון פּעעלס אין דער כאַטע אין דער כאַטע אין דער כאַטע קאַלט צייַט, ווען די זון איז נישט אַקטיוולי.
קעסיידער מאָיסטוריזע די הויט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
יאָגאַ פֿאַר געזונט
אַלץ וואָס האָט געהערט וועגן דער קלאַסיש יאָגאַ, אָבער לעצטנס איז ערנינג פּאָפּולאַריטעט פון פּנים-יאָגאַ - עקסערסייזיז אַימעד צו רילאַקסינג די מאַסאַלז פון די פּנים. די עסאַנס פון דעם טעכניק איז צו באַקומען באַפרייַען פון אַ פרוי פון טיף דרויסנדיק פאָולדז און שטאַרק רינגקאַלז אויף די שטערן, וואָס אָפט ווערן נישט אַזוי פיל פון די יאָרן פון יאָרן פון יאָרן ווי אַ רעזולטאַט פון קעסיידערדיק דרוק.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן מאָיסטוריזינג
וואַסער איז אַ מקור פון לעבן, וואָס מיר אָפט פאַרגעסן וועגן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון לפּחות אַ האַלב-ליטער פון וואַסער וועט העלפֿן צו פאַרלייגן מאַטאַבאַליזאַם אַז סאַפערז פון ימפּראַפּער דערנערונג און דער זעלביקער דרוק. אַלץ אַנדערש, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן פונדרויסנדיק מיטל, אַזאַ ווי אַ ליכט מאָיסטוריזינג קרעם, סעלעקטעד דורך די טיפּ פון לעדער.