א שיין שמייכל אין דער מאָדערן וועלט איז אַ סינאָנים פֿאַר אַ געראָטן מענטש. אָבער, עס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן אַ שיין שמייכל, אויב איר טאָן ניט געבן ציין גענוג צייט. כל איר דאַרפֿן איז אַ בייַצייַטיק וויזיט פון די ציינדאָקטער, גרונטיק היגיענע און באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן וואָס צעשטערן די ציין. מיר וועלן זאָגן וועגן די גרונט כּללים נאָך וואָס דיין ציין וועט קיינמאָל לייַדן.
טאָן ניט איגנאָרירן די רייניקונג פון די ציין
פילע גלויבן אַז איין רייניקונג איז גאַנץ גענוג. נישט קיין חילוק ווי אזוי. ספּעשאַלאַסץ רעקאָמענדירן צו געבן ופמערקזאַמקייט צו ציין בייַ מינדסטער צוויי מאָל פּער טאָג, און טאָן דאָס רעכט. א יבערבליק פון עטלעכע טוץ פּאַטיענץ פון דענטאַל אָפאַסיז געוויזן אַז די אַבסאָלוט מערהייט פון מענטשן האָבן קיין געדאַנק ווי צו באַרשט די ציין ריכטיק, און בלויז ווערסאַן די ציין די ציין און גאַמז. די ריכטיק וועג קוקט ווי דאָס: מיר האָבן אַ באַרשט אין אַ ווינקל פון 45 דיגריז אין באַציונג צו די גאַמז און ציין, מיר אָנהייבן צו "נעמען אויס" די פלער און באַקטיריאַ פון די גומע פֿון שפּיץ צו דנאָ. דערנאָך, די קין קלאָוזשער און אַ ביסל מאַסאַזש די גאַמז צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די גאַמז.
צאָן פאָדעם - ניט פּאַמפּערינג
מענטשן וואָס האָבן קיינמאָל פייסט מיט ערנסט פּראָבלעמס מיט ציין און גאַמז, פּראַקטאַקלי טאָן ניט נוצן אַ צאָן פאָדעם און זייער אַרויסגעוואָרפן. דער פאָדעם קענען דורכנעמען די פּלאַץ צווישן די ציין וואָס זענען נישט פאַראַנען צו די באַרשט. דעניס רעקאָמענדירן צו נוצן אַ פאָדעם אין מינדסטער עטלעכע מאָל פּער וואָך.
זאָגן מיר "קיין" סמאָוקינג
אויב איר ווילט צו באַקומען די שמייכל פון דיין חלומות, איר וועט האָבן צו קלייַבן - די שיינקייט פון די ציין אָדער אַ שלעכט מידע. ווי איז באַוווסט, דער זאַץ פון סיגערעץ קענען ניט זיין יבערקערן: טאַקסיק סאַבסטאַנסיז זענען נישט בלויז ירעוואַקאַבלי סטיינד מיט ינאַמאַל, אָבער אויך אין קראַפט אויף די גאנצע גוף, דיסטרויינג די ציין. וועט איר גיין צו אַזאַ וויקטימס?
שמייכל - דיין געשעפט קאָרט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
פּרוּווט רינסינג
עס איז וויכטיק צו קלייַבן פּונקט די רינסער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו באַשליסן מיט וואָס ןעמירן רובֿ אָפט: די בלידינג פון די גאַמז, שטענדיק קאַריעס, די דאַרקאַנינג פון די ינאַמאַל, עטק. נאָך איר באַשלאָסן, קלייַבן עס פּונקט אַז מיטל אַז איר זוכט פֿאַר דיין דאַרף. טאָן ניט איגנאָרירן דעם פּראָבלעם.