ווי פילע וויסן, איינער פון די בעסטער וועגן צו וויסן זיך - גיין אויף אַ נסיעה, און אין דער זעלביקער צייַט, ניט אַלעמען אַלע טרעפן אַז אין דערצו צו באקומען נייַ ימפּרעססיאָנס, טראַוואַלינג צו אונדז צו בלייַבן געזונט. ווי פּונקט? אין דעם מיר וועלן פֿאַרשטיין.
פארשטארקן די ימיון סיסטעם
פון קורס, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו היגיענע, אָבער אפילו שעדלעך באַקטיריאַ קענען דינען אַ גוטע דינסט: ווען מיר אַרומפאָרן גאַנץ ווייַט פֿון שטוב, ינעוואַטאַבלי מיר קומען אין קאָנטאַקט מיט נייַ באַקטיריאַ, נאָך נישט באַקאַנט צו אונדזער גוף, וואָס העלפּס עס צו פּראָדוצירן אַנטיבאָדיעס, דערמיט ינקריסינג פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז אָרגאַניזם.
דרוק מדרגה איז באטייטיק רידוסט
שטימען, די לאַנג-אַווייטאַד לאָזן קענען נישט ברענגען קיין אנדערע ימאָושאַנז, אַחוץ positive, ספּעציעל אויב איר זענט שוין געזעסן אויף אַ גלעזל פון קאַווע אין די אַעראָפּאָרט. ווי סטאַטיסטיק ווייַזן, יעדער רגע אָפיס אָנגעשטעלטער איז שוין אויף די דריט טאָג פון וואַקאַציע ריסטאָרז פסיכאלאגישן יקוואַליבריאַם.
דו זאלסט נישט אָפּלייקענען זיך נייַ ימפּרעססיאָנס.
פאָטאָ: www.unsplash.com.
דיין מאַרך אַרבעט בעסער.
ניו דייטינג אין די נסיעה, פרווון צו סאָלווע פּראָבלעמס ערייזינג אויף דעם דרך - אַלע דעם העלפּס אונדזער סעלז צו קעסיידער פֿאַרבעסערן און קריגן אַ נייַע דערפאַרונג. אונדזער קולטור באוווסטזעסס איז אויך יקספּאַנדז, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט הילף פֿאַר פּערזענלעך וווּקס. אין דערצו, אַ מענטש וואָס ווייסט אנדערע קאַלטשערז איז יוזשאַוואַלי מער אָופּאַנד און קענען צו דזשענערייט ניט-נאָרמאַל געדאנקען, וואָס איז ספּעציעל אַפּרישיייטיד אין די עמפּלוייז פון די שעפעריש קויל.
די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן ביסלעכווייַז דיקריסאַז
פאַרשידן האַרץ חולאתן זענען לאַרגעלי אָפענגיק אויף די עמאָציאָנעל שטאַט, און ווי מיר האָבן שוין גערעדט, אָפּפאָר אין מינדסטער אַ וואָך העלפּס צו קעמפן דרוק. פאָרשונג פון וויסנשאפטלעכע קאָמפּאַניעס, אַז מענטשן טראַוואַלינג אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר, ווייניקער אָפט ווענדן צו קאַרדיאָלאָגיסץ, ווייַל די לאָנגעסט רוען האַרץ פּראָבלעמס.