פּרינציפּ №1
יטאַליאַנס אַדכיר צו די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, די יאַפּאַניש עסן גראָב פיש, און די פעלקער פון די צפון אַ ביסל פייערד מיט פלייש און עס אַלע קומען צו זיי. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר וועט פאַרלירן וואָג דורך אַרייַן איין פּאַפּ. קיין קיך פאָולדיד אויף די קלימאַט און די לייפסטייל פון דעם אָדער אַז פאָלק, אַזוי אין דערנערונג, אַדכיר צו די טראדיציעס פון דיין געגנט.
שטעקן טראדיציעס
פּיקסאַבייַ.ק.
פּרינציפּ №2.
איצט די מאַסע פון שנעל עסנוואַרג מיט היים עקספּרעס, אין יעדער סופּערמאַרק עס איז אַ קוקינג אָפּטיילונג, און די מאַניאַפאַקטשערערז האָבן שוין פּאַקט פֿאַר איר אַ רגע שיסל מיט אַ זייַט שיסל - עס בלייבט נאָר צו שטעקן אין די מייקראַווייוו פֿאַר אַ ביסל מינוט פֿאַר אַ ביסל מינוט קורס, עס איז באַקוועם. אָבער, איר טאָן ניט וויסן עפּעס וועגן די קוואַליטעט און פרעשנאַס פון די ינגרידיאַנץ, פון וואָס דיין לאָנטש איז געמאכט. דעריבער, צוגרייטן זיך פון גוטע פּראָדוקטן.
געבן אַרויף די פאַרטיק עסנוואַרג
פּיקסאַבייַ.ק.
פּרינציפּ נומער 3.
אַלץ וואָס קענען זיין אין די רוי פאָרעם און נוצן. האַלב וועדזשטאַבאַלז און פירמאַל פּראַסעסינג פאַרלירן רובֿ פון וויטאַמינס. אויב איר האָט לינקס דער עקסטרע גיפס פון נאַטור, שיקן זיי צו די פריזער, בעשאַס דיפראָסטינג זיי וועלן ריטיין זייער נוציק פּראָפּערטיעס.
עסן רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות
פּיקסאַבייַ.ק.
פּרינציפּ נומ 4.
דיין מאָגן וועט אַרבעטן ווי אַ זייגער. די מידע איז ווען די ברעכן וועט זיין, אויף דעם גאַנג, פירט צו די פאַקט אַז דער גוף הייבט צו מאַכן ריזערווז - ער קען נישט וויסן ווען איר קאָרמען עס די ווייַטער מאָל.
אָבסערווירן די מאַכט מאָדע
פּיקסאַבייַ.ק.