אויב איר עסן רעכט, וואָס טאָן ניט לאָזן געשמאַק? א ביסל שאָקאָלאַד, אַ שטיקל יעדער צוויי וואָכן. אבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַ ביסל! און נישט ווי פריער: אַ שיסל פון קאַנטראַקשאַנז צו עסן. (לאַפס.) אין קינדשאַפט און יוגנט, מיר שטענדיק בייקט עפּעס. מיסטאָמע, עס איז אַדיקשאַן. זיס, געשמאַק - איר נאָך דאַרפֿן! איך האָבן אַ פרייַנד וואָס, אויב זי וויל זיס, גייט צו דער בעסטער קאַווע קראָם, אָרדערס אַלע די קייקס וואָס איז אין די קראָם פֿענצטער, זיי זענען העכער. און דעריבער פארשטייט אַז עס איז גאָרנישט אַזאַ, פֿאַר וואָס איר קענען געבן לעבן. און אין די סוף זי טשאַפּס אַפּעטיט צו זיס. און איך נעמען אַ ביישפּיל פון איר. דורכגעגאנגען יענע מאָל ווען עס איז געווען אַ פאַרלאַנג צו שפּייַזן. איצט מיין עסנוואַרג קולטור האט קומען צו אן אנדער שטאַפּל.
אין דער פאַרגאַנגענהייט, איך איז געזעסן אויף אַ שטרענג דיעטע פון צייט צו צייט. דריי טעג פון בוילד רייַז אָן זאַלץ, דריי טעג - פלייש אָדער הינדל אָן זאַלץ, דריי טעג - בייקט פרוכט. און עפעס אויף דער פערט טאָג, אַזאַ אַ דיעטע איך געגאנגען צו דער בינע און איינגעזען אַז איך האט קיין שטאַרקייט צו זינגען. און איך האָב מיר געזאָגט: גענוג מיט די יקספּעראַמאַנץ! אין דערצו, נאָך אַ דיעטע, איך פארדינט וואָג ווידער, און אפילו מער. אין אַ פּאָר פון יאָרן צוריק, איך באַשלאָסן צו גיין צו אַ נוטרישאַניסט, צו אַ גוט מומכע וואָס געשיקט מיר צו די רעכט ריכטונג. איצט איך עסן קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט איך טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און, פון קורס, פּרובירן צו רירן. ווען איך קום צוריק מיט די רייַזע, אַלץ איז צוגעגרייט אין שטוב. איך וועקן זיך אין נייַן אין דער מאָרגן, איך שוין האָבן אַ בישאָפּ אויף דער הרובע, און די בייקט apples, און די באָרזער האַלב. מאַמי האט גאָט הונדערט יאָר פון לעבן - זי, פון קורס, מיין גאַרדיאַן מלאך. אויף די רייַזע מער קאַמפּלייד מיט וואָס איז געבראכט. איך פּרובירן צו עסן אָן מייַאָנעז, איך אפגעזאגט עס בייַ אַלע. אַלע ריפּלייסינג יאָגורט און קעפיר. איך האָבן כּמעט קיין צייט צו קאָכן, און מאַמי איז אפילו באליידיקטער, אויב איך פּלוצלינג גיין צו די קיך און אָנהייבן טאן עפּעס. זי וויל צו זיין נוציק, טריינג, און איך פילן עס.
איך געפרוווט צו שפּילן ספּאָרט אָבער דעמאָלט איך באַשלאָסן אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן מאַכט לאָודז.
טייייאַ האט אַ דערוואַקסן זון, אָבער די באָבע די זינגער איז נאָך נישט ווערן. פונדעסטוועגן, טייייי קעסיידער צושטעלן די געלעגנהייט צו יבערגעבן מיט קליין קינדער. זינגער ליב צו אָפּרוען מיט זיין געטער פון נאַסטיאַ און קירילל
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
אַזוי איך פּרובירן צו מאַכן אַ פּראָסט טשאַרדזשינג יעדער טאָג, באַוווסט זינט קינדשאַפט : שפּריץ די פּרעס, הייבן די לעגס, שטיין אין די פּאָזע פון די קיטי - סטרעטש. נו, דאָך, די מאַסע אין דער בינע ווען איר זינגען, עס איז ווי אויב איר לויפן פינף קרייזן אין דער סטאַדיאָן. דעריבער, איך האָבן אַ ליכט ספּאָרט. און די הייזער אויף די דריט שטאָק זענען פול פון סימיאַלייטערז. שטויב. (לאַפס.)
איך ווילן צו וואָרענען וואָמען וואָס זענען געקויפט אויף דעם פּראָצעס פון פילונג רינגקאַלז מיט כייאַלעראַניק זויער. ומנייטיק זויער, ומנאַטירלעך - איידער מיר זענען געווען ינדזשעקטיד מיט אַזאַ אַ געל, ווי Botulinum-Toxin. איך איז געווען דערציילט אַז דאָס איז גענוג פֿאַר כּמעט האַלב ציל. אבער דעם געל און די הויט קענען אָנמאַכן אָנצינדונג אין קיין צייט. איך גענומען דעם און וועלן וואָמען צו וואָרענען: עס איז בעסער צו מאַכן הי-טאָ-טאָפעקטיאָנס פון הי-טאָפעק - לאָזן עס זיין מער טייַער, אָבער דאָס איז דער שליסל צו דיין געזונט און שיינקייט.
איך קעסיידער טאָן באָטאָקס ינדזשעקשאַנז עס כאַפּאַנז, אפילו רימאַרקינג. מאל איך קוק אין מיין פאָטאָס און זען: דער שמייכל איז נישט מייַן, עס מיטל אַז איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די דאָזע. אָבער עס אקטן. די הויפּט זאַך איז צו געפֿינען אַ גוט מומכע, און מיט אים איר קענען באַזייַטיקן רינגקאַלז אונטער די אויגן, ציען אויס די שטערן. יאָרן, מיין פּראָווען ביוטישאַן ערייווז פֿאַר יאָרן פֿאַר יאָרן. זי ווייסט מיין פּנים געזונט.
דיעטע קאַמביינד מיט אַקטיוו לייפסטייל אַלאַוז טיייס צו האַלטן אַ ענוויאַבאַל פאָרעם
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
ווען איך בין געגאנגען צו רייַז, דער האַלב געקומעןקער אַקיאַפּייז האָר פּראָדוקטן. איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין האָר, ווייַל זייער שיינקייט איז זייער וויכטיק פֿאַר די מיידל און פֿאַר קינסטלער. האָר מאַסקס איך קויפן, טאָן זייער האָמעס אין שטוב. אָבער אַמאָל געמאכט אַ מאַסקע פון יאָוקס, און געוואשן איר קאָפּ הערבס, ווען ער געקומען צו דער דאָרף צו באָבע. מייַן האָר קאָליר איז פון נאַטור אַש, אָבער איך בין מער גיין זונ, אַ וואַרעם שאָטן, אַזוי איך פּרובירן צו שטיצן עס. ביז אַהער, איך געגאנגען צו מאַכן אַ קעראַטין סטראַינינג - דאָס איז ווען די האָר איז געחתמעט מיט אייַזן, און זיי זענען נישט פאַסאַנד. אָבער איצט אין פּרינציפּ גענוג מאַסקס. אויב איר קעסיידער צולייגן טערמאַל שוץ אויף דיין קאָפּ און מאָיסטוריזע די האָר מיט אָילס און ספּרייז, זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר איר דאַנק.
רינגקאַלז גלאַט פון ליבע. ווען איר ליבע, דער גוף זיך קומט צו לעבן - און עס נעמט ווייניקער ינדזשעקשאַנז און מאַסקס. איך בין איצט צערלי אַ ריזיק פאַרלאַנג צו פירן די גליק צו מענטשן. נו, פּלוס מיין פאַרלאַנג צו שאַפֿן און לעבן - דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך פֿאַר שיינקייט. צו פאַרברענען אויגן און שיינט די נשמה.
יי מאַסקע
די מאַסקע מיט די דערצו פון יאָוק איז ספּעציעל נוציק פֿאַר האָר, ווייַל עס כּולל אַזאַ מיקראָעלעמענץ ווי וויטאַמין א, וואָס ילימאַנייץ טרוקן און פאַטי סעדיאַמענט און ריוואַסטערז; וויטאַמין ב 5 - עס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן און אפילו דער בעסטער מעדיצין פון דערמאַטיטיס. האָננע סטאַפּס האָר אָנווער, פּרעסן און קאָולעקט ביישטייערן צו האָר וווּקס, און פּאַטאַסיאַם סאַטוראַטעס מיט וואַסער מיט וואַסער.
ינגרידיאַנץ: יאָוק - 2 פּקס.; האָניק - 2 ה. ספּונז; ריפּאַן ייל - 2 ה. ספּונז.
קוקינג אופֿן: מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און שטעלן אויף סטראַנדז. וואַש אַוועק אין 40 מינוט מיט קיל וואַסער אַזוי אַז די יאָוקס טאָן ניט גרייַזל.