סינדי קראָפערד נאָך באָוס אַ דילייטפאַל פיגור. וואָס איז נישט חידוש: 51-יאָר-אַלט סופּערמאַדאַל פירט אַ געזונט און אַקטיוו לייפסטייל. אבער מאל עס קענען פאַרגינענ זיך צו אָפּרוען און געשמאַק שנעל עסנוואַרג. לעצטע וואָך, סינדי דערלאנגט איר אייגן בערגער. ער האָט געלערנט דעם רעצעפּט פֿאַר אַ רום קאַלאָריע קאַלאָריע שיסל.
"איך געוואקסן אין אַ קליין שטאָט און זינט קינדשאַפט איך ליבע דער קלאַסיש אמעריקאנער עסנוואַרג. און עס איז גאָרנישט מער קלאַסיש ווי בערגער אָדער טשיזבערגער "סינדי אַדמיץ. אין דער זעלביקער צייט, דער מאָדעל זיך אַלאַוז זיך צו עסן שנעל עסנוואַרג גאָר זעלטן, כאָטש עס טוט נישט פאַרווערן ענלעך עסנוואַרג צו זיין קינדער. "יעדער מאָל זיי פרעגן מיר:" מאָם, טאָן איר ווילן צו פּאַטייטאָוז? "- איך קוק בייַ איר און טראַכטן אַז עס איז נישט ווערט אָפּזאָג צו געבן מיר דערנערונג," זאגט קראָפערד. - איך קען ווערן אַ וועגעטאַריער, אָבער עס איז נישט זייער באַקוועם אין די משפּחה, ווו אַלעמען אַדאָרז פלייש. און איך טאָן ניט ווי צו קאָכן פֿאַר אַלעמען סעפּעראַטלי. דעריבער, למשל, צוגרייטן אויף אַלע מאַקאַראָנען מיט מיטבאָלז און וועדזשטאַבאַלז. פּונקט דעמאָלט איך עסן נישט מאַקאַראָנען און קינדער שמיר וועדזשטאַבאַלז. אין אַלגעמיין, אַלעמען עסט וואָס ער וויל. "
יעדער דאָלאַר, ריווערסט פון דעם פאַרקויף פון סינדי קראָפערד בורגערס, איז געשיקט צו אַ צדקה פאָנד פון הילף צו קינדער מיט אָנקשולאַל דיסעאַסאַז
אָבער טראָץ דעם צוגאַנג צו די דיעטע - סינדי באַשלאָסן צו מאַכן זיין אייגן בערגער. אין דעם שריט, די מאָדעל פּראָמאָטעד די גוטע כוונה: יעדער דאָלאַר עקסטענדעד פון פאַרקויף איז געשיקט צו אַ צדקה פאָנד הילף צו קינדער מיט אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. און אין דער אַנטוויקלונג פון זיין רעצעפּט, Crawford רילייד ניט בלויז אויף בעקאַבאָלעדיק אמעריקאנער קוויזין, אָבער אויך באַקענענ מעקסיקאַן מאטיוון.
בערגער פון סינדי קראָפרד באשטייט פון צוויי קעסל סטאַפט מיט פעפער האַלאַפּענאָ, קעז, ליאַשטע סאַלאַט, געפּרעגלט ציבעלע, טשיפּס פון מיסס), זעגאָס), זעגאָס), זעגאָוס), זעגאָס), זעגט פון מיססאָס), זעגל. דער טעם איז מאַדעראַטלי אַקוטע.
בערגער פון סינדי קראָפערד
אינאיינוועגס ...
255 קאַלאָריעס פּער 100 ג איז די נוטרישאַנאַל ווערט פון האַמבורגער מיט איין קאָטלעט.
295 קאַלאָריעס אין אַ האַמבורגער מיט צוויי קוטלעץ.
305 קאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין 100 ג טשיזבערגער מיט איין קאָטלעט.
459 קאַלאָריעס אין 100 ג טשיזבערגער מיט צוויי קוטלעץ.
רעדוצירן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די בערגער האַלב אין שטוב, איר קענען:
* פאַרבייַטן ווייַס ברויט בונס אויף גאַנץ קערל (מינוס 121 קאַלאָריע און פּלוס 2 גראַמז פון פיברע)
* מאַכן אַ קלענערער קאָטלעט און פון דאַר רינדערנס, טערקיי אָדער הינדל (מינוס וועגן 200 קאַלאָריעס)
* אַנשטאָט פּערטשאַסט זענעפט און קעטשופּ לייג צו בערגער בייקט אַניאַנז, פעפער, פּאָמידאָר
* אַנשטאָט פון מייַאָנעז, נוצן אַ סאַווי יאָגורט.
כּדי צו באַקומען באַפרייַען פון די קאַלאָריעס מיט ליכט, איר קענען ריין די הויז פֿאַר אַ שעה (מינוס 240 קאַלאָריעס), שפּיל פּינג פּאָנג (280 קאַלאָריעס), געשווינד גיין (300 קאַלאָריעס), אַרבעט אויף אַ הויזגעזינד פּלאַנעווען (324 קאַלאָריעס), דינגען געניטונג בייק (380 קאַלאָריעס) אָדער עראָוביקס (405 קאַלאָריעס), שפּיל קוישבאָל (450 קאַלאָריעס).