יעדער אַקטיוויטעט פון אַקטיוויטעט האט זייַן אייגן "פּיטפאָלז", מיר באַשלאָסן צו געפֿינען זיך מיט וואָס פּראָבלעמס רובֿ מענטשן וואָס פאַרברענגען פינף טעג אַ וואָך אין די אָפיס פנימער.
קאָמפּיוטער מויז איז נישט אַזוי ומשעדלעך
עס וואָלט ויסקומען ווי פּשוט מויז קענען ווירקן אונדזער פאָרשטעלונג? נוראַלאַדזשאַסט ספּעשאַלאַסץ נעמען פּאַטיענץ פּראַקטאַקלי יעדער וואָך ווער פּנים די אַזוי גערופענע "קאָמפּיוטער מויז סינדראָום", וואָס האט אַ רגע נאָמען - די "קאַפּול קאַנאַל סינדראָום". זיין סימפּטאָמס זענען יוזשאַוואַלי די זעלבע אין אַלע: אַ מענטש הייבט צו פּרובירן טינגגלינג, נאַמנאַס אין דער ערשטער דריי פינגער. אין ערשטער, דער ווייטיק קענען זיין טאָלעראַטעד, אָבער, עס ווערט כראָניש און פארבראכט אויף אַ וויזיט צו דער דאָקטער קיין וועג. דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן די נויטיק עקסערסייזיז און זאָגן מיר ווי צו ויסמיידן רעצידיוו.
געפאַר פֿאַר אויגן
עס איז וועגן די "טרוקן אויג סינדראָום". דער פּראָבלעם איז אויך ינעקסטריקאַבלי לינגקט מיט קעסיידערדיק דערגייונג אַנטקעגן דעם קאָמפּיוטער מאָניטאָר, און אויך צוגעשטעלט אַז עס איז אויך שטאַרק לופטקילונג אין דיין אָפיס. אין דערצו, מענטשן וואָס טראָגן קאָנטאַקט לענסעס זענען אויך באַקאַנט דריינאַס און די געפיל פון זאַמד אין די אויגן נאָך אַ לאַנג אַרבעט טאָג. אין דעם פאַל, עס איז אוממעגלעך צו לאָזן די פּראָבלעם אויף Samonek - עס וועט נישט זיין בעסער - באַראַטנ זיך מיט אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט וואָס וועט זאָגן איר ווי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס אויג דראָפּס.
ספּיינאַל קערוואַטשער איז איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָבלעמס.
פאָטאָ: www.unsplash.com.
כראָניש מידקייַט
אויב ערשטער, אפילו די מערסט באַליבט אַרבעט מאכט איר באַקומען אַרויף איידער געוויינטלעך און דורכפירן ווי פיל ווי מעגלעך פון די אַסיינד דוטיז, און די צייט פון דעם גוף הייבט צו "רעפּלאַקייט". רובֿ אָפט, וואָמען צאָרעס פון קעסיידערדיק מידקייַט ליידן פון אַ קעסיידערדיק מידקייַט. עקספּערץ האָבן נישט געפֿונען די פּינטלעך סיבה פֿאַר די פּאַסירונג פון פאַרלאַנג צו שלאָפן מיט קיין מעגלעכקייט און שטענדיק פּיינז, אפילו ווען דורכפירן עלעמענטאַר טאַסקס. לויט סייקאַלאַדזשאַסס, די מערסט מסתּמא סיבה איז סייקאַלאַדזשיקאַל: עס איז אַ הילעל אין דער אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, זיי זענען נישט אַזוי גרינג צו קעמפן מיט. אויב איר קעסיידער פילן שוואַכקייַט, פּרובירן צו באַשטימען ופמערקזאַמקייט צו אן אנדער אַרבעט צו אן אנדער אַרבעט צו אן אנדער אַרבעט צו אן אנדער אַרבעט צו אן אנדער אַרבעט צו נישט אָווערלאָאַד די מאַרך מיט מאַנאַטאַנאַס אַקטיוויטעטן, אַ מומכע באַראַטונג איז דארף אין די סטאַרטעד פאַל.
סקאָליאָסיס
די פּראָבלעם גייט פארביי דורך אונדזער גאַנץ לעבן סטאַרטינג פון שולע ווען איר האָבן צו זיצן אין די אומרעכט שטעלע רובֿ פון די טאָג. זיצן אָפּעראַציע פירט צו סטאַגניישאַן פון סאָלץ צווישן די ווערטאַבאַלז, און די אויסזען פון קראַקס אין די ווערטאַבריי איז אויך באמערקט. צו נישט טרעפן אַ ענלעך פּראָבלעם, פּרובירן צו לייגן מער טעטיקייט, למשל, אַ גרויס לייזונג צו דעם פּראָבלעם וועט זיין באזוכט דורך Palated Class, וואָס וועט העלפֿן צו דזשענטלי ריכטיק קליין קערוואַטשער.