רובֿ פון אונדז פאַרברענגען אין די אָפיס אַלע וואָך, עס מיינט אַז אין די אָפּרוטעג עס וועט מאַכן זיכער און גאָר צוריקקריגן דורך דער ווייַטער וואָך, אָבער עס טורנס אויס אַז די אָפּרוטעג פלו, און איצט עס איז צייַט צו אַרבעטן ווידער. ווי צו געניסן די דיזערווד אָפּרוטעג און פאַרברענגען זיי אויף טאַקע וויכטיק טינגז? מיר געפרוווט צו רעכענען אויס.
טאָן ניט צולייגן רייניקונג
כל גלאבאלע רייניקונג אַקטיוויטעטן, מיר אָפט אָפּלייגן די אָפּרוטעג ווען מיר האָבן גענוג צייט. איז עס מעגלעך צו רופן רייניקונג מיט מנוחה? קוים. אַנשטאָט פון פיינט אַלץ און אַלעמען אַרום בשעת איר וואַשן די פלאָרז אָדער פֿענצטער, פאַרשפּרייטן רייניקונג פֿאַר אַ וואָך, למשל, אויף מאישט, אויף מאנטאג, אין שורה, אויף דינסטאג, וואַשן די פלאָרז, אויף מיטוואך, פאַרברענגען נאַס רייניקונג אויף אַ נאַס רייניקונג אויף עפענען סערפאַסיז איר וועט פאַרשפּרייטן די מאַסע יוואַנלי, איר טאָן ניט האָבן צו וואַרטן פֿאַר די אָפּרוטעג מיט גרויל ווען אַלע די טינגז האָבן צו טאָן מיט אַ מאָל. ריין די אָפּרוטעג צו דיין תאוות אָדער פאַרברענגען צייט מיט דיין ליב געהאט אָנעס.
פאַרשפּרייטן אַנינטראַסטינג טינגז פֿאַר איר
ראַרעלי ווען עס איז מעגלעך בלויז וואָס איך ווילן, אָבער מיר האָבן די געלעגנהייט צו רעדוצירן פּריקרע טינגז, למשל, איר פאַרברענגען אַ ביסל שעה אין אַמאָל, אָבער צו צעטיילן די צייט. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו שטעלן אַ שרעק זייגער און ווי באַלד ווי ער ספּאָנז, מיד האַלטן, לאָזן ס זאָגן, לייגן אויס טינגז. אויב איר האָט נישט קיין צייט, פאַרברענגען נאָך אַ האַלב שעה, אָבער שוין אַ ביסל שפּעטער, אַזוי נישט צו ראַטעווען די נעגאַטיוו.
פאַרברענגען די צייט ווי איר ווילט אַז איר
פאָטאָ: www.unsplash.com.
טראַכטן אין שטייַגן ווי איר וואָלט ווי צו טאָן
פילע בעסער צו האַנדלען אין טערמינען פון די סיטואַציע: אָפּרוטעג געקומען און גלייך אַ מענטש הייבט צו פּלאַן עפּעס צו טאָן הייַנט. טראַכטן וועגן דעם פאַקט אַז איר קענען האָפּקען אַ טשיקאַווע געשעעניש פשוט ווייַל זיי טאָן ניט וויסן וועגן אים אין שטייַגן. אַזוי עס איז זינען צו פרעגן פֿאַר אַ וואָך וואָס וועט פּאַסירן אויף דער ווייַטער אָפּרוטעג אין דיין שטאָט צו פאַרברענגען צייט שפּאַס און אין דער געזעלשאַפט פון פרענדז וואָס זענען אויך דיזייראַבאַל צו וואָרענען אין שטייַגן.
דו זאלסט נישט שלאָפן אַלע טאָג
דאָך, אויף שבת עס איז אַ נסיון צו שלאָפן מער, דערמיט ריפּלענישינג די וואכנשריפט קלאַל, ווי פילע מיסטייקס. אין פאַקט, איר קענען נישט דעקן די פעלנדיק זייגער, אפילו אויב איר קריכן אַלע טאָג. עס איז בעסטער צו שטעקן צו די רעזשים אפילו אויף וויקענדז אַזוי ווי נישט צו פילן צעבראכן און פּלאָמבירן די ענערגיע וואָס איר האָט פארבראכט אין די לעצטע וואָך.