דרוק אַקאַמפּאַניז אונדז רובֿ פון לעבן, יעדער פון אונדז האט זייער אייגענע וועגן וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן ומנייטיק שפּאַנונג. מיר באַשלאָסן צו דערציילן וועגן פּשוט מעטהאָדס, דאַנק צו וואָס אפילו נאָך אַ שווער טאָג איר וועט נישט מאַטערן די אַלאַרמינג געדאנקען.
קאַם-אַנטידיפּרעסאַנט
אַ גאַנץ ומגעוויינטלעך וועג צו געבן אַ גייַסטיק וואָג צו נאָרמאַל, אָבער פונדעסטוועגן עפעקטיוו. ערשטער פון אַלע, אַנשורלי האָר קאָומינג זאָל נעמען אַכט וואָמען וואָס האָבן לאַנג לאַנג לאַנג קעגן די קאָמפּיוטער מאָניטאָר רובֿ פון די טאָג. נעמען אַ ווודאַן קאַם מיט אָפט ציין און צען מינוט קאַם האָר, דזשענטלי מאַסאַזשינג דיין קאָפּ. אזוי, איר אָפּרוען די מאַסאַלז און צווינגען די בלוט סערקאַלאַט פאַסטער.
ליכט מאַסאַזש
ניין, עס איז ניט נייטיק צו גיין צו די בעל. איר קענען פאַרברענגען אַן אויסדריקן סעסיע רעכט אין די ווערקפּלייס. צו טאָן דאָס, דזשענטלי מאַסאַזש די פונקטן צווישן די ייבראַוז, לעבן די באַזע פון די נאָז און אונטער די דנאָ ליפּ. אין די ערטער, וויכטיק נערוועז קאַנעקשאַנז וואָס דאַרפֿן אָפּרו זענען קאַנסאַנטרייטאַד. אן אנדער שפּירעוודיק אָרט איז די פאלם צענטער. מיט צוויי פינגער מאַסאַזשינג דעם פונט פֿאַר 30 סעקונדעס. די ווירקונג וועט יבערראַשן איר.
טאָן ניט מאַכן זיך אַ נעגאַטיוו
פאָטאָ: www.unsplash.com.
נעם א שויער
אומגעקערט היים אין אַ שלעכט שטימונג אָדער יריטיישאַן, טיפּ אַ הייס וואַנע מיט דיין באַליבסטע יקערדיק ייל, וואָס וועט העלפֿן "וואַשן" די נעגאַטיוו, קאַלעקטאַד אין דעם טאָג. דער שפּריץ וועט אויך ווערן אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו וואַנע אויב אָוווערכיטיד אָוווערכיטינג זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. קיין וואַסער פּראָוסידזשערז וועט פירן איר צו פילן און העלפן אָפּרוען.
קויפן "קאַלערינג"
אויב איר טראַכטן אַז בלויז דיין פינף-יאָר פּלימעניק קענען פּיינט פּאַטערנז, איר זענט טעות. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן ריזאָרטינג צו שעפעריש טעראַפּיע צו אַלעמען וואס קעסיידער וואוינט אין אַ שלעכט שטימונג, ווייַל קאַנסאַנטריישאַנז אויף דעם פּראָצעס מאכט עס מעגלעך צו ברענגען געדאנקען אין סדר, און העל פארבן שטעלן זיך אויף אַ positien ous aut on post on post up אַ positien