מיסטאָמע איינער פון די מערסט פּריקרע פּראָבלעמס מיט וואָס אַ פרוי קענען פּנים אין דעם געראַנגל פֿאַר אַ שיין גוף - סעללוליטע. שטימען, קליין אַטראַקטיוו אין די קאָרפּוסטיד הויט אין יענע ערטער וואָס זאָל אין טעאָריע, באַווונדערן יענע אַרומיק אויף דעם ברעג. מיר וועלן זאָגן, ווי צו האַנדלען מיט דער "מאַראַנץ סקאָרינקע" אין שטוב.
מאַסאַזש טרוקן באַרשט
אַ ויסגעצייכנט וועג אויב איר באַשליסן צו ברענגען דעם גוף צו סדר צו די ברעג סעזאָן. דער טיפּ פון מאַסאַזש העלפּס לימפאַטיק און בלוט סיסטעמען בעסער פונקטיאָן, דערמיט צאָלן איר פון דעם פּראָבלעם. טראָץ דעם יסודות פון דעם אופֿן, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ באַרשט אַז איר קענען מאַכן אַ מאַסאַזש, ווייַל די רעזולטאַט דעפּענדס אויף דעם.
וואָס באַרשט נעמען?
- עס איז בילכער צו קריגן אַ באַרשט פון נאַטירלעך פייבערז.
- קלייַבן די באַרשט פון מיטל סטיפנאַס, זינט די ווייך באַרשט וועט נישט געבן די רעזולטאַט, אָבער די האַרט שעדיקן די הויט.
- ענשור אַז איר זענט באַקוועם צו האַלטן די באַרשט אין דיין האַנט, ווייַל די מאַסאַזש קענען נעמען בייַ מינדסטער 20 מינוט.
ווי צו מאַכן אַ מאַסאַזש:
- מאַסאַזש טאָן שטענדיק אויף טרוקן הויט, נאַס עס איז גרינג צו אויסשטרעקן און באַקומען מיקראָטראַומס.
- מיר אָנהייבן מאַסאַזש פון די פֿיס, און סלאָולי מאָווינג אַרויף צו די פּלייצעס.
- פּאַלמס און הענט רייַבן אין די ריכטונג פון די קאַסטן.
- מיר שפּילן ציכטיק אין דער געגנט פון די בויך: מילד מווומאַנץ מאַסאַזשינג די מאָגן קאַונטערקלאָקווייז. אויב איר האָט פּראָבלעמס אין די פעלד פון גיינאַקאַלאַדזשי, די מאַסאַזש פון די געגנט איז פּראָוכיבאַטאַד.
- נאָך די סוף פון די מאַסאַזש, שעפּן די הויט מיט קאָקס אָדער קאַקאַאָ בוימל.
פּריפּערינג פֿאַר די זומער סעזאָן
פאָטאָ: www.unsplash.com.
קאַווע-רייַבן
מיר אַלע וויסן אַז די קאַווע איז אַ גאַנץ-סעללוליטע אַגענט. אין אַדישאַן, קאַווע גרופּטלי אַפעקץ די הויט הויט הויט, מאָיסטוריזינג עס און ילימאַנייטינג די פארברענט פּאַרטיקאַלז און אויך האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג.
ווי צו קאָכן סקרוב:
- צוגרייטן 3 טבספּ. ל. צוקער, 3 טבספּ. מאַסלינע ייל, האַלב אַ גלעזל פון ערד גריינז.
- מישן קאַווע מיט צוקער.
- צולייגן בוימל אויף די הויט, פאַרשפּרייטן אויף אַלע סערפאַסיז, און צולייגן קאַווע מיט צוקער, אַ ביסל מאַסאַזש, ווייַזן מער טעטיקייט אין די מערסט פּראָבלעמאַטיק געביטן.
- וואַש אַוועק די רייַבן וואַרעם וואַסער. איבערחזרן די פּראָצעדור עטלעכע מאָל פּער וואָך.
עפּל עסיק
עסיק אויך ינקעראַדזשאַז אַ ויסגעצייכנט העלפּער אין דעם קאַמף קעגן געהאסט סעללוליטע. עס ניט בלויז העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז, אָבער אויך פּריווענץ פידינג אין געביטן, מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו סעללוליטע.
ווי קען איך נוצן עסיק:
- מישן די עסיק און וואַסער אין גלייַך אַמאַונץ. לייג האָניק און צולייגן צו פּראָבלעם געביטן. לאָזן די זאַץ אויף די הויט פֿאַר אַ האַלב שעה און וואַש אַוועק וואַרעם וואַסער.
- מישן מאַסאַזש בוימל, אַזאַ ווי קאָקאָסנוס מיט עסיק. מיר שטעלן אויף די הויט און ונ דורך רייַבן. מיר איבערחזרן עטלעכע מאָל אַ וואָך.
- אן אנדער גוט רעצעפּט - מיר מישן אַ לעפעלע פון האָניק און 2 טיספּונז פון טוווע, מיר צולייגן צו פּראָבלעם געביטן.