שלאָפן אין איין בעט
אויב איר שוין לעבן צוזאַמען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, רובֿ מסתּמא, רובֿ פון די נעכט איר שלאָפן אין דער זעלביקער בעט. בריטיש סייאַנטיס זענען טיירלאַסלי קאַנדאַקטינג נייַ שטודיום, בעשאַס די יקספּעראַמאַנץ זיי געפֿונען אַז פילע יאָרן האָבן שוין אין חתונה פֿאַר פילע יאָרן, עס איז מאל נוציק צו שלאָפן סעפּעראַטלי. נאָך אַלע, די שוטעף קען קער אין אַ חלום, קלייַבן זיך דעם פאַרדעקן און פילע מער וועגן צו ברעכן שלום פון די רגע האַלב, וואָס איז וואָס עס איז אַ קריגערייַ און די סאַבסאַקוואַנט שינאה. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, ספּעציעל אין מענטשן, די לאַבידאָו איז רידוסט. טעגלעך אַקסעס צו די שוטעף דיפּרייווז די אָנווינקען לעבן פון די ערשטע העל פארבן. דעריבער, אויב איר טאָן ניט האָבן צו שלאָפן סעפּעראַטלי, פּרובירן לפּחות נעמען פאַרשידענע בלאַנגקאַץ.
מאל עס איז נוצלעך צו שלאָפן סעפּעראַטלי
פאָטאָ: Pixabay.com.
אָווועריטינג
ענג לאָנטש / מיטאָג טוט נישט ביישטייערן צו די שיפּוע פון תאוות. טראָץ די סינז אין די ראָמאַנטיש פילמס ווו די קאַפּאַלז אַבזאָרבינג קאַלאָריע דינער איידער בעדטיים, מיר רעקאָמענדירן איר צו רעפרען און עסן עפּעס אַנדערש. אַנדערש, די גאנצע שטימונג וועט פאַרשווינדן, און איר נאָר ווילן צו שלאָפן. ססיענטיסץ זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען פיש, ניסלעך און האָניק אין זייער דיעטע.
פעלן פון ליכט
פינצטערניש איז אַ פרייַנד פון יוגנט ... און די פייַנט פון סעקשואַלאַטי. פֿאַר אַ מענטש, עס איז וויכטיק צו זען דעם פּראָצעס זיך, עס העלפּס אים יקסייט. עס איז ניט נייטיק צו אַרייַננעמען אַ לאָמפּ פון טאָגליכט, אויב איר זענט ומבאַקוועם, קלאָזעט לייץ אָדער קינסטלעך ילומאַניישאַן וועט זיין גאַנץ גענוג.
פינצטערניש - אַ פרייַנד פון יוגנט ... און די פייַנט פון סעקשואַלאַטי
פאָטאָ: Pixabay.com.
אַלקאָהאָל און ניקאָטין
די שפּיץ שורות פון די ראַנג פון שעדלעך קאָונסילס פאַרנעמען אַלקאָהאָל און ניקאָטין. דאָס כולל ניט בלויז שטאַרק טרינקען, אָבער אויך ביר. טאָמער, אין די אָנהייב, אַלקאָהאָל דיספּלייז, אָבער דערנאָך עס ווערט אַ שטערונג צו די ענדיקן. דעריבער, זיין אָפּגעהיט מיט די דאָזע פון אַלקאָהאָל, ווייַל ווייַל פון עס, אין אַדישאַן צו די שאָדן פון אָנווינקען לעבן, איר קענען פאַרדינען אַ פּלאַץ פון חולאתן אין אן אנדער געגנט.
זיין אָפּגעהיט מיט מעדאַקיישאַנז
פאָטאָ: Pixabay.com.
מעדיצין
עס איז אויך ווערט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די רפואות וואָס איר נעמען. עס איז באַוווסט אַז אַנטיבאַקטיריאַל דרוגס, ווי געזונט ווי רפואות פון די סייקאַלאַדזשיקאַל ספּעקטרום, רעדוצירן די פּראָדוקציע פון עטלעכע כאָרמאָונז, וואָס אַפעקץ געשלעכט אַטטראַקטיאָן. ווי פֿאַר וואָמען, ווונדערלעך געשלעכט פארשטייערס דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט דער אָפּטראָג פון כאָרמאָונאַל אגענטן און פּרעפּעריישאַנז וואָס האָבן אַ באַרועכץ ווירקונג. אויב איר פילן אַז אויף דעם הינטערגרונט פון מעדיצין ינטייק, דיין אָנווינקען לעבן איז פארענדערט, באַראַטנ זיך אַ מומכע און פרעגן צו קלייַבן זיך אַ מער ספּערינג מעדיצין.