צעטיילונג איז אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער לעבן. זיי קענען פּאַסירן פּיריאַדיקלי. בלי, דאָס איז אַ גרויס דרוק וואָס טראָץ דעם נעגאַטיוו שאָטן, פארמען אונדזער אידענטיטעט. ווי אזוי צו טון?
איינער פון די הויפּט כּללים: פֿאַרשטיין אַז די צייט איז ניט מער אומגעקערט.
ניט דאַרפֿן צו קלינג צו מעמעריז. די שייכות געענדיקט, און דאָס איז דער פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו אָננעמען, לאָזן עס שווער. לאָזן די געדאַנק אַז דער מענטש איז ניט מער אין דיין לעבן, וואָס מיטל איר דאַרפֿן צו לאָזן אים גיין. עס זענען סיטואַטיאָנס ווו, נאָך צייט, געוועזענער פּאַרטנערס פארענדערט און באנייט באציונגען ווידער, אָבער דאָס זענען שוין אנדערע מענטשן - ניט יענע וואָס זענען געווען פריער. פאַרשטיין אַז אין דעם קראַנט פּאָזיציע איר ביידע האָבן נישט נאָך אַרויסגאַנג. לאָזן די אַמאָל דיין באַליבסטע מענטש איז פריי אויב איר האָט אַ ביסל רעספּעקט פֿאַר זיין פּערזענלעכקייט.
פֿאַרשטיין אַז די צייט איז ניט מער אומגעקערט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
טרינקען אין דיפּרעסינג געדאנקען
ינטערעסטינגלי, עס איז מער שאָדן צו אונדז ניט אַזוי פיל די סיטואַציע ווי נעגאַטיוו געדאנקען וואָס ווערן אַבסעסיוו איבער צייַט. זיי געבן געבורט צו אַנטוישונג אין לעבן, אָנהייבן צו אָנטרייַבן אַז לעסאָף אַפעקץ די קוואַליטעט פון לעבן. נאָר טראַכטן - 90% דו זאלסט נישט נעמען אַ פאַקטיש צאָרעס פון די ימפּאָסיביליטי פון זייַענדיק לעבן דער מענטש, אָבער די געדאנקען אַז מיר זיך און אַרויסרופן. די סיבה פֿאַר די געדאנקען ליגט אין די ריפּרעסט אָנפאַל און באַליידיקונג צו די ערשטע שוטעף. איר קענען, פון קורס, פּרובירן צו דיספּלייס אַבסעסיוו געדאנקען דורך באַליבסטע כאַביז, אָבער די מערסט געטרייַ וועג איז צו פאַרגעבן דעם מענטש און ווינטשן אים גליק אין נייַע שייכות. צי ניט גלויבן, אָבער דעם וועג טאַקע אַרבעט.
טרינקען אין דיפּרעסינג געדאנקען
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
דערקענען דיין רעכט צו זיין צופרידן
א גרויס נומער פון מענטשן מיט טרייסט זענען עריינדזשד אין די שטעלע פון די קאָרבן. נאָך אַלע, עס איז באַקוועם - ניט דאַרפֿן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין לעבן. דעריבער, אַזוי אָפט מיר הערן פון באַקאַנט און חברים די נאָוטאָריאַס "קיין איינער ליב מיר, איך טאָן ניט דאַרפֿן ווער עס יז." אַזאַ אָפּפירונג איז אַ קלאָר צייכן פון ינעוואַליזאַליסיז. פֿאַר אַ מענטאַלי געזונט מענטש עס איז קיין סיבה פֿאַר אַזאַ נאַטור. עס איז נייטיק צו הנאה וואָס איז געשעעניש דאָ און איצט - טראָץ פּאַרטינג. איר דאַרפֿן נאָענט פריידיק און ווייטאַלאַטי. נאָר טראַכטן וועגן דעם פאַקט אַז איר האָט קיין באַטייַטיק סיבה פֿאַר ומעט, עס יגזיסץ בלויז אין דיין באוווסטזיין, אין פאַקט איר זענט אַ דערוואַקסן, אַ געזונט מענטש וואָס האט אַלץ צו הנאה לעבן. איר וועט באשטימט טרעפן אַ מענטש וואָס וועט נישט געבן העכערונג צו נעגאַטיוו געדאנקען צו זיין געבוירן אין דיין קאָפּ.
דערקענען דיין רעכט צו זיין צופרידן
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.