גרייפּפרוט
נוטרישאַניס טענה אַז עס איז גענוג צו עסן העלפט פון דעם סיטרוס אויף דעם טאָג, און אין צוויי וואָכן איר וועט ימפּערסעפּטיבלי פאַרלירן צוויי קילאָגראַמס.
ערשטער, דער פרוכט איז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס גיט פריילעכקייַט. צווייטנס, עס ראַדוסאַז ינסאַלאַן לעוועלס אין דעם גוף, און דעריבער ראַדוסאַז אַפּעטיט.
גרייפּפרוט וועט נישט באַקומען ברום אַפּעטיט
פּיקסאַבייַ.ק.
אויב איר טאָן ניט ווי דער טעם פון גרייפּפרוט אָדער איר טאָן נישט וועלן צו באַלאַגאַן אַרום, נעמען איבער די פיטאַס פון די פילמס, איר קענען אָפט קוועטשן די זאַפט פון אים און אפילו מישן עס מיט אן אנדער, למשל.
האָבערגריץ
דעם קוואַרישע גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און עסן עס גאָר ממש אַ פּאָר פון ספּונז. די פיברע וואָס איז קאַנטיינד אין דעם פּראָדוקט, אין די מאָגן פאָרעם אַ מין פון קלעפּיק געל, וואָס סלאָוז אַראָפּ עמפּטיינג.
האָבערגריץ - זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט
פּיקסאַבייַ.ק.
יאָ, דאָך, די קאַשע זיך איז נישט געשמאַק, אָבער איר קענען לייגן בעריז אָדער ניסלעך, אָפּגעשעפּטע מילך אָדער האָניק.
קעפיר
דער גאַנצע פּראָדוקט דאַרף נישט. פילע דיייץ האָבן אפילו באַזונדער אַנלאָודינג קעפיר טעג. מיר רעקאָמענדירן צו טרינקען עס טעגלעך. עס בישליימעס ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם, ריסטאָרז די מיקראָפלאָראַ, ילימאַנייץ טאַקסאַנז און נערישינג און נערעוודיק.
קעפיר בעסער טרינקען טעגלעך
פּיקסאַבייַ.ק.
Orekhi
וואָלנאַץ זענען קליין באַטאַרייע פֿאַר אונדזער גוף, דער מקור פון פיברע און פאַטי אַסאַדז תוו -3. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון מאַרך סעלז, עלימינירן דראַוזינאַס און לעטערדזשי. נאָר אַלע האַנדפול פון ניסלעך צו פּאַסיק. זיי זענען געזונט צוגעגעבן צו גרינס סאַלאַדס, דער זעלביקער האָבערגריץ און קעפיר.
עטלעכע ניסלעך - גוט פֿאַרבייַסן
פּיקסאַבייַ.ק.
סידער ניסלעך זענען אויך ויסגעצייכנט פּראָדוקט פֿאַר וואָג אָנווער. זיי דולפּ די געפיל פון הונגער, און נישט ערלויבט צו זיין פּאָוסטפּאָונד דורך וידעפדיק פעט אויף דער טאַליע.
צוואָרעך
קלייַבן, פון קורס, אַ ניט-גרויס פּראָדוקט. אין הייַזקע קעז, אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, און אויף זיין דיידזשעסטשאַן די גוף קאַנסומז מער ענערגיע ווי צו קיצער די פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין דעם פאַל, די געפיל פון הונגער קען נישט פּאַסירן.
הייַזקע קעז טייג
פּיקסאַבייַ.ק.
טיי
די טאַננין, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, פלאָרין און וויטאַמינס פון גרופּע אין גרין טיי, און וויטאַמינס אין ינטימולירן אין סטימולירן די הויפט נערוועז סיסטעם, וואָס מיטל אַז זיי געבן קראַפט און פאַרגרעסערן די פאָרשטעלונג.
טיי - ענערגיע טעסטעד דורך סענטשעריז
פּיקסאַבייַ.ק.
רויט טיי און מינץ טיי רעדוצירן אַפּעטיט.
ינגבער
האָט איר צוקוקנ זיך צו אַז אין אַסיאַן לענדער, איר קענען ראַרעלי זען אַביס מענטשן? אין פילע וועגן, דאָס איז רעכט צו דער טעגלעך נוצן פון ינגבער. עס נעמט סלאַגס, רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַליז דיידזשעסטשאַן.
ינגבער דיספּלייז אַלע וידעפדיק פון דעם גוף
פּיקסאַבייַ.ק.