די נוצן פון יקערדיק אָילס איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, עס איז פּרוווד אַז זיי קענען ווירקן די שטימונג, פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן, רידזשענעריישאַן פון הויט סעלז און סטימולירן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. געמאכט אַ סעלעקציע פון יקערדיק אָילס, די ווירקונג פון וואָס איז געווען אַפּרישיייטיד דורך פילע וואָמען.
בערגאַמימיאַ (סיטרוס בערגאַמיאַ)
בערגאַמאָט העלפּס צו פאַסילאַטייט דעפּרעסיע און קענען העלפֿן אויב די עמאָציאָנעל שטאַט אַנדערמיינז דיין דיעטע. שטודיום ווייַזן אַז בערגאַמאָט ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון קאָרטיסאָל - דרוק האָרמאָנע, וואָס אַפעקץ די מעטאַבאַליק טעמפּאָ און שפּאַלטן פון פעט סעלז. ניצן ייל אין יענע מאָומאַנץ ווען דיין מאָראַליש שטאַט איז אַנסטייבאַל צו ויסמיידן ומנייטיק סנאַקס און אָווועריטינג.
גרייפּפרוט (סיטרוס פּאַראַדיסי)
שטודיום האָבן געוויזן אַז די יקערדיק ייל ניט בלויז ימפּרוווז די שטימונג רעכט צו דער זיס אַראָמאַ, אָבער אויך כּולל אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד פון נאָטטאָאָטטאָן, וואָס רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם. ינאַליישאַן פון די פארע פון דעם סיטרוס בוימל קענען טעמפּערד די געפיל פון הונגער און געבן איר אַ אָפּצאָל פון אַזוי נייטיק ענערגיע.
לימענע (סיטרוס לימאָן)
לימענע יקערדיק ייל ימפּרוווז שטימונג. צוויי קאַמפּאָונאַנץ אין לימענע יקערדיק בוימל גרונט אַ שטאַרק קלאַפּ צו פעט סעלז, סיימאַלטייניאַסלי אַלע די ווייטיק אין נאַניט. לייג אַ ביסל טראפנס אין אַ גוף קרעם צו באַזייַטיקן די פאלגן פון די גרוילינג רייטינג וואָרקאָוט אין די זאַל. אין קאָמבינאַציע מיט דזשוניפּער בוימל און סיפּרעסס, וואָס איז אַ דייורעטיק קאַמף, עס טורנס אַ גרויס סגולע פֿאַר פליסיק סטאַגניישאַן אין דעם גוף רעכט צו דער ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס נאָך לאָודז.
עס איז בעסער צו נוצן יקערדיק בוימל צוזאמען מיט די יקערדיק
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
Rosmarinus officalis
אַקסעלערייץ אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם און סטימיאַלייץ דיידזשעסטשאַן, קאַנטריביוטינג צו די פארגעבונג פון ומנייטיק קילאָגראַמס געוויינטלעך. די קאַניפעראַס שמעקן סטימיאַלייץ אַפּעטיט - עס וועט זיין נוציק פֿאַר יענע וואס טאָן ניט ווי צו עסן פרישטיק אָדער סקיפּינג נוציק סנאַקס. ינכיילד עס פֿאַר אַ האַלב שעה איידער מילז, דיין מאַרך וועט רעאַגירן צו אַ שאַרף גערוך און געבן אַ צייכן פון די מאָגן צו אַרבעטן זאַפט, און שפּעטער די פאַרקערט סיגנאַל אין דעם מאַרך וועט גיין אַ געפיל פון הונגער.
Cinnamomum Zeylanicum
צימערינג יקערדיק ייל העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג און סטרויערן די בלוט צוקער לעוועלס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ מצליח וואָג אָנווער. דערצו, מיט אַ מונדיר מדרגה פון צוקער איבער דעם טאָג איר וועט נישט האָבן אַ שאַרף געפיל פון הונגער - איר וועט עסן לויט די פּלאַן. אויך צימערינג בוימל האט אַ וואָרמינג ווירקונג, וואָס מיטל אַז עס קענען זיין געניצט פֿאַר מאַסאַזש אין אַ געמיש מיט יקערדיק אָילס.
מאַכן דיין אייגן אַראָמאַטהעראַפּי מיקסטשערז
אַפּפּעטיטיאַן סאַפּרעשאַן
8 טראפנס פון בערגאַמאָטאַ
5 טראפנס פון גרייפּפרוט
2 טראפנס פון ינגבער
פייטינג פאַרלענגערונג
5 טראפנס פון גרייפּפרוט
5 טראפנס פון לימענע
5 טראפנס פון סיפּרעסס
סעללוליטע ילימאַניישאַן
7 טראפנס פון גרייפּפרוט
5 טראפנס פון סיפּרעסס
3 טראפנס פון דזשוניפּער
צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן מיט מאַסאַזש מיקסטשערז, מישן די יקערדיק אָילס 1 צו 1 מיט באַזע אָילס - זיס אַלמאַנדז אָדער דזשודזשאָבאַ וועט פּאַסיק די בעסטער. צו היגע נוצן, עס איז גענוג צו צולייגן 1-2 טראפנס פון בוימל אויף די ריסץ און קאַנפראַנט זיי מיט יעדער אנדערע.
קאָנטראָלירן אויב איר האָט אַלערדזשיז אויף די בוימל
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
אַראָומאַטעראַפּי איז אַ בריוו פון רעקאָממענדאַטיאָן און קענען ניט זיין געוויינט ווי דער בלויז מיטל צו קאַמבייטינג יבערוואָג. איידער ניצן די בוימל, באַראַטנ זיך דעם דאָקטער און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט האָבן אַלערדזשיז צו דעם פּראָדוקט: צולייגן עס צו די פלעקסיאָן פון די עלנבויגן און לאָזן עטלעכע עלנבויגן און לאָזן עטלעכע עלנבויגן און לאָזן עטלעכע שעה. אויב יטשינג, רעדנאַס אָדער יריטיישאַן איז ארויס, עס מיטל אַז דאָס בוימל קען נישט פּאַסיק איר. יקערדיק אָיל קענען ניט זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג אָן דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער. אויך זיין אָפּגעהיט ווען ניצן בוימל אויף דאַמידזשד אָדער יראַטייטאַד הויט - אַ אַלערדזשיק אָפּרוף קען פּאַסירן אָדער ברענט. דו זאלסט נישט גיין צו די גאַס מיט אַ בוימל-געווענדט בוימל, אַזוי נישט צו באַקומען זונענברען.