מיר אַלע ווערן עלטער, און דאָס איז נאָרמאַל. אָבער יעדער מענטש האט כאַבאַץ וואָס באטייטיק פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. די קוילעלדיק צושטאַנד פון דעם גוף, די קוואַליטעט פון די אָרגאַנס און אַלע נייטיק סיסטעמען דעפּענדס אויף די צושטעלן. פּאַוערד צו אַ גרויס מאָס אַפעקץ די אַרבעט פון דעם מאַרך.
מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס גאָר נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט-קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון אונדזער סעלז, מער און מער דורך טשאַנגינג אונדזער פונדרויסנדיק און ינער שטאַט פֿאַר די ערגער.
צוקער
די ביגאַסט פּראָבלעם - צוקער נאָכגיין אונדז אומעטום: עס איז אויך קאַנטיינד אין קאַרבאַנייטאַד טרינקען, און אפילו אין סיזאַנינגז צו סאַלאַט. מיט יבעריק צוקער קאַנסאַמשאַן, די הויט הייבט צו פאַרלירן ילאַסטיסאַטי, אַ גרויס נומער פון רינגקאַלז דערשייַנען. צוקער אויך נעגאַטיוולי אַפעקץ די דזשוינץ פון די דזשוינץ.
צוקער נאָכגיין אונדז אומעטום
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
טראַנסדזשיראַ
מיט אַ וידעפדיק פון טראַנסגינס אין דעם גוף, די הויט הייבט צו פאַרגליווערן. די טייפּס פון פאַץ זענען קאַנטיינד אין באַקינג, פריי פּאָטאַטאָאַל, רעכט צו וואָס זיי טאָן ניט צעלאָזן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זיי פּראָדוצירן פילע פריי ראַדאַקאַלז, וואָס קענען פירן צו די בלאַקידזש פון כלים, בלוט טוט נישט ווירקן די אָרגאַנס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס ענדערונגען פאַלן אין דער כעמישער מדרגה.
זאַלץ
זאַלץ זאָל זיין געוויינט, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז, אויב איר טאָן נישט וועלן צו באַקומען דיכיידריישאַן, וואָס פירט צו מידקייַט. אַלע דעם איז שפיגלט אין אויסזען, אַ מענטש קוקט מער ויסגעמאַטערט ווי עס טאַקע איז. צווישן אנדערע זאכן, זאַלץ אין גרויס קוואַנטאַטיז איז שעדלעך צו ניר און פּריווענץ די נאָרמאַל וועקסל פון סאַבסטאַנסיז.
דו זאלסט נישט זיין ינוואַלווד אין קאַווע
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
קאַווע
אן אנדער פּראָדוקט לידינג צו דיכיידריישאַן איז קאַווע. איר זאָל נישט זיין ינוואַלווד אין דעם טרינקען, אַנדערש איר ריזיקירן ערנינג צו פרי רינגקאַלז און אנדערע הויט פראבלעמען. נאָרמאַל - 1-2 טעפּלעך פּער טאָג.
Sakharesmen
גערופֿן צו פאַרבייַטן שעדלעך צוקער, סוויטאַנערז זענען נישט בעסער. זיי קענען גרונט קאָפּווייטיק, און קענען אויך גרונט קאַלאַווינגז צו זיס, ווייַל די וידעפדיק וואָג קען נישט מאַכן זיך וואַרטן.
אַלקאָהאָל
זיכער טייפּס פון אַלקאָהאָל זענען אפילו נוצלעך אין מעסיק קוואַנטאַטיז. אָבער, מיט יבעריק נוצן, עס, ווי קאַווע, פירט צו דיכיידריישאַן, וואָס מיד שפיגלט אויף די פּנים. די הויפּט זאַך איז צו געדענקען וועגן די מאָס.
די הויפּט זאַך איז צו געדענקען וועגן די מאָס
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
ענערגיע טרינקען
ענערגיע דיסטרויז ינאַמאַל עטלעכע מאָל מער טיף ווי בלויז זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען, געל ציין דערשייַנען פֿון דאָ. און קאַפין, איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ פון אַזאַ טרינקען, פּריווענץ פליסיק לויפן. טראַכטן וועגן אים אויב איר טאָן נישט וועלן צו פּנים די טונקל קאָליר פון די פּנים.
הויך קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן
כאָטש קאַרבאָוכיידרייץ צושטעלן אונדז ענערגיע מיט ענערגיע. אין דעם פאַל, איר האָבן צוויי אָפּציעס: אָדער פאַרגרעסערן די גשמיות טעטיקייט, אָדער רעדוצירן די שטראָם פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, אַנדערש די ריזיקירן פון ווערן יבערוואָג.
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
טרינקען מיט גאַז האָבן די פאַרמאָג צו צונעמען אונדז די נייטיק פליסיק. עס דיפּליץ. אין דערצו, פאָספאָריק זויער איז קאַנטיינד אין קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, די נוצן פון וואָס פירט צו די אָנווער פון מוסקל מאַסע און גיך יידזשינג.
וואָס צו קלייַבן פון פּראָדוקטן צו האַלטן יוגנט
ערשטער, פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז, פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. צווייטנס, קלענערער סינטעטיש עסנוואַרג. געדענקט: די ווייניקער ינגרידיאַנץ, די מער נוציק פּראָדוקט