כאָטש מיר פאַרברענגען רובֿ פון די צייט אין שטוב, פונדעסטוועגן דינגען אין ספּאָרט און פאָוקיסינג ריכטיק, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן נאָך גוף זאָרגן, וואָס מיט די אָנסעט פון היץ ריקווייערז מער ווי די טייטאַנד פיגור. מיר וועלן זאָגן איר וואָס וווילטויק פּראָוסידזשערז איר קענען בעשאָלעם פאַרברענגען אין שטוב.
קאַווע אין דעם פאַל
דו זאלסט נישט קאַמיש צו וואַרפן אַוועק די קאַווע קאַפּ, נוצן עס ווי אַ יקער פֿאַר ספּאַ פּראָוסידזשערז. אויב דיין הויפּט פּראָבלעם איז סעללוליטע, מאַכן קאַווע ראַפּס עטלעכע מאָל אַ וואָך, דילוט קאַווע דיק מיט האָניק. קאַווע קענען אויך ווענדן אין אַ ויסגעצייכנט רייַבן. פֿאַר דער צוגרייטונג פון די רייַבן, מיר דאַרפֿן אַ האַלב טעפּל פון ערד גריינז, וואָס מיר ברו בוילינג וואַסער, און מישן די ריזאַלטינג רייניקונג מיט עטלעכע ספּונז פון פאַטי סמעטענע. די ריזאַלטינג זאַץ ראַבד אין די הויט דורך מאַסאַזש שורות. וואַש אַוועק פליסנדיק וואַסער אין צען מינוט
מאַסקע פֿאַר האַלטן
איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָוסידזשערז אין די סאַלאַנז - ספּערינג סאַקס פֿאַר לעגס, וואָס זענען נישט שטענדיק דורכקוק פון אונדזער הויט. איר קענען צוגרייטן אַ ענלעך זאַץ אין שטוב, פֿאַר דעם מישן אין אַ בלענדער ½ אַוואָקאַדאָ, יי יאָוק, די זאַפט פון כאַווז פון כאַווז פון לינסיד ייל. נאָך איר ברעכן די פֿיס, מיר צולייגן דעם זאַץ אויף זיי און טראָגן סאַקס, געמאכט פון נאַטירלעך שטאָף. האַלטן האַלב אַ שעה און וואַש אַוועק.
ערבאַל באַטס סוד און שפּייַזן די הויט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
ערבאַל סאַשאַ.
פֿאַר פּראָוסידזשערז ווו מיר דאַרפֿן ערבאַל דעקאָקטיאָן, זיך-געמאכט זיך-געמאכט זיך-געמאכט סאַטשאַץ זענען גאנץ. שנייַדן פון די אַלט קישן עטלעכע קליין סקווערז פון וועגן 10 × 10 סענטימעטער., ווייַטער, לייגן אויס עטלעכע טייבאַלספּונז פון אַ דאַר ערבאַל געמיש אויף זיי. דער זאַץ פון דעם געמיש איר קלייַבן זיך צו דיין געשמאַק. בינדן די עדזשאַז אין אַזאַ אַ וועג ווי צו באַקומען אַ זעקל. מיר נוצן די ריזאַלטינג סאַקס פֿאַר דער צוגרייטונג פון שמעקנדיק רילאַקסינג באַטס.
מאַסאַזש טרוקן באַרשט
דעם מאַסאַזש טעכניק איז ידעאַל פֿאַר רימוווינג פארברענט פּאַרטיקאַלז פון די הויט ייבערפלאַך, און אויך ראנגלענישן מיט אַ אָנווער פון פליסיק אין די מיטל לייַערס פון די הויט. מיר וועלן דאַרפֿן אַ באַרשט פון נאַטירלעך פייבערז, אַזוי איר וועט שאַטן די הויט. שנייַדן די מאַסאַזש עטלעכע מאָל אַ וואָך, נאָך אַ ביסל סעשאַנז איר וועט באַמערקן positive ענדערונגען. פּרובירן!