ניט בלויז געזונט, אָבער אויך פאַכמאַן הצלחה, און משפּחה ענינים גלייַך אָפענגען אויף וואָס איר עסן, איך בין זיכער אַז דער מומחה בעל פון כינעזיש אַסטראָלאָגיע און פענג שוי דזשין דזשין דזשין. און אויף די ערעוו פון די אַפּקאַמינג זומער אָפפערס זייַן דיעטע, וואָס וועט העלפֿן צו בויען קיין שייכות.
צי האָט איר טראַכטן וועגן דיין געזונט, הצלחה, כאַרמאָוניאַס שייכות מיט משפּחה, חברים און אפילו סופּערמאַרק פארקויפונג - דאָס איז נישט אַ געפאלן צופאַל, אָבער נאָך דער רעזולטאַט פון דיין אייגן השתדלות. און די לעצטע ראָלע אין דיין שייכות מיט די וועלט שפּילט עסנוואַרג.
עס איז אנגעוויזן אַז די עסנוואַרג אַדיקשאַן פון אַ מענטש וועריז פון די סעזאָן צו די סעזאָן - אַזוי דער גוף אַדאַפּט צו קליימאַטיק ענדערונגען. אין די דיעטע אין פאַרשידענע צייט פון די יאָר עס זענען אונדזער נואַנסיז מיט וואָס איך וועל פאָרשטעלן איר. די עסנוואַרג זאָל זיין לייכט דיידזשעסטיד, ברענגען פאַרגעניגן, אָבער דאָס איז נישט דער בלויז אַרבעט. טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין, למשל, למשל, דריי טויזנט יאר אַ היפּש ראָלע אין מיינטיינינג מענטשלעך געזונט נעמט אַ באַלאַנסט סיסטעם. קאָנטראָלירן אויב דיין דיעטע איז געזונט, נאָר: אויב איר פילן מידקייַט נאָך מילז, רידוסינג זאָרגן, דראַוזינאַס איז אַ סיבה צו טראַכטן וועגן אים.
אין דעם גאָרטן, טראָץ דעם שניי יעסורים פון דער פאַרגאַנגענהייַט וואָך, דער זומער איז ינעוואַטאַבלי, ווען מיר, געוויינטלעך, געבן ייבערהאַנט צו וועדזשטאַבאַלז צו וועדזשטאַבאַלז, פירות, מיט רעפרעשינג פּראָפּערטיעס. און דאָס איז ווונדערלעך - די גרינז זייער ריסטאָרז בלוט. אָבער, טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט קראַונינג, ספּעציעל אויב דיין לייפסטייל איז נישט אַנדערש אין סופּער דינאַמיש אָדער דיין זיצן אַרבעט. אַנשטאָט פון יז פון זייַענדיק, איר קענען דעקן די דעפּרעסיע, אַפּאַטי און, וועגן גרויל, וויקאַנינג געשלעכט פּאָזיציע. נאָך, אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם איז בעסער צוגעפאסט צו ינטעראַקט מיט בוילד עסנוואַרג. אין סדר צו ריסייקלינג רוי עסנוואַרג, דער גוף ספּענדז אַ גרויס סומע פון ענערגיע. דעריבער, דער בעסטער ברירה אין זומער איז פריש גרינז און וועדזשטאַבאַלז אין קאָמבינאַציע מיט בוילד קיילים. אין סדר צו פאַרגיטיקן פֿאַר די נאַטירלעך זומער היץ, אַרייַננעמען פּראָדוקטן מיט קאָאָלינג פּראָפּערטיעס אין דער דיעטע: פירות, ערבאַל טיז, טאַמאַמייטאָוז, קיוקאַמערז, יאָגורץ, יאָגורץ, יאָגורץ, יאָגורץ, יאָגורץ, יאָגורץ, יאָגורץ, מינעראַל וואַסער.
איר קענען נישט באַקומען אַרום די ופמערקזאַמקייט און אַזוי-פאָלקס מילכיק קאַקטיילז, אייז קרעם און אייז-באזירט טרינקען. פאַרקערט צו לאָגיק, זיי וועלן ענאָרט אונדזער גוף צו די טעמפּעראַטור קלאַפּ, אלא ווי קיל עס. כּדי די ינטעראַקשאַן מיט עסן אָדער טרינקען געטראַנק, דער גוף זאָל היץ עס צו די גוף טעמפּעראַטור. טראַכטן ווי פיל ענערגיע איז פארבראכט אויף עס, און איר וועט באַקומען די געבעטן פרעשנאַס און קראַפט פון דעם גייסט נאָך זייער נוצן? און אויב איר באַשליסן צו קילן, נעמען די דערפאַרונג פון לענדער מיט אַ הייס קלימאַט - טרינקען הייס טרינקען וואָס האַנדלען מיט קאָאָלינג, למשל, מינץ אָדער גרין טיי. זיי דערפרישן דעם אָרגאַניזם אָן קאָזינג שאַרף קאָאָלינג.
סטרויערן דיין דיעטע אַזוי אַז מידקייַט און אַפּאַטי טאָן ניט פאַרבינדן איר דעם זומער. וועגן מידקייַט, די טייפּס און באַזייַטיקונג מעטהאָדס לייענען אויף מיין פּלאַץ. געדענקט, די מערסט וויכטיק אַרבעט פון עסנוואַרג איז צו פּלאָמבירן אונדז מיט די ענערגיע און פרייד פון זייַענדיק - דאָס איז פּונקט וואָס איך בעעמעס און איך ווינטשן איר! און מיין וויקלי אַסטראַלאַדזשיקאַל פאָרויסזאָגן וועט העלפֿן צו לערנען וועגן די טרענדס פון די קראַנט וואָך.
15 מאי. אויף מאנטאג איר קענען באַקומען הילף און שטיצן דאַנק צו פערזענלעכע קאַנעקשאַנז, קאָנטאַקטן און בלויז גוטע באציונגען. קיינער פון דיין בקשה וועט נישט זיין איגנאָרירט.
16 מאי. הייַנט, גליק אַקאַמפּאַניז פּראָפעססיאָנאַלס. דערצו, פּראַפעשאַנאַליזאַם רעפערס נישט בלויז צו דיין פאַך אָדער טיפּ פון טעטיקייט. דער טאָג וועט דאַרפן די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן און מאַקסימום צוריקקומען - און בלויז צו פּראָפעססיאָנאַלס וועט זיין אויף די אַקסל. ווי אַ פאַרגיטיקונג פֿאַר די מעשים פון די צדיקים, קומען מיט אַ ליב געהאט איין פֿאַר זיך. קיין פאַרגעניגן.
מאי 17. מאַכן אַ טראָפּ אויף די ענינים וואָס איר קענען אָנהייבן און גאַנץ רעכט הייַנט. טאָן ניט שפּריץ, טאָן ניט באַקומען דיסטראַקטאַד, פאָוקיסינג גיין צו דיין ציל.
מאי 18. דער טאָג קען נישט זיין אַזוי פּראָדוקטיוו, ווי וואָלט איר ווי עס. דעריבער, לויב זיך אפילו פֿאַר די מינדסטע דערגרייכונגען.
מאי 19. די ענערגיע פון דעם טאָג מאכט פארשטייערס פון שוואַך דזשענדער ספּעציעל יריזיסטאַבאַל און אַטראַקטיוו - נוצן די אַפּערטונאַטיז צוגעשטעלט: פלירטעווען, טרעפן און באַשטימען אַ דאַטע.
20 מאי. אַ ויסגעצייכנט טאָג צו סאָלווע קיין טיפּ פון פינאַנציעל ישוז.
21 מאי. שעפעריש שטימונג, יז פון זייַענדיק, וועט זיין דיין סאַטאַלייץ אויף זונטיק. שפּיץ - טאָן ניט ויסשטעלן זיך הייַנט יבעריק גשמיות יגזערשאַן.
זשאַננאַ וויי, בעל פון כינעזיש אַסטראָלאָגיע און פענג שוי