די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איז באַקאַנט פֿאַר פילע און, ליידער, עס איז שיין ינקריסינגלי פאַרשפּרייטונג, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די נומער פון מענטשן וואָס ווילן צו געשווינד וואַרפן די וואָג ווערט מער און מער.
זיי אָנהייבן צו פּרובירן פאַרשידן דיעטע, טריינג אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט צו באַקומען די רעזולטאַט. אָבער ווייניק מענטשן טראַכטן אַז דער פאַרלאַנג פֿאַר באַלדיק סלימינג קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג. זאל ס האַנדלען מיט וואָס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו, און וואָס פון די סוועטינג עצות זאָל זיין אַוווידאַד.
ווייניק מענטשן טראַכטן אַז דער פאַרלאַנג פֿאַר באַלדיק סלימינג קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
די אַנטוויקלונג פון די מעטהאָדס פֿאַר וואָג אָנווער איז קעסיידערדיק, אַלע נייַע טייפּס פון דיייץ. אָבער, אין די נייַע וועלט עס איז אַ פּלאַץ פֿאַר אַ לאַנג-זייַענדיק פארגעסן אַלט, למשל, אַזוי ווייַט פאָלקס קאָפּענהאַגען דיעטע . די חילוק פון דיייץ איז זייער קורץ, דאָס איז, זיי זענען דיזיינד פֿאַר אַ געוויסע צייט, נאָך וואָס די דיעטע מוזן זיין פארשטאפט, אַנדערש די קאַבאָלע און די אַנטוויקלונג פון סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די אַנטוויקלונג פון דעם גוף וועט אָנרירן.
דיייץ שטעלן אַ סאַקאָנע:
בלוט גרופּע דיעטע
די עסאַנס פון די דיעטע איז צו עסן די פּראָדוקטן וואָס זענען אַלעדזשאַדלי פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט איין בלוט גרופּע און זענען גאָר רעקאַמענדיד צו די רעשט פון די גרופּע. די פּיקיוליעראַטי פון דעם דיעטע איז אַז עס זענען קיין שטרענג פּראָדוקט ריסטריקשאַנז. אָבער, עס איז געווען פּרוווד אַז די טיפּ פון דיעטע איז גאַנץ אַרויסגעוואָרפן, ווייַל עס זענען קיין positive רעזולטאַטן.
דיעטע באַללערינאַ
די מינים איז באזירט אויף הונגער, וואָס לאַסץ טעג 10. ביי ערשטער, די אנהענגערס פון דעם דיעטע טרינקען ויסשליסיק וואַסער (די ערשטע צוויי טעג), אַלץ אַנדערש איז פּאַוערד דורך רינדערנס פלייש, וועדזשטאַבאַלז און מילך פּראָדוקטן. עס איז ניט חידוש אַז די מענטשן דערשייַנען פיל מער געזונט פּראָבלעמס ווי די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג.
געדענקט: די ערלעכקייט פון די קאַנסאַקווענסאַז דעפּענדס אויף דיין גשמיות געזונט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
דיעטע אויף קרויט
א מענטש עסט אַלע וואָך מיט איין גרינס זופּ אויף די וואַסער, די יקער פון זופּ איז פֿאַר די מערסט טייל פון די קרויט. אָבער קאָשער עטלעכע נומער און אנדערע רוי וועדזשטאַבאַלז און ונסוועעטענעד טרינקען. די דיעטע קען נישט ברענגען אַ קענטיק רעזולטאַט.
דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג
די דנאָ שורה איז אַז אַ מענטש עסט איין שיסל אין מיטאָג, און די רוען טאָג פידז אויף קינדער 'ס פאַרטיק עסנוואַרג פון קאַנס. די טיפּ פון דיעטע איז פּראַקטאַקלי אָן פיברע פון דיעטע, אַזוי בעשאַס דעם טאָג אַ מענטש וואָס קעסיידער וויל צו עסן.
די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ דיייץ
אויב איר זיך קלייַבן אַ דיעטע, איר קען טרעפן אַ פאַקטיש סאַקאָנע צו דיין געזונט. ווען איר צונעמען זיך פון זיכער נוטריאַנץ, לויט אַ דערוואַקסן אָרגאַניזם, אַזאַ ווי פּראָטעינס און פאַץ, איר ריזיקירן צו באַקומען אַ דוחק פון די סאַבסטאַנסיז. געדענקט, די ערד פון ערלעכקייט פון קאַנסאַקווענסאַז דעפּענדס אויף דיין גשמיות געזונט.
דו זאלסט נישט בליינדלי גלויבן די הבטחות באקומען פון די מחברים פון די מערסט דיייץ. עס איז פשוט אוממעגלעך צו פאַרלירן וואָג דורך 10 קילאָגראַמס אין אַ פּאָר פון טעג. זיצן אויף אַזאַ דיייץ, איר נאָר נעמען וואַסער פון דעם גוף און די נייטיק יסודות, אָבער פעט דיפּאַזאַץ נאָך בלייבן. דערפֿאַר נאָך די קאַנסאַליישאַן פון דיעטע, אפילו אויב איר געקוקט אַ ביסל, די וואָג ביסלעכווייַז קערט.
צו פאַרלירן וואָג ריכטיק, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די אַלגעמיינע כּללים פֿאַר געזונט דערנערונג. וואָג אָנווער קורס פּער חודש איז 2-3 קג.
צו פאַרלירן וואָג ריכטיק, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די אַלגעמיינע כּללים פֿאַר געזונט דערנערונג
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אַזוי, צו אויסקלייַבן די מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און שפּאָרן געזונט, באַראַטנ זיך מיט אַ נוטרישאַניסט, נאָך איר קענען אָנהייבן דיין אייגן וואָג אָנווער פּראָגראַם פֿאַר די מומכע קאָונסילס.