יעדער פון אונדז אין דיין לעבן פנימער סיבות וואָס סם עקזיסטענץ. אין מאָדערן ריאַלאַטיז, עס איז גאַנץ שווער צו ויסמיידן די נעגאַטיוו פּראַל פון די פונדרויסנדיק סוויווע אויף דעם גוף. דעריבער עס איז נייטיק צו פּיריאַדיקלי האַלטן דיטאַקסיפיקיישאַן, וואָס איז, קלענזינג. איר קענען קויפן ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז, אָבער זיי נאָר געבן אַ קורץ-טערמין ווירקונג. מיר לאַדן איר צו באַקענען זיך מיט די מעטהאָדס פון טעגלעך קלענזינג אָן שאַטן צו געזונט.
אופֿן ערשטער:
אָנהייב דיין מאָרגן פון אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער מיט לימענע זאַפט און האָניק. וואַרעם וואַסער דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די מאָגן און די לימענע זאַפט מיט האָניק העלפּס צו פּראָדוצירן בייל מער ינטענסיוולי. אַזאַ אַ טרינקען וועט ווערן אַ ויסגעצייכנט "צינגל" צו אַקטאַווייט אַלע אָרגאַנס און אָנהייב פרישטיק.
אָנהייב דיין מאָרגן פון אַ גלאז פון הייס וואַסער מיט לימענע זאַפט און האָניק
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אופֿן פון די רגע
ניצן די דזשוסאַז פֿאַר היים קוקינג. עס איז וויכטיק צו טרינקען זאַפט און וואַסער מיט לימענע, אין דער מאָרגן איידער דער ערשטער מאָלצייַט, אַנדערש אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז פשוט קענען נישט קענען צו ריכטיק זאָרג. פּרוּווט גרינס זאַפט באזירט אויף ינגבער, שפּינאַט און פּעטרעשקע. פּרובירן צו לייגן ווי פיל גרינז ווי מעגלעך. ספּעציעלע טיז קענען זיין אַטריביאַטאַד צו עפעקטיוו טרינקען. זיי זענען דער הויפּט פארקויפט אין פאַרמאַסיז. דאָ איר זענט פריי צו קלייַבן די געשמאַק אַז איר נעענטער.
נוצן כאָוממייד דזשוסאַז
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אופֿן דריט
לייג פּראָדוקטן צו דיין דיעטע וואָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. גרויס וויכטיקייט פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף רעפּראַזענץ ניר און לעבער. זינט די אָרגאַנס זענען נאַטירלעך פילטערס, זיי דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט און רייניקן בייַצייַטיק. כּדי נישט צו פאַרלאָזן אין זייער אַרבעט, פשוט לייגן רויט פעפער, קנאָבל, פּעטרעשקע, ביץ, קינז צו די דיעטע. ים געוויקסן וועט אויך זיין נוציק, למשל, ים קרויט.
לייג רויט פעפער, קנאָבל, פּעטרעשקע, בוריק, קינז צו דיעטע
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פיר מאָדע
ויסמיידן "קאַנטאַמאַנייטאַד" פּראָדוקטן. אונדזער גוף איז גאָר דארף דורך עסנוואַרג פייבערז, זיי העלפֿן צו שטיצן אַלע סיסטעמען, ספּעציעל דיגעסטיווע. איינער פון די מערסט געפערלעך פודז אין טערמינען פון די אינהאַלט פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז איז פיש. אָבער טאָן ניט פּאַניק: ניט אַלע די פיש איז גלייַך שעדלעך. עס זענען בלויז אַ ביסל מינים פון פיש מיט אַ גרויס אינהאַלט פון קוועקזילבער: טונפיש: טונפיש, הייַפיש, פיש-שווערד. געדענקט: אין גרויס פיש מער כאַזערדאַס סאַבסטאַנסיז ווי אין קליין אָנעס.
אין גרויס פיש מער כאַזערדאַס סאַבסטאַנסיז ווי אין קליין
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פינפט אופֿן
לאָזן זיך שווייס. פּאָושאַנז, מיר זענען נישט בלויז קאָאָלינג, אָבער אויך באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז. דעריבער, עס איז אַזוי נוציק צו באַזוכן אַלע סאָרץ פון ערטער וואָס איר קענען אָטעמען געזונט, דערמיט פּאָולינג שווער קאַמפּאַונדז פון דעם גוף. די ערטער אַרייַננעמען אַ וואַנע און האַממאַם. אויב איר זענט שווער צו אַריבערפירן הויך טעמפּעראַטורעס, גיין אויף ספּאָרט, אַזאַ ווי דאַנסינג, אָבער איר קענען פּרובירן און יאָגאַ.
לאָזן זיך שווייס
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
ווי איר קענען זען, נאַטירלעך וועגן צו ריין דעם גוף, עס איז ניט נייטיק צו לויפן אין דער אַפּטייק אין אַלע, פּרובירן צו "ריין" זיך - און איר וועט זען די רעזולטאַט.