אופֿן נומער 1.
איר ווילט צו שלאָפן אַלע די צייט, נאָר ווייַל עס איז נישט גענוג ליכט. ליפטינג, קינד פיז צו שולע - אפילו פינצטער ווען אומגעקערט היים - שוין פינצטער. ווי צו נעמען אַ גוטע שטימונג? קויפן און דיספּעל די לאָמפּ כל די וווינונג. די ליכט מקור איז אַן אַנטידיפּרעסאַנט.
לייג ליכט
פּיקסאַבייַי.ק.ק.
אופֿן נומ. 2.
יאָ, עס איז אַ פּריקרע נייַעס פֿאַר זיס צנטז, אָבער אין דעם טרויעריק צייט מיר עסן מער און מער קאַנדיז און באַקומען מער און מער קילאָגראַמס. איר זענט ערלויבט בלויז ביטער שאָקאָלאַד. עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון גוט שטימונג כאָרמאָונז - ענדאָרפינז.
טראַכטן וועגן די ביידינג פּאַסן
פּיקסאַבייַי.ק.ק.
אופֿן נומער 3.
אָנהייב דער מאָרגן מיט positive מוזיק - זי וועט העלפֿן איר וועקן זיך און טשירד אַרויף. לויט צו פאָרשונג, מוזיק באטייטיק רייזאַז די שטימונג, און די ווירקונג לאַסץ ניט בלויז בעשאַס צוגעהערט, אָבער אויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט עס נאָך.
טאַנצן אין דער מאָרגן
פּיקסאַבייַי.ק.ק.
אופֿן נומער 4.
דרימינג איז נישט שעדלעך, שעדלעך נישט צו חלום. אָנהייב פּלייינג וואַקאַציע. סעלעקטירן דעם ברעג ווו איר וועט הנאה די זון, קאַפע - ווו צו פאַרברענגען יוונינגז, אַ היימיש האָטעל פֿאַר לעבעדיק. עס וועט באשטימט כאַפּן די שטימונג.
טראַכטן וועגן וואַקאַציע
פּיקסאַבייַי.ק.ק.
אופֿן נומער 5.
טונקל יוונינגז ווילן צו קריכן אונטער וואַרעם פּלאַיד און היטן די סעריע, אָבער טאָן ניט ויסמיידן לעבן קאָמוניקאַציע. עס טורנס אויס אַז לאָונלינאַס ניט בלויז פאַרשטאַרקן די דעפּרעסיוו שטימונג, אָבער אויך שאַטן דעם גוף פאַרגלייַכלעך צו סמאָוקינג.
נעמען פּלאַיד און גיין צו פרענדז
פּיקסאַבייַי.ק.ק.