צי עס געטראפן צו איר אַז איר צוגאַנג דער שפּיגל, און די שטימונג מיד פליעס, ווייַל אין די אָפּשפּיגלונג איר זען אין אַלע וואָס איך וועלן? און וועגן די פאָטאָ, מיר וועלן נישט רעדן.
וואָס טיפּ פון וואָג אָנווער צו קלייַבן? דו זאלסט נישט האָבן צו אָפּשטויסן זיך מיט דיייץ וואָס ברענגען בלויז אַ קורץ-טערמין ווירקונג, און עס איז נישט שטענדיק. אָבער, עס איז שטענדיק אַ וועג אויס.
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו פֿאַרשטיין און נעמען דיין גוף, צו פאַרשטיין די קאַמפּלעקסיטי פון זייַן מיטל. ווי איר, רובֿ מסתּמא, איר וויסן, די פּסיכיק איז ענג פארבונדן מיט האַקאַטיק. אָננעמען דיין גוף, איר וועט באַקומען צו פאַרלירן וואָג און שפּאָרן די ווירקונג.
מיר וועלן פּרובירן צו לערנען די מעטהאָדס פון וואָג אָנווער דורך ayurveda, אַ סיסטעם פון ינדיאַן מעדיצין באזירט אויף די הינדו פילאָסאָפיקאַל סיסטעם פון סאַנקשיאַ. די וואָרט "AyurVeda" איז איבערגעזעצט ווי "וויסנשאַפֿט פון געזונט לעבן."
אַ ביסל וועגן Ayurveda
"Ayur" טראַנזלייץ פון Sanskrit ווי "לעבן", די רגע טייל פון די "וועדאַ" איז "וויסנשאַפֿט". אויב איר לייגן ביידע פּאַרץ, "וויסנשאַפֿט פון לעבן" איז יוואַפּערייטיד. ייורוועדאַ איז אונטערשיידן דורך די פאַקט אַז מיט זיין הילף דער צוגאַנג צו יעדער מענטש איז אויסגעקליבן, דאָס איז רעכט צו דער אָפּטייל פון מענטשן צו די טייפּס. אויף די טעאָריע פון Ayurveda, דריי קאַמפּאָונאַנץ זענען קאַמביינד אין מענטש: פּיט, וואַט, קפא. עס איז דער יחיד שטעלן פון די קאַמפּאָונאַנץ וואָס וועט זיין דינאָוטאַד דורך זייער "דאָשאַ", לויט AyurVeda) און דיסטינגגווישיז מענטשן פון יעדער אנדערער.
עס זענען פּראַקטאַקלי ניט אַזאַ קאַסעס אַז אַלע דרייַ דיישאַז עקסיסטירן אין אַ מענטש אין גלייַך שאַרעס, שטענדיק עפּעס פּריווייל. עקסטשאַנגע פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען אויך ענג פארבונדן מיט די פאַרשפּרייטונג פון דאָוסהער אין מענטש, און דעריבער אַ גאַנג אָדער וואָג אָנווער.
אויב פּיט פּריוויילז אין אַ מענטש, עס איז זייער גרינג פֿאַר אים צו פאַרלירן וואָג, ער קען קיצער, אָבער מענטשן דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט און נאָכפאָלגן זייער דיעטע, ווייַל די וואָג פון די וואָג געווינען איז ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר זיי. די מערסט סתירה טיפּ איז וואָל, עס איז שווער צו פאָרויסזאָגן דאָ, עס וועט זיין אַ מענטש צו צוריקקריגן אָדער, אויף די פאַרקערט, די וואָג איז זייער פיל.
מיר וועלן פּרובירן צו ויספאָרשן וועגן פון וואָג אָנווער אין AyurVeda
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אין סדר צו כאַרמאָוניאַסלי אין זיין טיפּ, יעדער דאָוסער דאַרף זיין צוגאַנג אין דערנערונג, צייכענונג אַ יחיד דיעטע. מיר וועלן קוקן אין די הויפּט טייפּס - קפא, פּיטט און וואַט.
מיט אַלע די דיפעראַנסיז אין טייפּס, עס איז איין גענעראַל הערשן: שטעקן די ראַציע פון די קאַפּ. דעם דאָשאַ סימבאַלייזאַז די ענערגיע פון דער ערד, ניימלי, פירט צו די יקוואַליבריאַם פון דער אָרגאַניזם פליסיק. יוזשאַוואַלי איין דאָסער פּריוויילז אין מענטש. אויב איר באַשליסן וואָס Dosha דאַמאַנייץ איר, איר קענען נישט נאָר פאַרלירן וואָג, אָבער אויך קאָנטראָלירן די ריזאַלטינג וואָג. זאל ס לערנען וועגן יעדער טיפּ אין מער דעטאַל.
אויף די טעאָריע פון Ayurveda, דריי קאַמפּאָונאַנץ זענען קאַמביינד אין מענטש
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
וואט (ווינט ענערגיע)
מענטשן מיט די פּרידאַמאַנאַנס פון דעם טיפּ פון ענערגיע זענען יוזשאַוואַלי דין. די לופט ענערגיע איז קעסיידער אין באַוועגונג. פּונקט ווי די מענטשן פון דעם טיפּ - זיי טאָן נישט זיצן אין פּלאַץ, אַלץ מאכט אַלץ געשווינד. אָפט ליידן פון ינסאַמניאַ. זייער פּסיכיק איז אַמייזינגלי מאָווינג, לייכט יקסייטאַד און אַפּעטיט איז פשוט ניטאָ אָדער זייער שלעכט. דורך מינוסעס אַרייַננעמען שטרענג מידקייַט און שטאַרק טיננאַס.
ראַגאַרדלאַס פון די דיעטע, זיי בלייבן דין, מאל פֿאַר לעבן, אָבער זיי ליידן פון פילע דיסאָרדערס און אָפט קראַנק. פֿאַר בייַשפּיל, זיי זענען קעראַקטערייזד דורך ווייטיק אין די מאָגן, פאַרשידן ספּאַזאַמז און פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
דיעטע פֿאַר מענטשן טיפּ וואָל
אָפּזאָגן רוי פרוכט, אַנדערש איר קענען נישט ויסמיידן פּראָבלעמס מיט די מאָגן. מיט רוי וועדזשטאַבאַלז, איר אויך דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט - אויב מיר נוצן אין די פאָרעם פון אַ סאַלאַט, נאָר מיט ריפיואַלינג אין די פאָרעם פון אַ בוימל. גייַסטיק קיילים זענען געזונט אַבזאָרבד, למשל, קאַשע. צו שפּאָרן יקוואַליבריאַם, איר דאַרפֿן צו ויסמיידן רוי און טרוקן עסנוואַרג, געבן ייבערהאַנט צו פערמענטעד פערמענטעד פּראָדוקטן, פיש, פלייש אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, עגגס און בוימל.
פּיט (ענערגיע פייער)
די מענטשן זענען יוזשאַוואַלי מיטל, שאָס אַראָפּ די פאַזיק, זענען ראַרעלי פול, אָבער טאָן ניט מיינונג צו עסן. דער טיפּ איז זייער הייס: אַ מענטש מיט די הגדיגאָמינאַנסע פון דעם טייג קענען וועקן זיך די היץ אין די גאנצע גוף, און אַלע רעכט צו דער ינסעסאַנט קאַמבאַסטשאַן פּראַסעסאַז אין דעם גוף. מיט דיידזשעסטשאַן, זיי יוזשאַוואַלי טאָן ניט פּאַסירן. זיי אָנקומען צו אַלע, בישליימעס אָריענטיד אין פּלאַץ, זענען אַגרעסיוו.
Peity מענטשן זענען ביכולת צו ינסטרומענט די מערסט דרייסט חלומות ווי די אנדערע צוויי טייפּס טאָן ניט באַרימערייַ. זינט דעם טיפּ איז אַימעד בייַ הצלחה, דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַט, עס וועט פאַרברענגען אַלע די רוחניות און גשמיות פאָרסעס אויף ריסיווינג וואָס ער וויל. אויב עס כאַפּאַנז צו אַרבעטן אין אַ מאַנשאַפֿט מיט וואָל און קפס, עס איז יוזשאַוואַלי דער זעלביקער אַקסעלעראַטאָר, לאָזן עס נישט זיין אַזוי אַקטיוו ווי וואַטע, אָבער ניט ווייניקער ווערטפול.
מיר וועלן קוקן אין די הויפּט טייפּס - קפס, פּיט און וואַט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
דיעטע פֿאַר מענטשן ווי פּיט
ניט ענלעך וואַטע, די טיפּ ווייַזן די נוצן פון רוי וועדזשטאַבאַלז אין די פאָרעם פון סאַלאַדס, אָבער טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק מיט זויער און געזאָלצן.
אָפּזאָגן ראָוסטיד. פרוץ שאָקאָלאַד סוויץ: זיס קאַרש, ווייַנטרויבן, מעלאָן. שנייַדן די נוצן פון רינדערנס און עגגס, פאַרבייַטן זיי אויף די פויגל.
Kapha (ערד ענערגיע)
דאָס איז די מערסט פּראָבלעמאַטיק טיפּ, עס איז שווער פֿאַר זיי צו פאַרלירן וואָג. דאָס זענען יוזשאַוואַלי גרויס מענטשן וואָס זייער געשווינד גייען יבערוואָג. אין כאַראַקטער, זיי זענען רויק, ווייך, שלום-לאַווינג. זיי ליב צו שלאָפן און זענען ראַרעלי ראַשינג, רעכט צו וואָס דער וועקסל פּראַסעסאַז זענען סלאָוער ווי די אנדערע טייפּס. ליידן פון צוקערקרענק, אַזמאַ און אַביסאַטי.
די מערסט פּראָסט פונדרויסנדיק טייפּס פון קפס: מענטשן מיט אַ ברייט פּנים, די אויגן זענען יוזשאַוואַלי העל, אָבער עס זענען ברוין, די וויעס זענען פינצטער, דיק, די ליפן פון אַ שיין פאָרעם, אָפט דיקלעך.
דיעטע פֿאַר Kapha טיפּ
לייג שאַרף און ביינדינג פּראָדוקטן צו די טעגלעך דיעטע. ויסשליסן זיס, מעל און געזאָלצן. דער הויפּט פּראָבלעם איז אָווועריטינג, אַזוי קערפאַלי נאָכגיין די נומער פון עסנוואַרג אין דיין טעלער. דיין הויפּט פרוכט איז אַן עפּל, מאל bananas. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גשמיות יגזערשאַן צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם גיכקייַט.