ווען מיר טראַכטן וועגן ווי צו פארשטארקן דיין געזונט, ערשטער, די וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן קומען צו מיינונג. זיי זענען טאַקע וויכטיק, ווייַל זייער אַרייַנטרעטן העלפּס צו בלייַבן ענערגעטיק און נישט שאַטן. אין דער זעלביקער צייט, דער מענטש גוף זיך איז ביכולת צו פּראָדוצירן פאַרשידן סאַבסטאַנסיז צו טייַנען זייער אַרבעט. לויט פּראָפעסאָר און דאָקטער פון ססיענסעס פון יגאָר הוקו, אַ דאָקטער פון אַ ווין פּריוואַט קליניק, אַ וויכטיק ראָלע אין די מענטשלעך גוף איז פּלייַעד דורך ניטראָגען אַקסייד. און די מער פון דעם עלעמענט אין דעם גוף, די שטארקער די ימיונאַטי און ווייניקער מסתּמא צו זיין אַ האַרץ אַטאַק.
אין 1998, די אמעריקאנער פאַרמאַסאָלאָגיסט לאָויס יגנרראָ און זיין צוויי קאָלעגעס דערלאנגט די נאָבעל פרייז פֿאַר די עפן פון אַ ניטראָגען אַקסייד מאָלעקול. ססיענטיסץ געפונען אַז דעם מאָלעקול איז געשאפן אין די מענטשלעך גוף און איז שייך צו כּמעט אַלע מעטאַבאַליק און פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז - עס קאָנטראָלס ביידע ינטראַסעלולאַר און ינטערסעללולאַר פּראַסעסאַז. פילע חולאתן - כייפּערטענשאַן, מיאַקאַרדאַס יסטשעמיאַ, טראַמבאַסאַס, ראַק - געפֿירט דורך הילעל פון פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אַז רעגולירן ניטראָגען אַקסייד. ניטראָגען אַקסייד גיט בלוט אָרגאַנס (לונגען, לעבער, ניר, ניר, מאָגן, מאַרך, האַרץ), דערמיט ווירקן זייער פאַנגקשאַנז. יעדער גוף האט בלוט כלים און דאַנק צו זיי דעם מאַלאַקיול פּענאַנטאַוואַט אַלע פונקטן פון דעם גוף און שטיצט זייַן געזונט.
צום באַדויערן, די פּראָדוקציע פון ניטראָגען אַקסייד אין דעם מענטש גוף איז רידוסט. אין דער יוגנט, בשעת דעם מאָלעקול אין דעם גוף איז גענוג, מיר זענען געזונט און קראַפטיק - קיין ווונדער קינדער טאָן ניט האָבן האַרץ אנפאלן. ביסלעכווייַז אַרטעריעס אויפהערן צו פּראָדוצירן גענוג זויערשטאָף און קער קאַלעסטעראַל פּלאַקס. די שטאַט וועט ינעוואַטאַבלי פאַרערגערן, און אויב די אַרטעריע יווענטשאַוואַלי פּלאַגז, אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך וועט פּאַסירן. עס איז אַז דאָס טוט נישט פּאַסירן, און עס איז נייטיק צו טייַנען די געזונט פון די כלים מיט אַ ניטראָגען אַקסייד און, פון קורס, אַ געזונט לייפסטייל.
דערווייַל, דעם מאָלעקול קענען נישט קויפן אין די קראָם - אין זיין ריין פאָרעם עס יגזיסץ בלויז אין די מענטשלעך גוף. לויט צו ד"ר איגנאָרראָ, דעם וואַלאַטאַל גאַז, וואָס איז זייער אַנסטייבאַל קאַמפּאַונד, און די פּראָדוצירן פון די גוף, עס איז זייער קורץ צייט און דיסינטאַגרייץ. דעריבער אַלץ וואָס מיר קענען איז צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ניטראָגען אַקסייד. איצט ניטראָגען אַקסייד ינדיקייץ די ריכטונג פון זוכן און קריייטינג רפואות פון פאַרשידן פאַרשידענע חולאתן.
ווי צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ניטראָגען אַקסייד?
ווי שוין אנגעוויזן, פילע טאָן ניט אפילו כאָשעד די וויכטיקייט פון ניטראָגען אַקסייד פֿאַר דעם גוף. פּראַפעסער, צוויי מאָל דאָק דאָקטיש פון וויסנשאַפֿט, מומכע פון די ווין פּריוואַט קליניק Eihor קרוק קאַנפערמז דעם. "אפילו מיין סטודענטן לערנען צו אַוטדייטיד טעקסטבוקס. ווען איך געפרעגט זיי, וואָס אַן עלעמענט אין אונדזער גוף פיעסעס די מערסט וויכטיק ראָלע, 99% פון זיי זענען געענטפערט אַז דאָס איז זויערשטאָף, "פּאַקקער קרוק פּאָסטעד. דערווייַל, די וויסנשאפטלעכע קהל איז שוין באַוווסט פֿאַר די לעצטע צוואַנציק יאָר, אַז אַזאַ אַן עלעמענט איז ניטראָגען אַקסייד - די האַרץ האלט צו קלאַפּן, אפילו אויב אַקסעס צו זויערשטאָף איז באדעקט, אָבער אָן ניטראָגען אַקסייד, די האַרץ מוסקל מיד סטאַפּס מאַך אויף די האַרץ. דאקטוירים רופן אויף אַלעמען צו נעמען זאָרג פון זייער געזונט ווי פרי ווי מעגלעך, ווייַל די האַרץ אַטאַק איז נישט פּלוצלינג די קאָנפליקט, און דער רעזולטאַט פון די פראבלעמען ביסומיאַלייטינג פון יוגנט.
ד"ר קרוק
ניטראָגען אַקסייד איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר האַרץ געזונט. דורך דעם וועג, די מאַרך כּולל די גרעסטע נומער פון די מאַלאַקיולז. לויט צו רופאים, זיי באַשיצן קעגן דימענשיאַ און דידזשענעראַטיוו ווייאַליישאַנז. ניטריק אַקסייד אויך לאַנג-טערמין זכּרון, טראכטן, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, אַלאַוינג צו קעמפן ווירוסעס, באַקטיריאַ און אפילו ראַק.
דורך דעם וועג, וואָמען נאָך פופציק יאָר איז פיל מער אָפט פייסט מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס ווי מענטשן. דער פאַקט איז אַז איידער מענאַפּאַוז, די ייטפּאָגען פון עסטראָגען אין וואָמען איז זייער הויך - רעכט צו דעם, די סומע פון ניטראָגען אַקסייד אין דעם גוף איז אויך גאַנץ גרויס. אָבער, נאָך די פּאַרעססוסע פון מענאַפּאַוז און אַ שאַרף קאַפּ אין די נוצן פון ווייַבלעך כאָרמאָונז, די הייך פון ניטראָגען אַקסייד איז רידוסט. דעריבער די ליידיז זענען אַבליידזשד צו מאָניטאָר די סומע אין די בלוט, סטאַרטינג פון אַ פרי עלטער.
לויט צו ד"ר הוקאָ, עס איז מעגלעך צו טרעטן די פּראָדוקציע פון דעם מאַטעריע ניצן אַ געזונט דיעטע. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו דאַר אויף קירבעס און ניסלעך. דער פאַקט איז אַז זיי אַנטהאַלטן פילע אַרגינינע - אַמינאָ אַסאַדז נייטיק פֿאַר די סינטעז פון דעם מאַלאַקיול אין דעם גוף. די נוצן פון די פּראָדוקטן ימפּרוווז זיקאָרן, קאַנטריביוץ צו די רייניקונג פון בלוט כלים. די טעגלעך קלאַל פון אַרגינינע איז 100-150 גראַמז פּער טאָג. אויב איר טאָן ניט ווי דעם קירבעס און טאָן נישט וועלן צו עסן אַ פּלאַץ פון ניסלעך ווייַל פון די מורא צו צוריקקריגן, נעמען אַרגינע אין די פאָרעם פון אַדאַטיווז.
אין דערצו, צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ניטראָגען אַקסייד, עס איז נייטיק צו טייַנען אַ נאָרמאַל שטאַפּל אין דעם גוף (500 מג פּער טאָג) קאַלסיום. פֿאַר דעם, אין דרייען, וויטאַמינס ד 3 און ק 2 זענען דארף. די טעגלעך קורס פון וויטאַמין ד 3, אַ גרויס סומע פון וואָס איז קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן און פיש, איז וועגן 600 מעטער. לויט דער פּראָפעסאָר, אָוווערדאָוס איז יקסקלודיד, ווייַל דער גוף דאַרף ריזיק אַמאַונץ פון עלעמענט. ווי אַ הערשן, מענטשן, עס איז אַ פעלן פון דעם וויטאַמין רעכט צו פעלן פון זונשייַן. וויטאַמין ק 2 (די נייטיק טעגלעך סומע פון וואָס איז 100-200 μ ג) קאָנטראָל די פּראָדוקציע פון קאַלסיום און פּריווענץ די דעפּאַזישאַן אין קידניז אין די פאָרעם פון שטיינער.
דר. פאַרטשעפּען דערמאנט אַז קאַלסיום איז זייער וויכטיק פֿאַר געזונט. "אויב אַלע קאַלסיום יוואַפּערייץ פון דיין גוף, איר וועט שטאַרבן. 99% פון די מענטשלעך גוף באשטייט פון זעקס יסודות: 65% זויערשטאָף, 18% טשאַד, 10% הידראָגען, 3% ניטראָגען, 1.5% קאַלסיום און 1.2% קאַלסיום, "דער דאָקטער עמפאַסייזיז. די רוען עלעמענטן מאַכן ווייניקער ווי 1%: 0.2% פּאַטאַסיאַם, 0.2%, 7.2% קלאָרין, 0.1% סאָדיום, ווייניקער ווי קאָבאַלט, 2.05% קאָבאַלט, 0.05% קופּער, 0.05% צינק און ייאַדיין.